Wat is PMS?

Selectie

PMS Wat betekent het voor een meisje Oh, deze vrouwen. We kunnen niet zonder hen leven, en samen zijn is vreselijk moeilijk. Helaas veroorzaakt het fokinstinct vreselijke dingen met mannen. Zonder toegang tot het vrouwelijke kutje verliest elke man de wil om te leven, sommigen hebben zelfmoordgedachten. Zoals de held in één film zei: "Vrouwen, we kunnen niet zonder hen leven, maar ze kunnen niet schrijven terwijl ze staan." Sekshormonen hebben een sterk effect op de menselijke psyche, en als dit voor jongens geen bijzondere problemen oplevert, dan kunnen vrouwen onder invloed van deze stoffen worden vergeleken met schizofrene vrouwen. Je hebt herhaaldelijk flitsen gemerkt van ongemotiveerde agressie, stemmingswisselingen, tranen, gelach, haat vanaf nul, dit is een van de tekenen van een overstuur psyche. En wanneer de jongedame PMS heeft, neemt de belasting van haar toch al overbelaste brein aanzienlijk toe en begint hij te falen. Wat betekent PMS? Deze afkorting staat voor "premenstrueel syndroom", in feite is het geen afzonderlijke ziekte, maar een reeks symptomen die verschijnen in nyashek vlak voor de menstruatie. In de regel wordt bijna de helft van alle vrouwen 'ziek' tot op zekere hoogte en het manifesteert zich drie tot vijf dagen vóór het begin van de menstruatie.

Veel vrouwen maken zich grote zorgen over de vraag of PMS bij mannen is? Het is een feit dat sommige mannen, voor de lol, soms zeggen: "Ik heb PMS", en veel jonge dames nemen het voor "nominale waarde". Lieve mensen, mannen hebben geen PMS, omdat ze nooit vrouwelijke geslachtshormonen hebben gehad, nou ja, bijna iedereen. Sommige bebaarde winnaars van het Eurovisie Songfestival hebben ze blijkbaar nog steeds.

Wat is PMS?

Dit zijn sterke stemmingswisselingen, onverdraagzaamheid, agressiviteit, betraandheid, sterke aanrakingen. Dit alles weet u zelf als u een meisje bent, natuurlijk. En als je alfa bent, kan zo'n vrouwelijke toestand in een stille paniek terechtkomen. Daarom is er een mening dat je meerdere vrouwen nodig hebt, dan vandaag ontmoet je een kleine maramoyka, morgen kies je voor een pittige bocht en dan ga je naar je heel schattige kleine schatje. Daarom raad ik aan een kalender te hebben en de dagen van je dame te vieren, en zodra de PMS komt, is het dringend nodig om enkele dagen te verdwijnen, en bij voorkeur een week, tegelijkertijd sla je de periodes over.

Sommige wijze mannen ontcijferen PMS als een 'periode van mannelijk lijden'. Daarom, om dergelijke transcripties niet te verzinnen en alle geneugten van een overleden dode te ervaren, verdwijnt gewoon uit het zicht. Wel, je begrijpt het wel, jongens? Het beste voor u, gezondheid en geduld om deze nachtmerrie te overleven. Vergeet Fay niet, hier zullen ze u altijd van dienst zijn, zij het voor geld.

"Wat is PMS is alles wat u moet weten over premenstrueel syndroom"

5 opmerkingen

De nerveuze toestand van een vrouw vóór de menstruatie is het onderwerp geworden van spot van mannen. Premenstrueel syndroom (PMS) "verwent" het leven en dat en anderen, vaak veroorzaakt onenigheid in een paar en ruzie in de familie. Daarom moet bekend zijn wat mannen met PMS bij meisjes zijn.

Vrouwen die alle "charmes" van de ICP hebben meegemaakt, weten zeker dat dit geen reeks grillen is, maar een heel moeilijke toestand. Slechts enkelen van hen kunnen echter het hoofd bieden aan manifestaties van hormonale veranderingen in het lichaam. De moderne geneeskunde maakt het mogelijk: het naleven van bepaalde regels en het gebruik van veilige medicijnen zal helpen om de premenstruele periode te overleven zonder schokken en depressie.

PMS bij vrouwen - transcriptie

Wat is het? PMS is een speciale toestand van een vrouw enkele dagen vóór menstruatiebloedingen, gekenmerkt door emotionele instabiliteit, vasculaire en metabolische abnormaliteiten. De afkorting "PMS" staat voor premenstrueel syndroom. Laten we, om duidelijk te maken wat het premenstrueel syndroom is, antwoorden op veelgestelde vragen:

  • Premenstrueel syndroom: hebben mannen gelijk, ironisch over de toestand van een vrouw?

Deze keer hebben de mannen het duidelijk mis. Premenstrueel syndroom is opgenomen in de WHO-classificatie. Dit betekent dat de mondiale medische gemeenschap deze afwijking erkent.

  • PMS is bij alle vrouwen?

Elke tweede vrouw wordt geconfronteerd met het premenstrueel syndroom. Bovendien neemt de incidentie van PMS en de ernst van de symptomen toe met de leeftijd. Dus tot 30 jaar heeft slechts 20% van de vrouwen er last van, na 30 - elke derde en na 40 jaar komt PMS voor bij 55-75% van de vrouwen.

  • Waarom komt het premenstrueel syndroom voor?

Artsen geven geen definitief antwoord. Hormonale schommelingen voor de menstruatie, als oorzaak van PMS, zijn niet altijd gerechtvaardigd. Bij sommige vrouwen zijn veranderingen in de hormoonspiegels van progesteron en oestrogeen niet zo significant. Het dichtst bij de waarheid is de theorie van een tijdelijke verandering in neuroregulatie.

  • Hoeveel dagen vóór de menstruatie verschijnen PMS-symptomen?

De toestand van een vrouw verandert 2-10 dagen vóór het begin van de menstruatie. De duur van deze periode en de ernst van de manifestaties is individueel. Alle pijnlijke gevoelens houden echter noodzakelijkerwijs op in de eerste dagen van de menstruatie.

  • Premenstrueel syndroom alleen te verduren?

Niet noodzakelijk. Om het menstruatiesyndroom te verlichten, zijn er verschillende regels ontwikkeld voor het dagelijkse regime en dieet. Ook, in het geval van zijn uitgesproken manifestaties, kan de gynaecoloog sommige medicijnen voorschrijven (deze zullen hieronder worden beschreven).

  • Gaat de PMS voorbij na levering?

Bij sommige vrouwen is het premenstrueel syndroom aanvankelijk afwezig en kan het na de bevalling verschijnen. Voor anderen daarentegen verdwijnen of verdwijnen de onaangename symptomen (met name de zwelling en gevoeligheid van de borst) na de geboorte van een kind.

Meestal komt premenstrueel syndroom voor bij rokers (de kans op PMS is verdubbeld!), Vrouwen met een gewichtsindex van meer dan 30 (hun kg gedeeld door de hoogte in het kwadraat in meters). Ook neemt het risico toe na abortus en gecompliceerde arbeid, na gynaecologische operaties. Genetisch bepaalde respons van het lichaam op fysiologische veranderingen vóór menstruatie is niet uitgesloten. De meest voorkomende PMS is echter gefixeerd in depressieve (flegmatische) en emotioneel labiele (cholerische) vrouwen.

