Waarom tijdens en voor de menstruatie de maag zwelt en er gassen ontstaan

Tampons

Abdominale opgeblazen gevoel voor de menstruatie is een van de typische ongemakkelijke tekenen van PMS, samen met stemmingswisselingen, intermitterende pijn en krampen. Het probleem ligt in de veranderingen in de hormonale achtergrond, dus een opgeblazen gevoel is een absoluut normaal proces.

Oorzaken van een opgeblazen gevoel

De meest voorkomende oorzaak van een opgeblazen gevoel voor de menstruatie is een verandering in hormonale niveaus. De menstruatiecyclus is een continue reeks hormonale veranderingen. De essentie van de reproductieve periode is het isoleren van een voldoende hoeveelheid progesteron - het geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor het voorbereiden van het vrouwelijk lichaam op zwangerschap. Progesteron beïnvloedt de gladde uterusspieren, het zwelt op en neemt enigszins in omvang toe, voorbereidend om een ​​ei te nemen. Dus de maag kan iets in volume toenemen. Hoe meer buikspieren er bij een vrouw worden ontwikkeld, hoe kleiner de kans dat zwelling merkbaar wordt.

Bovendien wordt onder invloed van het hormoon progesteron water vastgehouden in het lichaam, waardoor de ledematen en het kleine bekkenoppervlak opzwellen (dit kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken).

Niet minder frequente oorzaak van een opgeblazen gevoel en gasvorming is een ongecontroleerde eetlust die kenmerkend is voor het premenstrueel syndroom. Door grote hoeveelheden zout, gerookt en vooral zoet voedsel te consumeren, kan de maag sterk opzwellen en dit proces met gassen begeleiden.

Onder de mogelijke oorzaken zijn ook gemarkeerd:

  • gastro-intestinale ziekten;
  • als er een opgeblazen gevoel en een vertraagde menstruatie is, is het mogelijk dat zwangerschap de oorzaak was van een opgeblazen gevoel;
  • pathologische processen en tumoren van het vrouwelijke voortplantingssysteem.

Abdominale opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie en voor hen kan gepaard gaan met een gevoel van peritoneale uitzetting, gerommel en winderigheid.

Alle bovenstaande symptomen zijn geen bewijs van pathologie, zodra de menstruatie begint, zullen ze stoppen.

Bij een onophoudelijk opgeblazen gevoel dat niet afhankelijk is van fysiologische veranderingen, moet een vrouw een arts raadplegen om de ware reden te achterhalen waarom de zwelling niet vanzelf overging en de behandeling snel te starten.

Gedrag om winderigheid te verminderen

Om onaangenaam opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie te verminderen, moeten de volgende principes worden gevolgd:

  • U moet uw dieet volledig herzien vanaf de tweede helft van de menstruatiecyclus. Voedsel moet gemakkelijk worden verteerd, gestoomd of gekookt.
  • Het is noodzakelijk om af te zien van producten die gasvorming veroorzaken: bonen, bonen en linzen, kool, druiven, komkommers en radijs, melk, kwas en melkzuurproducten.
  • Het is noodzakelijk de zoutinname te beperken. Het is noodzakelijk om het alleen toe te voegen aan kant-en-klaarmaaltijden (niet meer dan 13-14 gram zout kan per dag worden geconsumeerd en tijdens het koken is het eenvoudig om deze limiet te overschrijden). Je moet het zoute, gebeitste, gerookte voedsel volledig verlaten, omdat het vocht in het lichaam vasthoudt.
  • Gasvorming verhoogt de hoeveelheid snoep (dit is ook het antwoord op de vraag waarom een ​​patiënt voor het eerst wordt verboden met gebak, gebak, chocolade en andere chemische zoetigheden met veel suiker en plantaardig vet), koolzuurhoudende en alcoholische dranken: vooral bier en wijn, dienovereenkomstig moeten ze ook uit het dieet worden verwijderd.
  • Een volwassene moet minstens 2 liter zuiver water per dag drinken.
  • Het is belangrijk om regelmatig, en vooral de laatste 2 weken van de cyclus, mineralen te gebruiken: zink, calcium, magnesium, kalium en vitamine A, C en groep B. Om je lichaam ermee te verzadigen, moet je een voldoende hoeveelheid spinazie, broccoli, asperges, noten, boekweit gebruiken, kippenvlees, harde kazen en eieren.

Geneesmiddelen genezen

Om een ​​opgeblazen gevoel en gasvorming vóór de menstruatie te voorkomen, kunt u gebruik maken van de volgende medicijnen:

  • No-shpa, Drotaverin, Almagel - krampstillers die pijn verminderen bij zwelling;
  • Actieve kool is een sorptiemiddel dat giftige stoffen uit het lichaam verwijdert (geschikt wanneer de maag gezwollen is door overeten);
  • Omeprazole, Festal, Pancreatin - enzymatisch betekent dat de spijsvertering te verbeteren;
  • Dimetikon, Kuplaton - speciale middelen die de uitscheiding van overtollige gassen uit het lichaam stimuleren;
  • Espumizan - een populair hulpmiddel om overtollig gas te bestrijden.

Kruiden van een opgeblazen gevoel

Het komt voor dat patiënten met een opgeblazen gevoel geen arts willen zien of gespecialiseerde medicijnen willen nemen. Beslissen wat te doen in dit geval zal de traditionele geneeskunde helpen.

Afkooksels van munt of kamille helpen als een vrouw vóór haar menstruatie veel wallen heeft. Het medicijn wordt als volgt bereid: 250 ml kokend water, uitgegoten over een theelepel gedroogde gehakte kruiden (als op basis van afkooksel en munt en kamille, een lepel van elk kruid wordt toegevoegd aan een glas vloeistof), wordt de bouillon geroerd en een half uur doorgegoten. Neem de bouillon met de toevoeging van honing, zoals gewone kruidenthee.

Het flatulentieproces, dat plaatsvindt aan de vooravond van de menstruatie, mag geen belemmering zijn als een vrouw de infusie van dillefruit vooraf neemt. Deze tool wordt vaak geadviseerd door artsen als een adjuvante therapie en wordt vaak gebruikt, zelfs bij de behandeling van jonge kinderen. De bereidingswijze is dezelfde als voor muntinfusie: een lepel kruiden per kop kokend water, de tijd van infusie is een uur. De tool moet worden genomen in de vorm van warmte, drie keer per dag, een glas. Het gereedschap is goed bewaard in de koelkast, u moet er alleen aan denken dat het voor elke ontvangst moet worden verwarmd.

Bovendien worden volgens hetzelfde recept afkoelingen bereid uit de volgende kruiden: venkel, kardemom, gember, brandnetel, paardenstaart.

Om onaangename symptomen te voorkomen, kan een badparcours zijn met essentiële oliën van jeneverbes, theeboom of zwarte peper, een paar weken voor het begin van de menstruatie.

Als geen medicinale kruiden en aanbevelingen om winderigheid te verminderen niet helpen, is de oorzaak van een opgeblazen gevoel ernstiger en is professionele interventie vereist. In dit geval moet de vrouw contact opnemen met uw arts.