Kenmerkende symptomen van PMS

Er zijn nauwelijks vrouwen met hetzelfde beeld van PMS: er zijn ongeveer 150 tekenen van premenstrueel syndroom. Bij een dergelijke verscheidenheid aan symptomen kunnen de hoofdgroepen echter worden onderscheiden. Symptomen van PMS bij vrouwen:

  • Afwijkingen van het zenuwstelsel en de psyche

De gemoedstoestand van een vrouw kan in één woord worden genoemd - negatief. Ze kan om niets of helemaal geen reden huilen. Klaar om te "scheuren", de graad van agressie valt ook weinig samen met de overtreding. In het beste geval is de vrouw depressief en ervaart ze geïrriteerdheid, waar ze niet altijd tegen kan.

Vanwege verhoogde niveaus van progesteron in 1-2 weken. vóór de menstruatie bij een vrouw nemen de borstklieren merkbaar toe en nemen ze toe. Veel vrouwen in deze periode hebben een bh nodig die groter is dan normaal. Borstpijn in de borstkas kan zo hevig zijn dat lopen ongemak kan veroorzaken.

Sommige vrouwen op de huid van de borstklieren zijn de aderen. Tegelijkertijd kan zwelling van de handen en het gezicht worden waargenomen en kan zwelling in de benen aan het einde van de dag merkbaarder worden. Vaak opgenomen temperatuurstijging tot 37,0-37,2 ºС. Vaak neemt de buik in omvang toe door de ophoping van gas en obstipatie.

Tijdens de periode van PMS treedt vaak een pulserende hoofdpijn op, die naar de ogen uitstraalt. Aanvallen lijken op migraine, soms gepaard gaand met misselijkheid en braken, maar de druk blijft normaal.

PMS na 40 jaar, wanneer hormonale veranderingen verergerd worden door bijkomende ziekten, veroorzaakt vaak drukstijgingen in de avonduren (hypertensieve crisis), tachycardie (snelle hartslag), kortademigheid en hartpijn.

Premenstrueel syndroom kan optreden met de overheersing van bepaalde symptomen (oedemateus, cefalisch, knapperig), maar de gemengde vorm wordt meestal gediagnosticeerd. Bijna elke vrouw met PMS heeft:

  • constante dorst en overmatig zweten, acne;
  • duizeligheid en onthutsend, vooral 's ochtends, en vermoeidheid;
  • verlangen om zout of zoet te eten, verhoogde eetlust;
  • zwaarte in de buik en spastische pijn, wordt bestraling in de onderrug meestal veroorzaakt door een lang ontstekingsproces in de geslachtsorganen (lijsters, chronische adnexitis, enz.);
  • kippenvel en minder gevoelloosheid van de vingers en tenen, in verband met tekortkomingen van vit. B6 en magnesium;
  • de afwijzing van sterke geuren, zelfs hun eigen parfums.

Premenstrueel syndroom kan optreden in de volgende scenario's:

  • Stadiumcompensatie - tekenen van PMS weinig uitgesproken, verdwijnen onmiddellijk na het begin van de menstruatie. De loop is stabiel, de progressie van symptomen over de jaren heen is niet waargenomen.
  • Het stadium van subcompensatie - de ernst van de symptomen neemt in de loop van de jaren toe, met als gevolg dat het vermogen van de vrouw om te werken gedurende enige tijd verminderd is.
  • Het stadium van decompensatie - ernstige symptomen (hypertensieve crises, flauwvallen, etc.) verdwijnen pas na een paar dagen na het einde van de menstruatie. Vrouwen hebben paniekaanvallen, vaak zelfmoordgedachten. Tijdens de periode van PMS zijn vrouwen vaak gewelddadig, vooral jegens hun kinderen (ernstig geslagen).

Premenstrueel syndroom of zwangerschap

De symptomen van premenstrueel syndroom lijken erg op de tekenen van zwangerschap. De belangrijkste vraag van vrouwen is hoe ze kunnen onderscheiden: PMS of zwangerschap? Het is bijna onmogelijk als je geen zwangerschapstest doet of wacht op een periode van menstruatie. Volgens sommige tekenen kunnen we echter uitgaan van het begin van de zwangerschap:

  • Alleen tijdens de zwangerschap is er een perversie van smaak. Naast verlangen naar zout of snoep, weigert een zwangere vrouw, net als bij PMS, eerder geliefd voedsel en geeft het blijk van een sterke wens om krijt en aarde te gebruiken. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van verslaving aan vet, wat de vrouw eerder niet had getolereerd.
  • Sterke geuren bij een zwangere vrouw veroorzaken ook een negatieve reactie. Bovendien kunnen olfactorische "hallucinaties" optreden bij een zwangere vrouw: een vreemde geur verschijnt op een ongepaste plaats.
  • De pijn in de onderbuik bij het begin van de zwangerschap is minder belastend, komt periodiek voor en is zachter en trekt in de natuur. Lage rugpijn verschijnt alleen met de dreiging van een miskraam of in een latere zwangerschap.
  • Stemmingswisselingen kunnen al optreden in de eerste weken van de zwangerschap, wat samenvalt met de periode van PMS. Een zwangere vrouw drukt echter net zo heftig positieve emoties uit als woede. Premenstruele periode inherente negatieve emotionele reactie.
  • Vermoeidheid treedt op dichter bij 1 maand. zwangerschap (ongeveer 2 weken, vertraagde menstruatie).
  • PMS eindigt met het begin van de menstruatie. Wanneer dit gebeurt, bloeden de volledige baarmoeder. Soms veroorzaakt zwangerschap ook bloeden op dagen waarop de menstruatie zou moeten plaatsvinden. Het verschil tussen bloeden tijdens de zwangerschap en menstruatie is een versmerend karakter: slechts een paar druppels bloed worden afgescheiden en de afscheiding is roze of bruin.
  • Alleen tijdens de zwangerschap vanaf de eerste weken wordt frequent urineren vaak waargenomen. Voor ICP is deze functie niet typisch.
  • De misselijkheid kan worden veroorzaakt door het premenstrueel syndroom en wordt gedurende de dag waargenomen. Tijdens de zwangerschap treden misselijkheid en braken iets later op, na 4-5 weken. en duiden op vroege toxicose.