Voor hoeveel dagen vóór de menstruatie opgeblazen gevoel wordt waargenomen

Premenstrueel syndroom is een overvloedig probleem dat veel dames ontmoeten. PMS kan worden uitgedrukt door symptomen als migraine, nervositeit, incontinentie, misselijkheid, een opgeblazen gevoel.

Het meest vervelende symptoom van PMS is de aanwezigheid van flatulentie. Veel vrouwen zijn geïnteresseerd in het aantal dagen dat een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie kan optreden. Deskundigen merken op dat dit soort symptomen enkele dagen voor het begin van de menstruatie optreden en in de regel na 1-2 dagen voorbijgaan.

Redenen voor een opgeblazen gevoel voor de menstruatie

Het is een feit dat voordat je bepaalt hoe je van negatieve symptomen afkomt, het noodzakelijk is om erachter te komen waarom het vóór de menstruatie gebeurt. Omdat de menstruatiecyclus als een complex proces wordt beschouwd, vergezeld van een verscheidenheid aan manifestaties die veroorzaakt worden door hormonale veranderingen en andere factoren. Maagzwelling, veroorzaakt:

    Oorzaken van een opgeblazen gevoel voor de menstruatie

Hormonale golf. Tijdens PMS wordt de hoeveelheid progesteron vermenigvuldigd. Dit hormoon is nodig voor een succesvolle bevruchting. Vanwege de aanwezigheid van dit hormoon, worden redelijk gemakkelijke omstandigheden gecreëerd in de baarmoeder voor een waarschijnlijke foetus. Progesteron ontspant de baarmoeder, en wanneer de binnenste laag stijgt, kan er een opgezette buik ontstaan, wat ongemak veroorzaakt. Als er geen conceptie optreedt, wordt in dit geval het aantal hormonen aanzienlijk verminderd, waardoor de zwelling verdwijnt.

  • Zwangerschap. Als de dag van de maand geschikt is en er geen bloedafgifte wordt waargenomen, wordt in dit geval aanbevolen om een ​​zwangerschapstest uit te voeren. In het bijzonder, als de menstruatie zou moeten beginnen in dagen, maar in plaats van ontslag, begint de vrouw dergelijke onaangename symptomen te voelen als een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel in de borst, misselijkheid, zwelling van de borst en ledematen. Wanneer een vrouw knagende pijn in de onderbuik begint te voelen, is het niet nodig om een ​​specialist naar zich toe te halen om hem aan te spannen. Omdat dit soort symptomen een teken kunnen zijn van een spontane miskraam.
  • Peristaltiek van de darm. Wanneer het lichaam is voorbereid op menstruatie, concentreert de aandacht zich in de regel op het bekkengebied. Bijgevolg kunnen er op zulke dagen kleine aandoeningen aan het spijsverteringskanaal zijn, overmatige gasvorming.
  • Wallen. Abdominale uitzetting kan wijzen op een aanzienlijke concentratie van vocht in het lichaam. Een dergelijke manifestatie wordt beschouwd als een natuurlijk fysiologisch proces, omdat tijdens de menstruatie overtollig vocht zal verschijnen samen met bloedafscheidingen. Water is vertraagd, in de regel, vanwege het hoge aantal hormonen dat bijdraagt ​​aan de remming van het proces van het verwijderen van vocht uit het lichaam. In de regel is er tijdens deze periode een toename van het lichaamsgewicht.
  • Waarom er een opgeblazen gevoel is vóór de menstruatie

    Ovulatie. Voordat het begin van de menstruatie nog lang is en de vrouw opgeblazen voelt. Dit symptoom kan wijzen op een ovulatieproces. Opgemerkt moet worden dat het vrijkomen van een eicel uit de eierstok een letsel is, zij het een ondergeschikte. Wat kenmerkend is, de pijnlijke sensaties storen vrouwen niet altijd. Maar als dergelijke negatieve symptomen voor de eerste keer optreden, of gepaard gaan met een ander symptoom, is het beter om contact op te nemen met een specialist.

  • Soms treedt winderigheid op als gevolg van de vorming van tumoren. Als een patiënt fibromen heeft, zijn de volgende symptomen aanwezig: misselijkheid, braken, wallen, koorts. In dergelijke situaties mag een bezoek aan een specialist niet worden uitgesteld.
  • Het verhogen van de buik vóór menstruatie kan bijdragen aan onjuiste voeding. Een paar weken voor het begin van de menstruatiecyclus neemt de productie van een hormoon dat verantwoordelijk is voor de stemming af in het vrouwelijk lichaam. In de regel is voedsel de beste manier om depressies te genezen. Hierdoor is voedsel verstoord, wat kan leiden tot constipatie, gasvorming in de darm en fermentatie.
  • Naast fysiologische veranderingen kan een vrouw in de periode van menstruatie psycho-emotioneel ongemak ervaren. Dit kan worden uitgedrukt:

    • De opkomst van een gevoel van onaantrekkelijkheid als gevolg van een slappe buik.
    • Constante gemoedsschommelingen.
    • Je gebroken voelen.

    Wat te doen met een opgeblazen gevoel

    De eerste stap is om de oorzaak van dit symptoom vast te stellen. Voor deze doeleinden, wordt het aanbevolen om een ​​studie uit te voeren om alle soorten ziekten uit te sluiten. In de regel wordt bij ernstige zwelling aanbevolen kalmerende middelen en antispasmodica te nemen.

    Ook kunt u preventieve maatregelen nemen. Deskundigen merken op dat het niet mogelijk zal zijn om volledig af te komen van de tekenen van de naderende menstruatieperioden, aangezien dit proces een fysiologisch kenmerk van het vrouwelijk lichaam is. Maar het is mogelijk om deze manifestaties te verminderen. Houd er rekening mee dat de maag alleen tijdens de menstruatie zal afnemen. Om een ​​opgeblazen gevoel vóór de menstruatie te voorkomen, moeten de volgende aanbevelingen worden opgevolgd:

    1. Ongeveer 2 weken voor de menstruatie moet je voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B opnemen in je dagelijkse menu.
    2. Exclusief producten die fermentatie en gasvorming veroorzaken.
    3. Eet ook geen zoute en pittige gerechten.
    4. Probeer niet te veel te eten.
    5. In de menstruatieperiode moet de consumptie van rauwe groenten en fruit worden afgeschaft. Het wordt ook aanbevolen om vettig voedsel en peulvruchten uit te sluiten.
    6. Moet afstand doen van en snoep, bakken. Vervang zoet beter gedroogd fruit.
    7. Op cafeïne gebaseerde dranken moeten tot een minimum worden beperkt.
    8. Het wordt aanbevolen om de waterbalans te regelen. Daarom is het noodzakelijk om niet minder dan 2,5 liter per dag te consumeren. vloeistof.
    9. Hoe een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie te genezen

    Er moet ook speciale aandacht worden besteed aan de manier waarop voedsel wordt geconsumeerd. Daarom is het beter om fractioneel te eten, terwijl je voedsel grondig kauwt.