Behandeling van PMS - medicijnen en advies

Het is goed mogelijk om het premenstrueel syndroom te verminderen en in het beste geval volledig te elimineren. Als de symptomen niet al te duidelijk zijn, zullen de volgende aanbevelingen helpen om met PMS zonder medicamenteuze behandeling om te gaan:

  • Volle slaap minimaal 8 uur. Lopen en ademhalingsoefeningen zullen de slaap helpen verbeteren.
  • Lichamelijke activiteit - stimuleert de synthese van endorfines, die de stemming verbeteren en het zenuwstelsel kalmeren. In de premenstruele periode zijn dansen, yoga en andere ontspannende praktijken (massages, baden) bijzonder nuttig.
  • Voedingscorrectie - afwijzing van zoet en vet, verzadiging van het dieet met groenten en fruit. Irriterend beïnvloedt het zenuwstelsel van koffie, alcohol, energie en chocolade. Deze producten moeten worden uitgesloten voor de ICP-periode.
  • Regelmatige seks is een bron van oxytocine (het hormoon van geluk). Bovendien is er een ontspanning van de baarmoeder, spastische pijn verdwijnt. Je moet niet het verhoogde seksuele verlangen onderdrukken: de natuur zelf vertelt je wat het lichaam nodig heeft.
  • Houd vast aan je emoties. De beste tactiek voor de premenstruele periode - denk er later over na. Het is natuurlijk niet nodig om het ernstige negatieve, dat samenviel met de ICP, te negeren. Maar wetende dat het gemakkelijk is om "te ver weg te gaan" en te veel te praten, is het beter om een ​​serieus gesprek voor later uit te stellen.
  • Het zou niet in de premenstruele periode moeten zijn om te gaan winkelen. Er is een grote kans op verspilling van geld, wat later een familieconflict kan worden.

In ernstige gevallen krijgt de vrouw medicijnen voorgeschreven:

  • Pijn in PMS, wat te doen? - laten we No-shpy toegeven. Het is het echter niet waard om betrokken te raken bij dit medicijn. Met een spasmolytisch effect kan No-shpa in grote doses de menstruatie verhogen. Een goed anesthetisch effect wordt gegeven door NSAID's (Ibuprofen, Naproxen). Het is de moeite waard om te onthouden: Ibuprofen (Nurofen, Mig-400) wordt niet aanbevolen voor vrouwen na 40 jaar vanwege het negatieve effect op het hart.
  • Borsttederheid en zwelling - gemakkelijk te elimineren door het gebruik van diuretica (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitaminen - vul het gebrek aan magnesium, calcium en Vit. B6. Een uitstekende tool voor PMS is het medicijn Magne-B6, de ontvangst duurt nog 1 maand. gevolgd door een herhaalde cursus. De homeopathische remedie Mastodinon en saffraan-afkooksel geeft een goed effect.
  • Verwijdering van opwinding van het zenuwstelsel - kruidenpreparaten worden het vaakst gebruikt (Novo-Passit, Persen). Gemengde infusies van valeriaan en motherwort helpen de spanning te verminderen en de slaap te verbeteren, nemen 15-25 caps. 2-3 keer per dag of slechts een uur voor het slapen gaan. In ernstige gevallen wordt een Afobazol-kalmeringsmiddel voorgeschreven, waardoor de staat van angst effectief wordt geëlimineerd. In dit geval heeft het medicijn geen nadelige invloed op de psyche, vrouwen kunnen autorijden tijdens de receptie. Het is raadzaam om antidepressiva (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) en neuroleptica (Nootropil, Sonapaks, Aminalon) in te nemen. Tranquilizers, antidepressiva en antipsychotica worden alleen gebruikt zoals voorgeschreven door een arts!
  • Hormonale geneesmiddelen - orale anticonceptiva (Midiana, Yarin) worden gebruikt om het hormonale niveau te stabiliseren en de symptomen van PMS te stabiliseren, de kuur duurt 3 maanden, gevolgd door een herhaling. Het gestagene medicijn Drospirenon (Anabella, Angelik, Vidora) voorkomt de opeenhoping van klieren en oedeem.

Premenstrueel syndroom kan niet worden getolereerd. De conditie van PMS, vooral bij vrouwen met onstabiele psyche en neurose, kan na verloop van tijd verergeren, wat uiteindelijk de kwaliteit van leven en invaliditeit negatief zal beïnvloeden.

Het is ook de moeite waard om te onthouden dat ziekten van de seksuele sfeer, endocriene stoornissen (waaronder hypo- en hyperthyreoïdie) alleen het verloop van het premenstrueel syndroom verergeren. Hun behandeling, naleving van aanbevelingen voor veranderingen in levensstijl en, indien nodig, medicijnen zullen helpen om zelfs de ernstige vorm van PMS het hoofd te bieden.

De hele waarheid over PMS: waar komt het vandaan en hoe het te verwijderen

PMS is geen uitvinding van vrouwen, maar een echte diagnose.

Wat is PMS

Premenstrueel syndroom - PMS - komt 2-10 dagen voor de menstruatie voor. Dit is de toestand waarin een vrouw zonder een goede reden kan huilen, wil: "Ik weet niet wat", geïrriteerd raakt door kleinigheden, hoofdpijn en spierpijn en zich over het algemeen slechter voelt dan ooit.

Volgens statistieken, ongeveer 90% van de vrouwen minstens een keer in hun leven ervaren ICP in een of andere vorm.

Ernstige PMS wordt premenstruele dysfore stoornis genoemd - PMDD. De symptomen hier zijn hetzelfde, maar veel intenser. Zozeer zelfs dat een vrouw geen normaal leven kan leiden.

Gelukkig komt PMDD minder vaak voor. Slechts 3-8% van de vrouwen klagen over deze premenstruele dysfore stoornis (PMDD).

Waar komt PMS vandaan?

Ondanks de prevalentie van PMS kunnen artsen de oorzaken ervan niet nauwkeurig bepalen. Er zijn echter enkele veronderstellingen over Premenstrueel syndroom (PMS):

  • Cyclische hormonale veranderingen. Fluctuaties in oestrogeen- en progesterongehalten samen met PMS-symptomen verdwijnen tijdens zwangerschap en postmenopauzale vrouwen.
  • Chemische processen in de hersenen. Het aantal neurotransmitters, waaronder serotonine, dopamine en GABA, beïnvloedt de emotionele en mentale toestand. Een tekort aan serotonine kan dus de stemming verergeren, vermoeidheid, honger en slaapproblemen veroorzaken.

Wie loopt er risico?

Als er maandelijks is, kan het PMS zijn. Maar meer dan anderen in gevaar Wat is PMS? vrouwen van 20-40 jaar oud die:

  • bevallen;
  • zijn depressief (en weten het misschien niet);
  • leed aan een depressie, inclusief postpartum, of leed aan een bipolaire stoornis;
  • heb verwanten met een depressie;
  • onderhevig aan frequente stress;
  • roken;
  • misbruik alcohol, zout, suiker en rood vlees;
  • slaap weinig;
  • lichamelijke inspanning negeren.

Wat zijn de symptomen van PMS

Er zijn nogal wat symptomen van PMS, maar meestal ervaren vrouwen het Premenstrueel syndroom (PMS) in het bijzonder.

Emotionele en gedragsmatige manifestaties

  • depressie, spanning en toegenomen angst;
  • tearfulness;
  • stemmingswisselingen;
  • prikkelbaarheid, woede;
  • veranderingen in eetgedrag: constante honger of verlies van eetlust;
  • slapeloosheid;
  • zelfisolatie, onwil om te communiceren met mensen;
  • moeite met concentreren;
  • libido verandert.

Fysieke manifestaties

  • spierpijn;
  • hoofdpijn;
  • vermoeidheid;
  • gewichtstoename door vochtretentie in het lichaam;
  • opgeblazen gevoel;
  • pijn op de borst of gevoeligheid;
  • acne;
  • constipatie of diarree;
  • alcoholintolerantie.