  • Het wordt aangeraden na 30 minuten vloeistof te consumeren.
  • Wanneer de symptomen beginnen te storen, kunt u een infusie van venkel of dille drinken.
  • Experts adviseren bij het menstruatieproces om magnesium te nemen, evenals vitamine B, E.
  • Vóór het begin van de menstruatiecyclus is het mogelijk om uzelf te trakteren op warme baden met zwarte peper of venkelolie. Houd er rekening mee dat wanneer de menstruatie begint, dergelijke procedures moeten worden vermeden, omdat deze manipulaties ernstige bloedingen kunnen veroorzaken.
  • Geneesmiddelen kunnen alleen worden ingenomen na advies van een specialist. Wanneer de symptomen duidelijk worden gemanifesteerd, kunnen enterosorbents worden voorgeschreven door een arts.
  • Deskundigen merken op dat psychosomatiek een belangrijke rol speelt in de manifestatie van symptomen tijdens de menstruatie. Aangezien, hoe meer de patiënt gefixeerd is op zich niet goed voelen, hoe intenser de symptomen zullen zijn. Daarom is het noodzakelijk om te proberen af ​​te leiden, om meer tijd in de frisse lucht door te brengen. Het wordt ook aanbevolen om tijdens deze periode comfortabele kleding te dragen. Je kunt een reeks oefeningen maken gericht op het direct versterken van de buikspieren en rug.

    Abdominale opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie is gebruikelijk. Maar voor elke vrouw kunnen dit soort symptomen op verschillende manieren worden uitgedrukt. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat dit soort problemen niet onafhankelijk moet worden opgelost. Raadpleeg voordat u iets beters gaat een specialist die een effectievere methode voor het oplossen van het probleem zal aanbevelen.

    Bloating voor de menstruatie

    Elke vrouw tijdens het leven wordt geconfronteerd met problemen met de menstruatiecyclus. God spaarde iemand, andere symptomen, behalve voor humeur en prikkelbaarheid, tijdens de menstruatie, voelen ze niet. Voor andere meisjes verandert de menstruatie in een nieuwe test en nerveuze stress. Niet alleen de zenuwen op de limiet, misselijkheid, migraine, aanhoudende pijn in het bekkengebied, lumbale rug, maar daarnaast is er een opgeblazen gevoel vóór de menstruatie en winderigheid. Het lijkt erop dat iedereen een betere taille ziet, gefluister achter zijn rug.

    Hoeveel dagen voor de menstruatie verhoogt de buik?

    De buik begint te stijgen in grootte vóór menstruatie bij vrouwen individueel: variërend van 1,5-2 weken tot 2-3 dagen. Het hangt af van de aanwezigheid van factoren:

    • Build. De man is dun, vol of normaal gebouwd.
    • Lichamelijke training. Opgepompt abdominals of zwak.
    • De elasticiteit van de baarmoederspieren. Meestal na de bevalling verzwakt. Speciale gymnastiek is nodig om de bekkenbodemspieren weer normaal te maken.

    Bij jonge sportmeisjes, vóór en tijdens de menstruatie, neemt de maag niet toe, terwijl bij zwaarlijvige vrouwen die werpen en vrouwen die zijn bevallen, zwelling wordt waargenomen, een gewichtstoename van 2-3 kg mogelijk is. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam, wees niet bang. Gedurende 2-3 dagen met bloederige ontlading van het taille-volume, keert het gewicht terug naar normaal.

    Oorzaken van een opgeblazen gevoel voor de menstruatie

    Om onaangename verschijnselen met PMS aan te kunnen, is het noodzakelijk om de redenen voor hun uiterlijk te kennen. Ze zijn onderverdeeld in een aantal categorieën.

    Hormonale oorzaken

    De menstruatiecyclus van vrouwen is een complex proces, vergezeld van maandelijkse hormonale veranderingen in het lichaam tijdens de vruchtbare periode. Veranderingen worden geassocieerd met het niveau van drie hormonen: prolactine, progesteron, oestrogeen. Het niveau van oestrogeen neemt toe met het tijdstip van de ovulatie, geleidelijk afnemend, met progesteron, integendeel: de maximale hoeveelheid treedt op bij het begin van het bloeden. Premenstrueel syndroom veroorzaakt een afname van het oestrogeenniveau terwijl het progesteron toeneemt.

    • Endometriale groei. Het vrouwelijke hormoon dat verantwoordelijk is voor de voorbereiding van het lichaam om een ​​kind te verwekken en te verzorgen, wordt progesteron genoemd. Het stimuleert de groei van het endometrium (slijmvlies in de baarmoeder), dat een poreuze structuur heeft die bestaat uit vele bloedvaten. Door de vaten komen de stoffen die nodig zijn voor de ontwikkeling naar het embryo. Dus het lichaam bereidt zich voor op de conceptie. De baarmoeder zwelt op, inwerkt op de darmen, de grootte van de buikspieren neemt toe. Als de zwangerschap niet is opgetreden, wordt het omgekeerde proces gestart. De schaal exfolieert, tijdens de menstruatie met het bloed verlaat het lichaam, de compressie van naburige organen passeert, de grootte van de baarmoeder keert terug naar normaal.
    • Zwelling. Deze zelfde hormonen veroorzaken dat het vrouwelijke lichaam overtollig water verzamelt in de weefsels van de buikholte, armen, benen, gezicht. Bij bloedverlies helpt het om uitdroging te voorkomen en terwijl het wordt verwerkt, komt de vloeistof in het bloed.
    • Ovulatie. Vaak begint de maag te zwellen tijdens de eisprong. Er doet zich een sterke hormonale golf voor, waarop het lichaam reageert met pijn, een opgeblazen gevoel en meteorisme.

    Intestinale peristaltiek

    In de periode na de ovulatie tot het bloeden neemt de bloedtoevoer naar de baarmoeder en de eierstokken toe. Ze beginnen op te blazen, knijpen in de darmwand en veroorzaken spasmen. Voedsel beweegt ongelijkmatig en vormt luchtscheidingen. Het gezoem van de vrouw, buik van puchitis, begint een sterk gas, verstoorde ontlasting. Na de menstruatie wordt alles weer normaal.

    zwangerschap

    Kan zwanger zijn geworden. In de eerste weken is het moeilijk te bepalen. Vanwege het hormoon progesteron vindt er een verandering plaats in het lichaam die vrouwelijke organen stemt om te baren en een kind te baren. Blaast de buik op, zwelt op de borst, het lichaamsgewicht neemt toe. Onafhankelijk bepalen van de zwangerschap in de vroege stadia is mogelijk door stevige verdichting in de onderbuik. Als conceptie niet heeft plaatsgevonden, blijft het tum los en zacht. De vertraging van de menstruatie gedurende een paar weken geeft aan dat het nodig is om een ​​zwangerschapstest bij de apotheek te kopen. Met een positief resultaat is het de moeite waard om contact op te nemen met een gynaecoloog.

    Pathologische processen

    Een lichte zwelling in het middelgebied interfereert niet met het dagelijks leven, maar als de maag vóór de menstruatie sterk opzwelt, voortdurend gromt, pijn doet, spreekt het van verborgen menselijke ziekten:

    1. Ziekten van het spijsverteringskanaal. Colitis en gastroduodenitis zijn vaak chronisch en vertonen soms acute aanvallen van pijn. Bloed en water, geaccumuleerd in de buikholte, oefenen druk uit op de inwendige organen en veroorzaken de verergering van ziekten. Gassen blazen de darmen op, veroorzaken krampen, misselijkheid, winderigheid, problemen met ontlasting. Waarschijnlijk ernstige pijn in de onderbuik, bij de navel.
    2. Genitaal systeem. Wanneer nierziekte vloeistof constant wordt vastgehouden in het lichaam, en wanneer de menstruatie optreedt, vermindert de frequentie van urineren aanzienlijk. Een toename in de buik gaat gepaard met: zwelling van de benen, armen, gezichtscontouren. Zakken verschijnen onder de ogen, constante doffe pijn in de rug. Er is slaperigheid, lethargie, hartkloppingen. Bloeddruk stijgt.
    3. Gynaecologische ziekten. Het symptoom van "acute buik" wordt beschouwd als een teken van vrouwelijke ziekten, die worden gekenmerkt door hevige pijn en krampen, die in de anus, onderrug geven:
    • ontsteking van de eierstokken, baarmoeder;
    • verklevingen in de bekkenorganen;
    • chronische oophoritis;
    • cyste van de eierstokken;
    • neoplasma: baarmoedermycine. Deze goedaardige tumor kan zich ontwikkelen tot een kwaadaardige tumor. De aanwezigheid van vleesbomen wordt gekenmerkt door een afgeronde buik, zoals in de zwangerschap, dan is er hevige pijn, de menstruatie kan stoppen. Wanneer myoma onder voortdurend toezicht staat van een gynaecoloog, moet dit eenmaal per jaar worden onderzocht.

    overeten

    Dankzij het hormoon progesteron, dat werkt op het zenuwstelsel, beginnen bijna alle vrouwen een week voor de menstruatie honger te krijgen. Ze eten veel, worden nerveus, prikkelbaar.

    Om op te vrolijken, wil je vreugde ervaren, plezier hebben. De gemakkelijkste manier om van een depressieve toestand af te komen is door heerlijk te eten. En alles smakelijk, in de regel, hoog-calorie of zout, leidt tot vochtretentie, het uiterlijk van een ronde buik.

    PMS en de daaraan gerelateerde hormonale onbalans hebben een nadelig effect op de vrouwelijke wil. Als meestal veel mensen zich beperken tot eten, weigeren te snoepen, dan geven vrouwen hier de moed op.

    Grote hoeveelheden voedsel worden op dit moment slecht verteerd, voedselmassa's stagneren in de darmen. Het resultaat is winderigheid en een opgeblazen gevoel.

    Wat te doen bij een opgeblazen gevoel?

    Wat te doen om dit onplezierige fenomeen te overwinnen? Je kunt er helemaal niet vanaf komen, maar het is goed mogelijk om de grootte en de periode van een opgeblazen gevoel te verminderen. Dit vereist het observeren van een gezonde levensstijl en de aanbevelingen van artsen.

    Sporten

    Voortdurend deelnemen aan beschikbare sporten: aquarobics, zwemmen, dansen, trainen in de sportschool, joggen. Tijdens de menstruatie is een zware last niet welkom, het is beter om lange afstanden te lopen. Tijdens het lopen worden gassen uit de darmen en het maag-darmkanaal veel sneller uitgescheiden. Lieg alleen als u zich niet goed voelt. Download de pers, doe oefeningen om de spieren van de rug te versterken.

    Goede voeding

    Goede voeding is een van de belangrijkste manieren om een ​​opgeblazen gevoel te bestrijden. Vóór de menstruatie is het wenselijk om porties voedsel te verminderen, om het aantal maaltijden te verhogen. Beperk of laat het schadelijke voedsel en voedsel dat winderigheid veroorzaakt volledig verdwijnen.

    • Eet minder zout. Tijdens PMS, zoals tijdens de zwangerschap, trekt zout aan. Natrium houdt water vast in het lichaam, verhoogt de belasting van het hart en het hematopoëtische systeem, verhoogt de wallen.
    • Beperk de suikerinname. Alle zoetheid in het lichaam wordt omgezet in glucose, dat natrium in het lichaam vasthoudt.
    • Drink water. Het verbetert de spijsvertering, helpt obstipatie bestrijden, verwijdert gifstoffen uit het lichaam.
    • Exclusief thee, koffie, alcohol en koolzuurhoudende dranken. Ze bevorderen een opgeblazen gevoel.
    • Drink kruidenthee van munt en afkooksels van kamille, bosbessensap, cranberry. Ze verminderen de pijn, verwijderen overtollig vocht uit het lichaam.
    • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels. Ze helpen constipatie bestrijden.
    • Observeer de maat. Bij het gebruik van grote hoeveelheden gasvorming begint de opgezette buik. Veel vezels worden aangetroffen in kool, zemelen, bonen, bonen, champignons.
    • Tijdelijk uitsluiten van het dieet zuivelproducten, het verhogen van de manifestaties van winderigheid herhaaldelijk.
    • Neem een ​​complex preparaat met vitamines van groep B, kalium, magnesium. Ze zijn verantwoordelijk voor de spijsvertering, versterken de bloedvaten en kalmeren de zenuwen.

    Warme baden

    Neem vóór het begin van de maand een warm bad. Het is toegestaan ​​om zeezout, een paar druppels venkel of zwarte peper etherische olie toe te voegen, een afkooksel van valeriaan kruiden, dennennaalden, munt, salie. Baden helpen ontspannen, bevorderen een gezonde slaap, versterken het zenuwstelsel.

    Seks is goed voor het lichaam. Om de gezondheid en de stemming te verbeteren, raden artsen aan vóór de menstruatie seks te hebben. Het helpt de bloedcirculatie in het bekkengebied, een gunstig effect op het vrouwelijk lichaam.

    kleren

    Wanneer je de buik om natuurlijke redenen vergroot, moet je niet proberen hem aan te spannen met een korset of ondergoed te slepen. Sterke druk resulteert in ernstige pijn als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop, verhoogde wallen, darmspasmen, winderigheid. Het is beter om de buik niet aan te spannen en losse kleding te dragen.

    geneeskunde

    Met een toename van het volume van de buik, neem medicijnen afhankelijk van de oorzaak van een opgeblazen gevoel:

    • Als het belangrijkste symptoom spanning, pijn, darm- en uteruskramp is, zijn antispasmodica goed bruikbaar: 1-2 tabletten No-shpy, Spazmalgona, Drotaverina.
    • Als de maag erg opgezwollen is, gebruikt u de carminative drugs: Disflatilom, Espumizanom, Antarite.
    • Als er sprake is van meteorisme, een schending van de stoel, misselijkheid - gebruik chelatoren: Smekta, Polyphepanum, actieve kool.