Bij de meeste vrouwen verdwijnen de symptomen van ernst meestal binnen vier dagen na het begin van de menstruatie.

Hoe te begrijpen dat je PMS hebt

PMS is moeilijk te diagnosticeren. Lichamelijke en mentale aandoeningen kunnen vergelijkbare symptomen hebben of de toestand vóór de menstruatie eenvoudigweg verslechteren. Daarom is de meest effectieve manier om een ​​diagnose te stellen het bijhouden van een dagboek. Hoe wordt PMS (premenstrueel syndroom) gediagnosticeerd?.

Als de symptomen regelmatig verschijnen in het midden van de cyclus en blijven bestaan ​​tot het begin van de menstruatieperiode, is dit hoogstwaarschijnlijk een kwestie van PMS.

Let elke dag op het volgende:

  • Zijn er pijn of krampen?
  • Is er vaginale afscheiding?
  • Wat is jouw humeur?
  • Hoe lang heb je geslapen?
  • Ben je moe of energiek?
  • Wat is je gewicht?
  • Zijn er externe veranderingen (opgeblazen gevoel, puistjes)?
  • Waren er fysieke inspanningen?
  • Was er seks? Beschermd of niet?
  • Neem je anticonceptiva in?
  • Wanneer begon en begon de menstruatie?

De handigste manier om dit te doen is in speciale toepassingen. De smartphone is altijd bij je, zodat je op elk moment een stempel kunt drukken.

Hoe u de symptomen van PMS alleen kunt verlichten

  • Eet kleinere delen van het premenstrueel syndroom (PMS), maar vaak om een ​​opgeblazen gevoel te voorkomen.
  • Zout minder voedsel zodat er geen vocht in het lichaam achterblijft.
  • Geef koffie, alcohol en sigaretten op.
  • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium: kwark, melk, hazelnoten, sesam. Evenals complexe koolhydraten: fruit, groenten en volkorenproducten.
  • Oefen yoga, beheers de techniek van diep ademhalen, meld je aan voor een massage om stress te verlichten.
  • Besteed ten minste 30 minuten per dag aan snel wandelen, fietsen, zwemmen en andere aerobe oefeningen.
  • Slaap meer.

Wanneer een dokter bezoeken?

Het gebeurt dat PMS een serieus probleem wordt dat de gebruikelijke manier van leven verstoort. Als de symptomen ernstig lijken, intensief twee cycli op een rij, hebt u hoogstwaarschijnlijk te maken met PMDD Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD). Raadpleeg dan een gynaecoloog en / of psychotherapeut.

Aarzel niet. Vooral als je een ernstige emotionele toestand hebt: je wilt jezelf pijn doen, denkend aan zelfmoord.

De aanwezigheid van vergelijkbare symptomen gedurende de hele menstruatiecyclus is ook een serieuze reden om een ​​afspraak te maken met een specialist. Ze kunnen een aanwijzing zijn voor andere gezondheidsproblemen met niet-PMS en PMDD. Bijvoorbeeld schildklierziekte of depressie.

Wat de dokter gaat doen

Om een ​​diagnose van PMS of PMDD te stellen, moet een arts de mogelijkheid van zwangerschap of gezondheidsproblemen uitsluiten. Wees dus voorbereid op het afnemen van tests en het beantwoorden van vragen van het premenstrueel syndroom (PMS) over het tijdstip waarop symptomen optreden en de ernst ervan, manieren waarop u weet dat u zich beter voelt, uw humeur en nog veel meer. Hier helpt u menstruatiedagboek.

Als PMS wordt gediagnosticeerd en u ernstig ongemak ondervindt, zal de arts hoogstwaarschijnlijk de volgende medicijnen voorschrijven voor het premenstrueel syndroom (PMS):

  • Diuretica. Ze worden ingenomen als lichaamsbeweging en beperking van de zoutinname niet helpen om te gaan met gewichtstoename, zwelling en een opgeblazen gevoel. Diureticum pillen verwijderen overtollig vocht door de nieren.
  • Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. Bijvoorbeeld ibuprofen of naproxen. In de regel worden ze voorgeschreven voor krampen, hoofdpijn en ongemak in het bekken en de borst.
  • Antidepressiva. Ze verhogen het niveau van neurotransmitters geproduceerd door de hersenen, die nodig zijn voor het beheersen van stemming en emoties. De meest effectieve groep van selectieve serotonineheropnameremmers.
  • Hormonale anticonceptiva. Deze geneesmiddelen stoppen de eisprong en kunnen PMS-symptomen verlichten.

Vraag uw arts over alle mogelijke therapieën. Sommige vrouwen ervaren bijvoorbeeld premenstrueel syndroom (PMS) verlichting van acupunctuur en kruidenbehandelingen (sint-janskruid, gember, ginkgo, heilige Vitex). Sommigen helpen wat is pms? foliumzuur, magnesium, calcium, vitamine D, E en B6. Toegegeven, de effectiviteit van deze methoden is niet bewezen.

En ja, raadpleeg altijd een arts voordat u drugs gebruikt.

Al met al over PMS!

Een ziekte is geen ziekte, een invasie, een uitbraak of ongelukken die voor sommige meisjes en vrouwen maandelijks terugkeren. Mysterious PMS - wie is dit beest en hoe wordt het gecontroleerd?

In dit artikel zullen we de ICP in delen analyseren, zodat u volledig op de hoogte bent van deze cyclische gebeurtenis.

Een dergelijke veelgebruikte, zowel in vrouwen- als mannenkringen, de afkorting PMS heeft een vrij uitgebreide studie en beschrijving, maar laten we beginnen vanaf het allereerste begin, namelijk hoe PMS vertaalt.

PMS betekent premenstrueel syndroom, premenstruele ziekte, premenstrueel spanningssyndroom of cyclisch syndroom. Al deze namen hebben, hoewel ze enigszins anders klinken, nog steeds dezelfde afkorting en de naam PMS.

Wat PMS betekent, niet veel mensen begrijpen, en ze weten niet van de aanwezigheid ervan. Dit komt omdat het geen specifiek verschijnsel is, het manifesteert zich niet consistent en met bepaalde tekens.

PMS is dus een complex complex van tekenen en symptomen van veranderingen / verstoringen in de normale levensactiviteit van een vrouw op het niveau van fysiologie en psyche, die zich cyclisch manifesteren, d.w.z. vóór het begin van de menstruatie gedurende 2-10 dagen. Dit zijn metabole en endocriene stoornissen, vegetatieve vaten van de fysiologie, ook psycho-emotioneel.

Zoals reeds vermeld, heeft PMS geen stabiele manifestatie. Meestal zijn dit gecombineerde symptomen en tekenen die bovendien een verhoogde manifestatie kunnen hebben vanwege de invloed van externe factoren, bijvoorbeeld stress of een lange beweging, bevalling, ziekte, enz.

Dus, tenslotte, wat is PMS bij meisjes? Hoe waar is de manier waarop we dit syndroom in films en feuilletons krijgen: voortdurende geïrriteerdheid, mentale toevallen, pannes en eindeloze verwijten van mannen?

Psycho-emotionele stoornissen karakteriseren de meest voor de hand liggende en zichtbare manifestaties, d.w.z. :

  • prikkelbaarheid;
  • agressiviteit;
  • Melancholie of tranen;
  • Angst en angst;
  • opgewonden;
  • Stemmingswisselingen;
  • Depressie, vermoeidheid;
  • Depressie.

Simpel gezegd, er is een schending of een duidelijke verandering in het gewoontegedrag van een vrouw, die verdraagzaam in een gemakkelijke vorm kan overgaan, of het kan een karakter krijgen dat de gebruikelijke manier van leven verstoort.

Er is een patroon in de manifestaties van PMS: meisjes van jongere leeftijd worden gekenmerkt door depressie, wanneer vrouwen van oudere, volwassen leeftijd last hebben van aanvallen van agressie.

Fysieke stoornissen manifesteren zich, zoals in de pijn van sommige delen van het lichaam of gevoeligheid, en bij het veranderen ervan:

  • Zwelling, vergroting of stuwing van de borst, evenals de verhoogde gevoeligheid;
  • Specifieke pijn van de buik, rug, taille, spieren van het lichaam;
  • Hoofdpijn, vaak migraine met gevoeligheid van de oogbollen;
  • Duizeligheid, misselijkheid en onstabiele bloeddruk;
  • Hartkloppingen, tachycardie en blozen van het gezicht;
  • Wallen van het lichaam of gewichtstoename door vochtretentie in het lichaam;
  • Verslaafd aan eten, verhoogde eetlust;
  • Acute waarneming van vertrouwde geuren;
  • Frequent urineren, constipatie of diarree;
  • Verhoogde kracht of manifestatie van lethargie in gedrag;
  • Slaapstoornissen;
  • Het uiterlijk van uitslag op het gezicht, acne, etc.

Symptomen PMS is zeer uitgebreid, heeft meer dan 160 tekens en we hebben de meest voorkomende en meest voorkomende beoordeeld.

In totaal wordt PMS waargenomen bij 80% van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd en de frequentie van de manifestaties hangt rechtstreeks af van de leeftijd.

  • Van 19 tot 29 jaar - 20% van de gevallen van tekenen van PMS;
  • Van 29 tot 39 jaar oud - 45-50% of elke tweede vertegenwoordiger van het schone geslacht;
  • Na 40 jaar - 55% en meer vrouwen vatbaar voor premenstrueel syndroom.

Er is een relatie, zoals eerder genoemd, van externe factoren met de ziekte of verminderde functie van het lichaam. PMS gebeurt bijvoorbeeld vaker bij vrouwen die:

  • wonen in grote steden en grootstedelijke gebieden;
  • bezig met mentaal werk, stress;
  • hebben ziekten van het zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen;
  • gastro-intestinale problemen;
  • leed aan bevalling, abortus of miskraam, vooral met complicaties;
  • ervaren stress op de psyche, stress, shock;
  • lijd aan infectieziekten, gynaecologische chirurgie;
  • onvoldoende lichaamsgewicht hebben;
  • zwakke fysieke activiteit vertonen.

Statistieken bepalen ongeveer 5-10% van de vrouwen, de symptomen van het premenstrueel syndroom, die de kwalitatieve en gebruikelijke manier van leven, het sociale en gezinsbestaan, het vermogen om werk te verrichten aanzienlijk bemoeilijken.

Zo'n diagnose vereist behandeling, onderdrukking van PMS-symptomen, want een recidief van de ziekte is mogelijk, tot de behoefte aan chirurgische interventie.

Het doel van behandeling en preventie van premenstrueel syndroom is om de "foute" functies van de systemen (uitdroging, hypothalamus) in een normale toestand te brengen, evenals de eliminatie van prikkelbare factoren.

Als opties voor preventie van PMS zijn:

  • Goede levensstijl, dat wil zeggen:
    1. 1. volledige slaap (7-9 uur) en rust;
    2. 2. evenwichtige voeding, rijk aan vitamine en mineralen;
    3. 3. de afwezigheid van slechte gewoonten;
    4. 4. fysieke activiteit.
  • Uitsluiting van schadelijke, irriterende en stimulerende producten:
    1. 1. koffie, thee, maaltijden, dranken die cafeïne bevatten;
    2. 2. gekruid, zout, gekruid, overdreven zoet;
    3. 3. alcoholische dranken.
  • Een dieet dat aanbeveelt om meerdere keren per dag in kleine porties te eten, zodat de maag het aankan.
  • Uitsluiting van emotionele stress, vooral sterke negatieve indrukken, stress, shockemoties.

PMS-behandeling wordt individueel uitsluitend door een specialist voorgeschreven en kan medicamenteus zijn:

  • antidepressiva;
  • antipsychotica;
  • psychotrope geneesmiddelen;
  • kruidengeneesmiddelen;
  • vitamines en supplementen.

Hormonaal - wordt gebruikt wanneer de tweede fase van de menstruatiecyclus duidelijk niet wordt bereikt. Gebruik hormoontherapie met progesteron, oestrogeen, etc.

Niet-traditioneel, folk - deze omvatten:

  • middelen om PMS te voorkomen;
  • folk remedies om symptomen te elimineren en te verlichten (infusies, afkooksels van kruiden);
  • massage, yoga, balneotherapie, spabehandeling, rustgevende baden, fysiotherapie, etc.

Zoals je al begrijpt, is PMS niet alleen de voorloper van een vroege menstruatie, maar eerder een ernstige manifestatie van verstoringen in het werk van de vrouwelijke psyche en het hele lichaam. Als u slechts 25-30 jaar oud bent en gelukkig heeft u geen last van premenstrueel syndroom, dan zal preventie u nu geen pijn doen. Bovendien hebben haar methoden alleen een positieve invloed op uw gezondheid en uiterlijk.

Wie weet wat PMS is?

Volgens Matt zijn er twee keer meer vrouwen dan mannen die vatbaar zijn voor een sterke verandering in de stemming, en dit komt voornamelijk door de menstruatiecyclus.

"PMS, of premenstrueel syndroom, is een fysiologische aandoening waarbij bepaalde somatische, emotionele en gedragssymptomen verschijnen", legt Matt uit. "Premenstrueel syndroom is zo ernstig dat het interfereert met het normale sociale en gezinsleven van een vrouw."

Je moet niet tolereren

Symptomen van PMS verschijnen meestal 7-10 dagen vóór het begin van de menstruatiecyclus. De belangrijkste lichamelijke symptomen zijn hoofdpijn, druk op de borst of pijn, zwelling, opgeblazen gevoel of buikpijn, gewichtstoename; psychologisch - prikkelbaarheid, verwarring, depressie, uitbarstingen van woede, woede; gedrag - verhoogde eetlust, slapeloosheid, verminderde prestaties en sociale activiteit, apathie, geheugenstoornis.

Volgens Matt kan PMS worden gediagnosticeerd in de adolescentie, maar in de meeste gevallen verschijnen de symptomen eerst op de leeftijd van 25-26 jaar, meestal bij vrouwen die zijn bevallen. Blijkbare symptomen van PMS zijn aanwezig bij 67 procent van de vrouwen, mild en matig - in 25-40 procent. De ernstigste manifestaties van PMS-symptomen komen voor in de leeftijd van 30-40 jaar.