    Het innemen van het geneesmiddel kan niet worden misbruikt. Beter overleg met de gynaecoloog.

    Abdominale distentie komt voor bij 75% van de vrouwen. Dit is een normale reactie van het lichaam op hormonale veranderingen in de periode van premenstrueel syndroom en menstruatie. Als de symptomen van PMS niet verdwijnen, neem dan contact op met een specialist en voer een uitgebreid onderzoek uit. Na behandeling van bijkomende ziekten, als u de preventieve regels volgt, zal een lichte toename in de taille slechts een paar dagen aan het begin van de maand merkbaar zijn.

    Bloating voor de menstruatie

    Hormonale herschikking in de tweede fase van de cyclus leidt tot onaangename symptomen. Vaak is de buik vóór de menstruatie opgeblazen, wat een gevolg is van een verhoogde progesteronconcentratie.

    Kan er vóór de menstruatie winderigheid zijn

    Een aanzienlijk aantal vrouwen vertoont tekenen van premenstrueel syndroom. Deze term impliceert hoofdpijn, gematigdheid. Als de buik voor menstruatie wordt opgeblazen, wordt dit symptoom ook wel PMS genoemd in afwezigheid van pathologische aandoeningen.

    Abdominale distentie treedt op als gevolg van veranderingen in de hormonale achtergrond. Dus, meestal tijdens de menstruatie, is de buik opgeblazen om fysiologische redenen.

    Waarom voor de maandelijkse gezwollen buik

    De cyclus weerspiegelt de complexe hormonale processen die zich voordoen in het lichaam van een vrouw. Gedurende de reproductieve periode zijn er maandelijkse veranderingen in het niveau van geslachtshormonen, waarvan de belangrijkste gynaecologen noemen:

    Als het niveau van oestrogeen zijn maximum bereikt met de periode van ovulatie, wordt aan de vooravond van de menstruatie een aanzienlijke hoeveelheid progesteron geproduceerd. PMS is een gevolg van verminderde oestrogeenproductie terwijl progesteron toeneemt.

    De buik tijdens de kritieke dagenperiode is opgeblazen als gevolg van de volgende hormonale factoren:

    • Endometriale proliferatie. Oestrogenen dragen bij aan de groei van het baarmoederslijmvlies. Een voldoende dikte van de binnenste laag van de baarmoeder is een voorwaarde voor de implantatie van de eicel in het geval van bevruchting van het vrouwelijke ei door de mannelijke zaadcel. Een gezwollen baarmoeder tast de darmen aan, waardoor het abdominale gebied visueel toeneemt. Nadat de functionele laag van het baarmoederslijmvlies is losgemaakt, keert de omvang van het baarmoederlichaam terug naar zijn oorspronkelijke waarden.
    • Wallen. Onder invloed van geslachtshormonen is er een opeenhoping van vocht in de weefsels van het lichaam. Dit mechanisme voorkomt bloedverlies tijdens kritieke dagen.
    • Ovulatie. Het vrijkomen van een ei uit de follikel gaat gepaard met een hormonale golf. Verhoogde winderigheid en flatulentie vóór menstruatie zijn het gevolg van actieve progesteronproductie. Dit hormoon werkt ontspannend op het spijsverteringskanaal.

    Experts noemen de volgende oorzaken van een opgeblazen gevoel voor de menstruatie:

    1. Kenmerken van intestinale peristaltiek. Een paar dagen voor de menstruatie neemt de bloedtoevoer naar de eierstokken en de baarmoeder toe. De darmwanden worden onderworpen aan compressie, wat de vorming van spasmen veroorzaakt. Voedselpromotie is ongelijk. Dat is de reden waarom tijdens de menstruatie vaak gezwollen is. Aandoeningen van de spijsvertering en ontlasting kunnen optreden.
    2. Zwangerschap. Als de maag opgeblazen is vóór de menstruatie, kan er een conceptie zijn opgetreden. Progesteron veroorzaakt veranderingen in het vrouwelijk lichaam voor het dragen en de daaropvolgende bevalling.
    3. Overeten. Een grote buik tijdens de menstruatie kan te wijten zijn aan te veel eten. Verhoogde eetlust is een bijwerking van progesteron, dat honger veroorzaakt. Meestal ervaren vrouwen hunkeren naar zout en zoet voedsel dat vocht in het lichaam vasthoudt. Gassen tijdens de menstruatie lijken te wijten aan een slechte vertering van een grote hoeveelheid voedsel.

    Soms is de maag opgeblazen als gevolg van pathologische aandoeningen:

    1. Ziekten van het spijsverteringskanaal. Exacerbatie van colitis of gastroduodenitis wordt vaak opgemerkt tijdens kritieke dagen als gevolg van de accumulatie van water en bloed in de buikholte. Gevormde gassen leiden tot winderigheid, krampen, misselijkheid en obstipatie. Er kan pijn in de onderbuik zijn.
    2. Ziekten van het urogenitaal stelsel. De vloeistof wordt in de weefsels vastgehouden onder pathologische omstandigheden van de nieren. Na het begin van de menstruatie neemt het plassen af. Bij vrouwen is de buik opgeblazen en verschijnen er oedemen, neemt de druk toe.
    3. Gynaecologische pathologie. Voor ontstekingsprocessen en goedaardige tumoren die worden gekenmerkt door acute pijn, die kan uitstralen naar de anus en het sacrum. De buik is opgeblazen met adhesieve ziekte, adnexitis, formaties van de baarmoeder en eierstokken.

    Hoeveel dagen voor de menstruatie doet een opgeblazen gevoel

    Een toename van de buik vóór menstruatie is individueel. De buik is opgeblazen 2-3 dagen voor de menstruatie. Sommige vrouwen melden een opgeblazen gevoel 1,5-2 weken voor het begin van kritieke dagen. Soms stijgt de buik tijdens de menstruatie, die afhangt van de volgende factoren:

    • beschikt over lichaamsbouw;
    • fysieke training (opgeblazen of zwakke pers);
    • elasticiteit van de spieren van de baarmoeder, die verzwakt na de bevalling.

    Bij jonge meisjes die betrokken zijn bij sport, neemt de maag vóór de menstruatie niet toe. Een toename van 2 kg in gewicht wordt waargenomen bij vrouwen die zijn bevallen en vol zijn. In de regel keren op de derde dag van de cyclus ook het volume en het gewicht van de taille terug naar normaal.

    Wat te doen met een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie

    Wanneer de maag opblaast, kunt u medicijnen en traditionele medicijnen gebruiken.

    Medicijnen voor een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie

    Afhankelijk van de oorzaak van de toename van de taille en winderigheid, kunnen de volgende medicijnen worden gebruikt:

    • antispasmodica (Spasmalgon, No-shpu, Drotaverin) voor uteriene en darmspasmen;
    • carminatives (Espumizan) met verhoogde gasproductie;
    • Enterosorbents (Smecta), als de buikholte opgeblazen is door winderigheid en er abnormale ontlasting is.