Kwalen kunnen vóór de menopauze optreden. Uit een studie van Turuuuringute AS bleek dat slechts 59 procent van de Estse vrouwen weet wat PMS is en dat slechts 19 procent van de vrouwen met PMS iets heeft gedaan om de symptomen te onderdrukken.

Voor de diagnose van PMS geen speciale hormonale of laboratoriumtests uitvoeren, alleen de aard van de symptomen en hun relatie met de menstruatiecyclus wordt in aanmerking genomen. "De aanwezigheid van PMS wordt aangegeven door het verschijnen van 3-5 symptomen minstens vijf dagen vóór het begin van de menstruatie, die over een paar dagen voorbijgaat", legt Kadri Mutt uit.

De behandelingstactieken hangen, volgens Matt, af van de specifieke symptomen van PMS en de ernst ervan. Om de symptomen te verlichten, wordt in de eerste plaats aanbevolen om te ontspannen, gemakkelijk te trainen en te masseren. Minerale supplementen (magnesium en calcium), evenals natuurlijke bereidingen (bijvoorbeeld prutnyak Chinese extracten, ginkgo biloba of sint-janskruid) helpen ook.

Volgens Matt moet je de symptomen van PMS lange tijd niet verdragen, je moet naar een dokter, vooral omdat er een ernstige ziekte achter de rug is die verergert vóór de menstruatie, schrijft rus.postimees.ee.

Tips voor mannen en moeders

Mannen moeten weten dat vrouwen soms niet in de stemming zijn. Als de uitdrukking van ontevredenheid absurd is, dan moet de man gewoon niet op hem letten. "Toon alsjeblieft geduld en presenteer je vrouw met positieve emoties gedurende deze periode!" Adviseert Kadri Matt. "En mannen hebben slechte dagen en zelfs slechte periodes..." voegt ze eraan toe.

Dr. Matt gaf advies en moeders die dochters opvoeden: "Vertel uw dochters over alle" vrouwengeheimen. "Dit zal helpen bepaalde dingen te begrijpen en te overleven en u samen te brengen. Wij zijn allemaal vrouwen, dezelfde en we hebben dezelfde problemen."

PMS is een aandoening van het zenuwstelsel en hormonale balans die optreedt binnen twee weken voor de menstruatie en verdwijnt enkele dagen nadat het begint.

PMS komt tot uiting in een verscheidenheid aan mentale en fysieke symptomen die het welbevinden en de kwaliteit van leven van de vrouw negatief beïnvloeden.

Wat is PMS bij meisjes - waar het voor staat, symptomen, hoe te onderscheiden van zwangerschap, behandeling

"PMS" decoderen

PMS is een afkorting van 'premenstrueel syndroom'. Het wordt het complex van negatieve afwijkingen in de gezondheidstoestand genoemd, wat zich manifesteert in 50-80% van de meisjes en vrouwen 2-10 dagen vóór de menstruatie. Vaker maakt hij zich zorgen over vrouwen in de leeftijd van 20-40 jaar.

De duur van het syndroom is direct afhankelijk van de overvloed aan stress in het leven van het meisje, het eindigt met de komst van de menstruatie.

Symptomen van PMS

1. Emotionele instabiliteit - een snelle ongemotiveerde verandering van stemming van depressie, de wens om te huilen tot prikkelbaarheid en agressiviteit.
2. Constante onredelijke prikkelbaarheid en woede.
3. Sterk onredelijk alarm.
4. Een sterke verslechtering van de stemming - de opkomst van een gevoel van hopeloosheid, waardeloosheid.
5. Minder belangstelling voor de gebeurtenissen in het dagelijks leven.
6. Verhoogde vermoeidheid, verval van fysieke en spirituele kracht.
7. Het meisje kan zich niet concentreren.
8. Slaapstoornissen: slapeloosheid of ernstige slaperigheid.
9. Een sterke toename van de eetlust.
10. Hoofdpijn, zwelling en gevoeligheid van de borstklieren, oedeem, een sterke toename van het gewicht, pijn in de buik, spieren of gewrichten.
Als er ten minste 5 van deze tien symptomen zijn, waarvan er ten minste één in de eerste vier voorkomt en deze situatie vóór elke menstruatie wordt herhaald, moet PMS worden gediagnosticeerd.

Om de symptomen op te lossen, moet u een speciale kalender bijhouden, waarin u alle afwijkingen moet invoeren die zich tijdens ten minste drie menstruatiecycli op een rij hebben voorgedaan.

Met PMC is een verhoging van de lichaamstemperatuur ook mogelijk, maar niet meer dan tot 37,6 ° C.

Hoe PMS te onderscheiden van vroege zwangerschap

Tekenen van het begin van de zwangerschap en PMS lijken erg op elkaar, de eenvoudigste manier is om een ​​paar dagen te wachten op het begin van de menstruatie. Als het antwoord onmiddellijk nodig is, kan een bloedtest voor HCG (choriongonadotrofine) worden gedaan, en dan met 100% zekerheid wordt de zwangerschap al op de tiende dag na de conceptie gedetecteerd.

Gebruik de zwangerschapstests van de apotheek alleen als de menstruatie vertraagd is. Dit wordt verklaard door het feit dat het reagens dat in deze tests wordt gebruikt een verhoging van het hCG-niveau in de urine detecteert, en hier neemt de concentratie van dit hormoon langzamer toe dan in het bloed.
Voor volledig vertrouwen is het noodzakelijk om een ​​gynaecoloog te bezoeken en mogelijk een echo te ondergaan.

Medicamenteuze behandeling

Medicamenteuze behandeling is noodzakelijk voor ongeveer vijf procent van de vrouwen met de meest ernstige manifestaties van het premenstrueel syndroom.
We vermelden de belangrijkste groepen gebruikte medicijnen.
1. Gebruik sedativa en psychotrope geneesmiddelen Seduxen, Rudotel, Tsipramin, Koaksil om psycho-emotionele symptomen te overwinnen.
2. Om de schommelingen van geslachtshormonen te stabiliseren, worden hormoonpreparaten voorgeschreven Utrogestan, Duphaston.
3. Danazol, Zoladex, Busereline en anderen zijn effectief voor het elimineren van ernstige gevoeligheid in de borstklieren.
4. Voor het verwijderen van significant oedeem wordt Spironolacton toegediend.
5. U kunt indomethacine, diclofenac gebruiken om pijn te verlichten.

Homeopathische behandeling

De meest gebruikte niet-hormonale kruidenpreparaten Mastodinon en Remens. Hun voordeel is dat ze de balans van hormonen in het lichaam herstellen, waardoor de oorzaak van PMS wordt geëlimineerd. Mastodinon verwijdert snel pijn op de borst en zwelling. Remens verzwakt psychomotorische aandoeningen die kenmerkend zijn voor PMS en vermindert zwelling.

Folk remedies

Ontvangst van afkooksel van paardenbloem wortels bespaart pijnlijke borstvergroting en oedeem. Thee met lavendel en munt verlicht de plotselinge verandering van stemming, vermindert nervositeit, geneest hoofdpijn. Het vergemakkelijkt in grote mate de algemene toestand van de gecombineerde infusie van medicinale kruiden, goudsbloem, manchet, brandnetel, citroenmelisse, kamille en rozenblaadjes.

Voor ernstige manifestaties van premenstrueel syndroom, verwijzen naar een gynaecoloog.

PMS is wat wordt vertaald als PMS bij meisjes

PMS staat voor premenstrueel syndroom. Vrijwel alle vrouwen zien dit fenomeen enigszins onder ogen. Het verschil ligt alleen in de ernst van maandelijkse overtredingen.

Wat is PMS

PMS (premenstrueel syndroom, cyclisch syndroom, premenstruele ziekte, syndroom van pre-spinale spanning) - een heel complex van symptomen die bij sommige vrouwen voorkomt 2-10 dagen vóór het begin van de menstruatie, die zich in verschillende aandoeningen manifesteert. PMS is de oorzaak van een slechte gezondheid, daarom heeft het een negatief effect op het normale leven.

De meest voorkomende symptomen van PMS zijn onder meer:

  1. Mentaal (prikkelbaarheid, depressieve stemming, agressiviteit, angstgevoelens, emotionele instabiliteit, verminderde prestaties).
  2. Fysiologisch (pijn en zwelling van de borst, duizeligheid, tachycardie, zwelling, obstipatie, diarree, slaapstoornissen, migraine, buikpijn).

Prevalentie en oorzaken van PMS

De mate van manifestatie van cyclisch syndroom is anders. Sommige vrouwen tolereren kalme maandelijkse veranderingen, anderen - ondergaan veel ongemak. De variant van het beloop van PMS wordt bepaald door de individuele kenmerken van het organisme.

Onaangename symptomen manifesteren met grotere kracht onder invloed van negatieve factoren, zoals stressvolle situaties, bevalling, bepaalde ziekten.

Volgens de statistieken ondergaan PMS 80% van de vrouwen. De frequentie van de manifestatie hangt af van de leeftijd. Dus, meisjes van 19 tot 29 jaar oud ervaren premenstrueel spanningssyndroom in 20% van de gevallen.

Elke tweede vrouw van 29 tot 39 jaar wordt elke maand geconfronteerd met onaangename symptomen. Vrouwen die in 55% van de gevallen het 40-jaars cijfer overschreden hebben, zijn onderhevig aan het cyclische syndroom.

De exacte oorzaak van PMS-wetenschap is niet bekend. De factoren die het uitlokken zijn:

  • overmatige mentale stress, constante stress;
  • verblijf in steden, grote steden;
  • de aanwezigheid van ziekten van het hart, de bloedvaten of het zenuwstelsel;
  • schendingen van de werking van het maagdarmkanaal;
  • eerdere abortussen, bevalling of miskramen (met name ingewikkelde);
  • onvoldoende gewicht;
  • weinig lichamelijke activiteit;
  • overgedragen gynaecologische of infectieziekten.

Cyclisch syndroom vereist behandeling. Van 5 tot 10% van de vrouwen kan niet volledig werken, een normaal leven leiden met maandelijkse veranderingen in het lichaam.

ICP-formulieren

  1. Neuropsychic vorm. 2-10 dagen voor het begin van de menstruatie, wordt de vrouw agressief en prikkelbaar. Ze ervaart stemmingswisselingen: euforie maakt plaats voor tranen en vice versa. Het valt op dat jonge meisjes in deze periode depressief zijn en vrouwen boven de 35 in een goed humeur, maar ze reageren agressief en worden geïrriteerd door kleine dingen.
  2. Cephalgische vorm. De aanpak van menstruatie maakt het als hoofdpijn. Bloeddruk op hetzelfde moment, in de regel, blijft normaal. De onaangename sensaties zijn verbonden: gevoelloosheid van de bovenste ledematen, hun overmatig zweten, tintelingen in het hart.
  3. Edematische vorm. Meestal hebben jonge meisjes er last van. Een paar dagen voor het begin van de menstruatie zwelt de borstkas op, deze wordt pijnlijk en zwaar, er zwellen verschillende delen van het lichaam op, hevig zweten. In sommige gevallen, 1-2 dagen voor en na het begin van een nieuwe cyclus, treden pijnlijke gevoelens op in de onderbuik.
  4. Crisisvorm. Een vrouw klaagt over een heel complex van symptomen: pijn in het hart van een benauwende of beperkende aard, hoge bloeddruk, tachycardie. In de regel verschijnen onplezierige gevoelens 's nachts, omdat op dit moment het vegetatieve systeem bijzonder actief is. Soms is er een periodieke huivering na het naar bed gaan. De vermelde symptomen komen 's ochtends voorbij en worden vervangen door vaak aandrang tot urineren.
  5. Atypische vorm. In dit geval zijn de manifestaties van premenstruele ziekte anders. Een toename van de lichaamstemperatuur van 37,2 naar 38 graden (zonder duidelijke redenen) voor een nieuwe cyclus en de daling na het begin van de menstruatie is kenmerkend.

Stoot daarnaast uit:

  1. De gecompenseerde vorm van PMS, waarbij een vrouw begint te ervaren ongemak 3-5 dagen voor het begin van de cyclus. De symptomen verdwijnen nadat de menstruatie is gekomen.
  2. Gedecompenseerde vorm heeft een hoge duur en veroorzaakt veel ongemak. Wanneer het onaangename gewaarwordingen optreden gedurende 5-10 dagen vóór het begin van de menstruatie en eindigen in dezelfde periode na voltooiing.

Als manifestaties van PMS in milde vorm worden waargenomen, is medicamenteuze behandeling niet vereist. Om de ernst van klinische manifestaties te verminderen, volstaat het om preventieve maatregelen uit te voeren.

Sommige vrouwen nemen een medische behandeling voor PMS. In dit geval hebben we het over maandelijkse symptomen van matige ernst.

Ernstige negatieve symptomen komen overeen met ernstige PMS. Niet alleen meisjes lijden aan dergelijke cyclische stoornissen in het lichaam, maar ook aan degenen om hen heen. Ernstige PMS wordt bijna niet gecorrigeerd door geneesmiddelen en komt meestal overeen met gedecompenseerde vorm.

PMS-diagnose

De diagnose van het premenstrueel syndroom kan alleen door een gynaecoloog worden gesteld. Stoornissen die periodiek voorkomen, kunnen niet alleen cyclische stoornissen aangeven, maar ook andere ziekten. PMS wordt gekenmerkt door een duidelijke relatie met menstruatie, die het onderscheidt van andere gezondheidsproblemen.

Een vrouw die last heeft van onplezierige symptomen, is handig om een ​​dagboek van zelfbeheersing bij te houden. Het is dagelijks noodzakelijk om alle ongemakken (zweten, migraine, buikpijn, tintelingen van de ledematen, enzovoort) die 3-6 maanden optreden, alsmede indicatoren van bloeddruk, pols, temperatuur vast te leggen. Na het invullen van het dagboek moet u uw arts gegevens verstrekken. Hij zal PMS-symptomen identificeren en een behandeling voorschrijven.