    Folk remedies voor een opgeblazen gevoel voor de menstruatie

    Bij afwezigheid van pathologieën aan de kant van het spijsverteringsstelsel tijdens de menstruatie, is het nuttig om toe te voegen aan het dieet:

    • peterselie afkooksel;
    • dille water;
    • waterinfusie van komijn;
    • gemalen wortelzaden (komijn, dille);
    • aardappelsap;
    • muntthee

    Dieet met winderigheid voor de menstruatie.

    Als tijdens de menstruatie de buikholte opgeblazen is, is het noodzakelijk om zich aan de regels van gezond eten te houden:

    1. Het wordt aanbevolen om het volume aan porties te verminderen en het aantal maaltijden te verhogen.
    2. Het is wenselijk om het dieetvoedsel dat winderigheid veroorzaakt te beperken of te elimineren.
    3. Je moet minder suiker en zout consumeren, waardoor vocht in het lichaam blijft en het hart extra belast wordt.
    4. Koffie en sterke thee, die bijdragen aan winderigheid, is het beter om te vervangen door gewoon water.
    5. Met het bijbehorende pijnsyndroom, kruidenthee en cranberryvruchtendranken, zijn bosbessen nuttig.

    Wanneer een dokter bezoeken?

    In 75% van de gevallen, tijdens de menstruatie, is de buik gezwollen. Gynaecologen verklaren dat dit fenomeen wordt beschouwd als een normale reactie op hormonale veranderingen. Echter, een opgeblazen gevoel na de menstruatie vereist deskundig advies. Therapeutische maatregelen en preventie, inclusief dieet, kunnen de ernst van het symptoom verminderen.

    Voorkoming van een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie

    Als de maag opgeblazen wordt tijdens de menstruatie, wordt aanbevolen:

    • deelnemen aan sporten toegestaan ​​tijdens de kritieke dagenperiode (gymnastiek, yoga);
    • eet goed;
    • gebruik een rustgevend bad met essentiële oliën of zeezout vóór het begin van de menstruatie;
    • observeer het noodzakelijke ritme van intiem leven;
    • Draag geen strakke kleding en ondergoed, die de bloedtoevoer naar het bekken schaden.

    conclusie

    Als de buik wordt opgeblazen vóór de menstruatie, is het ongemak vaak tijdelijk en niet geassocieerd met pathologieën. Het is echter noodzakelijk om de bijbehorende symptomen en de duur van de zwelling te overwegen.

    Abdominale opgeblazen gevoel voor menstruatie: opgehelderd opgehelderd

    Geplaatst door universal_poster op 23/02/2019

    Abdominale opgeblazen gevoel voor de menstruatie is een van de typische ongemakkelijke tekenen van PMS, samen met stemmingswisselingen, intermitterende pijn en krampen. Het probleem ligt in de veranderingen in de hormonale achtergrond, dus een opgeblazen gevoel is een absoluut normaal proces.

    Van het artikel dat je leert

    Kan er vóór de menstruatie winderigheid zijn

    Een aanzienlijk aantal vrouwen vertoont tekenen van premenstrueel syndroom. Deze term impliceert hoofdpijn, gematigdheid. Als de buik voor menstruatie wordt opgeblazen, wordt dit symptoom ook wel PMS genoemd in afwezigheid van pathologische aandoeningen.

    Abdominale distentie treedt op als gevolg van veranderingen in de hormonale achtergrond. Dus, meestal tijdens de menstruatie, is de buik opgeblazen om fysiologische redenen.

    Hoeveel dagen voor de menstruatie verhoogt de buik?

    De buik begint te stijgen in grootte vóór menstruatie bij vrouwen individueel: variërend van 1,5-2 weken tot 2-3 dagen. Het hangt af van de aanwezigheid van factoren:

    • Build. De man is dun, vol of normaal gebouwd.
    • Lichamelijke training. Opgepompt abdominals of zwak.
    • De elasticiteit van de baarmoederspieren. Meestal na de bevalling verzwakt. Speciale gymnastiek is nodig om de bekkenbodemspieren weer normaal te maken.

    Bij jonge sportmeisjes, vóór en tijdens de menstruatie, neemt de maag niet toe, terwijl bij zwaarlijvige vrouwen die werpen en vrouwen die zijn bevallen, zwelling wordt waargenomen, een gewichtstoename van 2-3 kg mogelijk is. Dit is een natuurlijke reactie van het lichaam, wees niet bang. Gedurende 2-3 dagen met bloederige ontlading van het taille-volume, keert het gewicht terug naar normaal.

    Geneesmiddelen voor zwelling

    Voordat u geneesmiddelen gebruikt, moet u de oorzaak van de ziekte vaststellen. Bij afwezigheid van pathologische factoren die het werk van de darm beïnvloeden, gaat een verhoogde gasvorming na de menstruatie voorbij. Als de problemen aanhouden, is het noodzakelijk om naar een arts te gaan voor een gedetailleerd onderzoek van de spijsverteringsorganen. De volgende medicijnen helpen de aandoening te verlichten:

    Carminatives verbeteren de gezondheid en verbeteren de spijsvertering. Maar bij chronisch opgeblazen gevoel is een geïntegreerde aanpak vereist. Probiotica en prebiotica worden gebruikt om de darmmicroflora te normaliseren. De meest effectieve geneesmiddelen worden beschouwd als "Lactofiltrum", "Probifor" en "Linex". Krampstillers helpen krampen verlichten en ongemak in de maag te elimineren. Onder hen, onderscheid "No-shpu", "Spazmalgon" en "Drotaverin".

    Waarom voor de maandelijkse gezwollen buik

    De cyclus weerspiegelt de complexe hormonale processen die zich voordoen in het lichaam van een vrouw. Gedurende de reproductieve periode zijn er maandelijkse veranderingen in het niveau van geslachtshormonen, waarvan de belangrijkste gynaecologen noemen:

    Als het niveau van oestrogeen zijn maximum bereikt met de periode van ovulatie, wordt aan de vooravond van de menstruatie een aanzienlijke hoeveelheid progesteron geproduceerd. PMS is een gevolg van verminderde oestrogeenproductie terwijl progesteron toeneemt.

    De buik tijdens de kritieke dagenperiode is opgeblazen als gevolg van de volgende hormonale factoren:

    • Endometriale proliferatie. Oestrogenen dragen bij aan de groei van het baarmoederslijmvlies. Een voldoende dikte van de binnenste laag van de baarmoeder is een voorwaarde voor de implantatie van de eicel in het geval van bevruchting van het vrouwelijke ei door de mannelijke zaadcel. Een gezwollen baarmoeder tast de darmen aan, waardoor het abdominale gebied visueel toeneemt. Nadat de functionele laag van het baarmoederslijmvlies is losgemaakt, keert de omvang van het baarmoederlichaam terug naar zijn oorspronkelijke waarden.
    • Wallen. Onder invloed van geslachtshormonen is er een opeenhoping van vocht in de weefsels van het lichaam. Dit mechanisme voorkomt bloedverlies tijdens kritieke dagen.
    • Ovulatie. Het vrijkomen van een ei uit de follikel gaat gepaard met een hormonale golf. Verhoogde winderigheid en flatulentie vóór menstruatie zijn het gevolg van actieve progesteronproductie. Dit hormoon werkt ontspannend op het spijsverteringskanaal.