Preventie en behandeling van cyclisch syndroom

Om onplezierige sensaties te elimineren, is normalisatie van het werk van de hypothalamus noodzakelijk, evenals therapie voor bestaande ziekten. Behandeling van cyclisch syndroom wordt uitgevoerd met behulp van medicamenten, waaronder hormonale, evenals door niet-medicamenteuze therapie.

Medicijnen die worden gebruikt om PMS-symptomen te verlichten zijn: antidepressiva, antipsychotica, kruidenremedies, vitaminecomplexen en voedingssupplementen. Artsen schrijven hormonen voor corrigerende doeleinden.

Als een niet-medicamenteuze behandeling worden verschillende kruidentheeën en infusies gebruikt. Om onaangename symptomen te verzachten en te elimineren, doen sommige vrouwen aan yoga, gaan ze voor massage en fysiotherapie, voeren ze een sanatoriumbehandeling uit en nemen ze een rustgevend bad.

Preventieve maatregelen om PMS te voorkomen

  • Slaap minimaal 7-9 uur per dag, dagrust;
  • goede voeding, inclusief vitamines en sporenelementen;
  • het gebruik van schadelijke producten in beperkte hoeveelheden of de weigering ervan (het is vooral thee, koffie, pittig, kruidig, meel en zoute gerechten, alcoholische dranken);
  • fysieke activiteit;
  • afwijzing van slechte gewoonten;
  • therapietrouw (meerdere keren per dag kleine maaltijden eten);
  • kalm thuis en op het werk.

Preventie van PMS kan het beste op een jonge leeftijd worden gedaan. Als een meisje nog geen 30 jaar oud is en zij de voorbodes van de volgende cyclus normaal overdraagt, is het voor haar wenselijk om een ​​correcte levensstijl te leiden. Dit zal in de toekomst onaangename gevolgen helpen voorkomen.

Wat is PMS? Wat zijn de symptomen?

En de meest gevoelige, onstabiele periode van een dergelijke toestand is de tijd vóór het begin van de menstruatie, het zogenaamde premenstrueel syndroom (PMS).

Als de eerste vermeldingen worden gevonden in Griekse manuscripten, begon de doelgerichte studie van de ISP in de jaren '30 van de vorige eeuw. Ondanks de uitgestrektheid van het onderzoek en de verzamelde materialen is er echter geen definitief antwoord op de vraag over de aard van dit fenomeen en het vermogen om dit fenomeen te vermijden.

De meest voor de hand liggende oorzaak van het syndroom hangt samen met cyclische hormonale veranderingen. Eenmaal per maand, van 2 tot 12 dagen vóór het begin van de menstruatie, beginnen vrouwelijke hormonen zich te verzamelen in het lichaam van de vrouw, reguleren ze de menstruatiecyclus en beïnvloeden ze het centrale zenuwstelsel - oestrogeen en progesteron.

De combinatie van talrijke manifestaties en symptomen van PMS, met de meest uiteenlopende aard, treedt 2-12 dagen vóór het begin van de menstruatie op en verdwijnt in de eerste dagen of onmiddellijk na het einde. Op de leeftijd van 19-29 jaar komt PMS voor bij ongeveer 20% van de vrouwen, na 30 jaar - in 55-60%.

PMS-manifestaties

Laten we proberen zijn symptomen te ordenen, om de aard van hun voorkomen te begrijpen. Dit zal ons in staat stellen om te gaan met mogelijke methoden om het probleem te voorkomen, evenals manieren om ze te elimineren of het verloop van de ziekte te verlichten.

Neuropsychische manifestaties zijn het meest merkbaar, zowel voor de vrouw zelf als voor de mensen om haar heen. Al opgemerkt het fenomeen van ongelijke vrijlating van hormonen in deze periode. Dus, het is een sterke toename van het niveau van oestrogeen maakt een vrouw rusteloos en opgewonden.

Regelmatige conflicten op het werk en in het gezin, met haar man, kinderen, ouders en alleen maar passanten. Trouwens, de beslissing om te scheiden wordt tegenwoordig vaker door een vrouw genomen. Als progesteron de hormonale achtergrond overheerst, ontstaat het tegenovergestelde effect: depressiviteit van de vrouw en vermoeidheid. Er is zelfmedelijden, tranen, wrok, ontbering en hopeloosheid. Een vrouw noteert slaperigheid, mentale en fysieke vermoeidheid, zelfs haar gebruikelijke werkbelasting wordt met moeite uitgevoerd. Mogelijke interne spanning, zorg in jezelf.

Het is ook mogelijk om "manifestatie van verslavingen" toe te schrijven aan de neuropsychic - verhoogde eetlust, zelfs eten, of verlangen naar producten die "verboden" zijn in een andere periode - snoep, meel.

Ben je vandaag klaar met een gigantische reep chocola of een briket ijs? Sloop jezelf niet, je lichaam dwingt je om het te doen, namelijk het effect van progesteron op de hersenen: de hoge niveaus van progesteron die door de eierstokken bij vrouwen rond het midden van de menstruatiecyclus vrijkomen, beïnvloeden de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor koolhydraatbehoeften.

Somatische symptomen zijn niet minder ernstig, vooral voor de vrouw zelf. Dit zijn al echte fysieke kwalen, soms behoorlijk onaangenaam. Ze kunnen worden onderverdeeld in vasculair en metabolisch-endocrien.

Vegetovasculaire aandoeningen - hoofdpijn en spierpijn, duizeligheid, misselijkheid, braken, pijn in het hart, tachycardie, cyclische veranderingen in de bloeddruk. Hoofdpijn is migraine-achtig en vaak ondraaglijk als het lijkt alsof de oogbollen eenvoudig uitpuilen.

Veelvuldige rug- en lage rugklachten, verhoogde gevoeligheid voor geluiden en geuren.

Symptomen die kenmerkend zijn voor metabole en endocriene stoornissen zijn verergering, gevoeligheid en gevoeligheid van de borstklieren, flatulentie, obstipatie, rillingen, geheugenverlies, dorst, kortademigheid, koorts, acne, slaapstoornissen in de vorm van verhoogde slaperigheid of slapeloosheid.

Vaak is er zwelling van de armen en benen, gezicht, opgeblazen gevoel veroorzaakt door vochtretentie in het lichaam. Sommige vrouwen hebben een gewichtstoename van 4-6 kg. Met het begin van de menstruatie, een verbetering optreedt, is er lichtheid in het hele lichaam, "verlichting" in het hoofd, zwelling en toegevoegd gewicht verdwijnen.

Het is ook mogelijk cyclische allergische reacties, cyclische ziekten van het oog: conjunctivitis, verhoogde intraoculaire druk, een scherpe vermindering van het gezichtsvermogen, exacerbatie van chronische ziekten.

De resultaten van onderzoeken naar het effect van PMS op het gedrag van vrouwen zijn interessant: 27% van de vrouwen die voor de eerste keer zijn veroordeeld voor misdrijven begaan ze tijdens de premenstruele periode, de frequentie van ziekenhuisopnames van vrouwen om noodsituaties is 29%. De periode tussen de 25e en de 28e dag van de cyclus is goed voor 26% van de verkeersongevallen die door vrouwen worden gepleegd.