    Experts noemen de volgende oorzaken van een opgeblazen gevoel voor de menstruatie:

    1. Kenmerken van intestinale peristaltiek. Een paar dagen voor de menstruatie neemt de bloedtoevoer naar de eierstokken en de baarmoeder toe. De darmwanden worden onderworpen aan compressie, wat de vorming van spasmen veroorzaakt. Voedselpromotie is ongelijk. Dat is de reden waarom tijdens de menstruatie vaak gezwollen is. Aandoeningen van de spijsvertering en ontlasting kunnen optreden.
    2. Zwangerschap. Als de maag opgeblazen is vóór de menstruatie, kan er een conceptie zijn opgetreden. Progesteron veroorzaakt veranderingen in het vrouwelijk lichaam voor het dragen en de daaropvolgende bevalling.
    3. Overeten. Een grote buik tijdens de menstruatie kan te wijten zijn aan te veel eten. Verhoogde eetlust is een bijwerking van progesteron, dat honger veroorzaakt. Meestal ervaren vrouwen hunkeren naar zout en zoet voedsel dat vocht in het lichaam vasthoudt. Gassen tijdens de menstruatie lijken te wijten aan een slechte vertering van een grote hoeveelheid voedsel.

    Soms is de maag opgeblazen als gevolg van pathologische aandoeningen:

    1. Ziekten van het spijsverteringskanaal. Exacerbatie van colitis of gastroduodenitis wordt vaak opgemerkt tijdens kritieke dagen als gevolg van de accumulatie van water en bloed in de buikholte. Gevormde gassen leiden tot winderigheid, krampen, misselijkheid en obstipatie. Er kan pijn in de onderbuik zijn.
    2. Ziekten van het urogenitaal stelsel. De vloeistof wordt in de weefsels vastgehouden onder pathologische omstandigheden van de nieren. Na het begin van de menstruatie neemt het plassen af. Bij vrouwen is de buik opgeblazen en verschijnen er oedemen, neemt de druk toe.
    3. Gynaecologische pathologie. Voor ontstekingsprocessen en goedaardige tumoren die worden gekenmerkt door acute pijn, die kan uitstralen naar de anus en het sacrum. De buik is opgeblazen met adhesieve ziekte, adnexitis, formaties van de baarmoeder en eierstokken.

    Waarschuwing! Bij het uiten van langdurige pijn die gepaard gaat met de groei van het volume van de buikholte, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen.

    Wat te doen met een opgeblazen gevoel

    Behandeling van een opgeblazen gevoel voor de menstruatie

    De eerste stap is om de oorzaak van dit symptoom vast te stellen. Voor deze doeleinden, wordt het aanbevolen om een ​​studie uit te voeren om alle soorten ziekten uit te sluiten. In de regel wordt bij ernstige zwelling aanbevolen kalmerende middelen en antispasmodica te nemen.

    Ook kunt u preventieve maatregelen nemen. Deskundigen merken op dat het niet mogelijk zal zijn om volledig af te komen van de tekenen van de naderende menstruatieperioden, aangezien dit proces een fysiologisch kenmerk van het vrouwelijk lichaam is. Maar het is mogelijk om deze manifestaties te verminderen. Houd er rekening mee dat de maag alleen tijdens de menstruatie zal afnemen. Om een ​​opgeblazen gevoel vóór de menstruatie te voorkomen, moeten de volgende aanbevelingen worden opgevolgd:

    1. Ongeveer 2 weken voor de menstruatie moet je voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B opnemen in je dagelijkse menu.
    2. Exclusief producten die fermentatie en gasvorming veroorzaken.
    3. Eet ook geen zoute en pittige gerechten.
    4. Probeer niet te veel te eten.
    5. In de menstruatieperiode moet de consumptie van rauwe groenten en fruit worden afgeschaft. Het wordt ook aanbevolen om vettig voedsel en peulvruchten uit te sluiten.
    6. Moet afstand doen van en snoep, bakken. Vervang zoet beter gedroogd fruit.
    7. Op cafeïne gebaseerde dranken moeten tot een minimum worden beperkt.
    8. Het wordt aanbevolen om de waterbalans te regelen. Daarom is het noodzakelijk om niet minder dan 2,5 liter per dag te consumeren. vloeistof.
    9. Hoe een opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie te genezen

    Er moet ook speciale aandacht worden besteed aan de manier waarop voedsel wordt geconsumeerd. Daarom is het beter om fractioneel te eten, terwijl je voedsel grondig kauwt.

  • Het wordt aangeraden na 30 minuten vloeistof te consumeren.
  • Wanneer de symptomen beginnen te storen, kunt u een infusie van venkel of dille drinken.
  • Experts adviseren bij het menstruatieproces om magnesium te nemen, evenals vitamine B, E.
  • Vóór het begin van de menstruatiecyclus is het mogelijk om uzelf te trakteren op warme baden met zwarte peper of venkelolie. Houd er rekening mee dat wanneer de menstruatie begint, dergelijke procedures moeten worden vermeden, omdat deze manipulaties ernstige bloedingen kunnen veroorzaken.
  • Geneesmiddelen kunnen alleen worden ingenomen na advies van een specialist. Wanneer de symptomen duidelijk worden gemanifesteerd, kunnen enterosorbents worden voorgeschreven door een arts.
  • Deskundigen merken op dat psychosomatiek een belangrijke rol speelt in de manifestatie van symptomen tijdens de menstruatie. Aangezien, hoe meer de patiënt gefixeerd is op zich niet goed voelen, hoe intenser de symptomen zullen zijn. Daarom is het noodzakelijk om te proberen af ​​te leiden, om meer tijd in de frisse lucht door te brengen. Het wordt ook aanbevolen om tijdens deze periode comfortabele kleding te dragen. Je kunt een reeks oefeningen maken gericht op het direct versterken van de buikspieren en rug.

    Abdominale opgeblazen gevoel tijdens de menstruatie is gebruikelijk. Maar voor elke vrouw kunnen dit soort symptomen op verschillende manieren worden uitgedrukt. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat dit soort problemen niet onafhankelijk moet worden opgelost. Raadpleeg voordat u iets beters gaat een specialist die een effectievere methode voor het oplossen van het probleem zal aanbevelen.

    Geneesmiddelen genezen

    Om een ​​opgeblazen gevoel en gasvorming vóór de menstruatie te voorkomen, kunt u gebruik maken van de volgende medicijnen:

    • No-shpa, Drotaverin, Almagel - krampstillers die pijn verminderen bij zwelling;
    • Actieve kool is een sorptiemiddel dat giftige stoffen uit het lichaam verwijdert (geschikt wanneer de maag gezwollen is door overeten);
    • Omeprazole, Festal, Pancreatin - enzymatisch betekent dat de spijsvertering te verbeteren;
    • Dimetikon, Kuplaton - speciale middelen die de uitscheiding van overtollige gassen uit het lichaam stimuleren;
    • Espumizan - een populair hulpmiddel om overtollig gas te bestrijden.

    PMS en symptomen

    Het complex van fysiologische, psychologische symptomen die optreden aan de vooravond van de menstruatie (voor een week) wordt PMS genoemd. Metamorfose treedt op als gevolg van veranderingen in de hormoonspiegels van oestrogeen, progesteron. De baarmoeder is voorbereid op vruchtbaarheid. Als bevruchting niet heeft plaatsgevonden, blijft het hormoon oestrogeen op een hoog niveau, progesteron daalt - het wordt de oorzaak van onaangename symptomen, gemiddeld 3 dagen voor de menstruatie en op de eerste, tweede dag.

    De opgesomde symptomen in PMS komen afzonderlijk tot uiting, in een complex, zijnde individuele kenmerken. Duur, de aard van de symptomen hangt van hen af. Onaangename symptomen verdwijnen niet op een dag, de laatste een week. De intensiteit neemt toe aan het einde van de cyclus.

    • Hoofd draaien.
    • Hoofdpijn.
    • Gemanifesteerde misselijkheid (soms mild, intens).
    • Braken is mogelijk.
    • Het doet pijn aan de maag, onderbuik, onderrug.
    • Zwakte (duizeligheid met zwakte wordt vaak de voorloper van flauwvallen).
    • Angst, verhoogd niveau van angst.
    • Vermoeidheid.
    • De borst zwelt op, doet pijn.
    • Verhoogde agressiviteit, prikkelbaarheid.
    • Huilerig.
    • Lusteloosheid.

    Wanneer een dokter bezoeken?

    In 75% van de gevallen, tijdens de menstruatie, is de buik gezwollen. Gynaecologen verklaren dat dit fenomeen wordt beschouwd als een normale reactie op hormonale veranderingen. Echter, een opgeblazen gevoel na de menstruatie vereist deskundig advies. Therapeutische maatregelen en preventie, inclusief dieet, kunnen de ernst van het symptoom verminderen.

    Preventie Tips

    Er zijn regels, die erop gericht zijn om de intensiteit van zwelling vóór het begin van de menstruatie te verminderen.

    Dit is een probleem veroorzaakt door fysiologische processen, niet door pathologie. Artsen adviseren om het volgende te overwegen:

    1. Magnesium, kalium en vitamine B verminderen het prikkelbare darm syndroom en normaliseren ontlasting. Nuttige elementen worden zowel individueel als als onderdeel van vitaminecomplexen genomen.
    2. Zout, gekruid en gerookt voedsel houdt vocht vast in het lichaam. Dit verergert de situatie. Daarom is het vóór de menstruatie wenselijk om schadelijke gerechten te verlaten.
    3. Frisdrank, sterke drank en koffie hebben een negatief effect op het maag-darmkanaal. Van hun gebruik moet worden afgezien.
    4. Het dragen van losse kleding in de premenstruele periode zal de manifestatie van winderigheid verminderen.
    5. Het verminderen van porties voedsel helpt om gevoelens van zwaarte en uitzetting in de maag te voorkomen. Het is beter om een ​​beetje te eten, maar minstens 5 keer per dag.
    6. Een sedentaire levensstijl heeft een nadelige invloed op de darmmotiliteit. Het wordt aanbevolen om dagelijkse wandelingen te doen. Matige mobiliteit draagt ​​bij tot het verwijderen van gassen uit de maag. Overmatige lichaamsbeweging is ongewenst.
    7. Als u gasvormende producten uit het dieet verwijdert, vermindert het ongemak in de maag aanzienlijk. Het wordt niet aanbevolen om kool, peulvruchten, bananen, meelproducten, melk en zoete desserts te gebruiken. Het is raadzaam om meer eiwitrijk voedsel te eten en veel zuiver water te drinken.
    8. Baden met de toevoeging van essentiële oliën van eucalyptus, tea tree of jeneverbes heeft een positief effect op het werk van het spijsverteringskanaal. Voor één procedure zijn 3-4 druppels olie voldoende. Maar dergelijke baden nemen tijdens de menstruatie is onmogelijk.

    Ontdoen van misselijkheid

    Diagnose, behandeling van bijwerkingen vóór de menstruatie gebeurt wanneer rekening wordt gehouden met de leeftijd van de vrouw, de gezondheid, de afwezigheid of aanwezigheid van gynaecologische problemen. Aanbevelingen geschikt voor alle leeftijden worden hieronder beschreven.

    Het eerste dat u moet doen als de tekenen van PMS zijn begonnen, is vaker in de open lucht te zijn, indien nodig te gaan liggen, diep te ademen. Frequente en diepe ademhaling zal bijdragen tot de bevrediging van de zuurstofgebrek van het lichaam. Ga indien mogelijk uit de buurt van irritatiebronnen. Om bezoekende stoomruimtes, sauna's, sterke fysieke inspanning uit te sluiten.

    geneesmiddelen

    Met verhoogde symptomen nemen vrouwen pijnstillers. Hiermee kunt u het ongemak in het onderste deel van het lichaam wegnemen: hoofdpijn, maag kalmeren.

    Mastodinon - een medicijn dat ontwikkeld is om pijn te elimineren en hormonale niveaus te egaliseren tijdens PMS. Vrouwelijke geneeskunde stelt je in staat om onplezierige manifestaties te vergeten.

    In ernstige gevallen worden vrouwen voorgeschreven aan antidepressiva om een ​​psychisch probleem op te lossen.

    dieet

    Wanneer PMS het lichaam niet met zwaar voedsel beladen, teveel eten - zal misselijkheid veroorzaken. Het dieet moet voornamelijk bestaan ​​uit lang verteerde koolhydraten. Deze omvatten granen, bakkerijproducten, verse groenten met fruit, zuivelproducten met een laag vetpercentage.

    Elimineer alcohol, verminder het gebruik van zoetwaren, snoep, koffie. Alcohol en koffie verhogen de bloeddruk van een persoon, en met PMS, wanneer de druk zo onstabiel is, is het de moeite waard om voor de gezondheid te zorgen om toenemende symptomen te voorkomen.

    lichaamsbeweging

    Oefening op een vrouw vóór menstruatie is verboden, maar haar gematigde hoeveelheid zal voor haar nuttig zijn. Bij het sporten wordt het hormoon endorfine uitgescheiden, wat bijdraagt ​​aan het verbeteren van de stemming en de algemene toestand van een vrouw.

    Opwarmen, eenvoudig turnen, licht joggen of wandelen is het beste medicijn voor de gezondheid.

    complicaties

    Vaker tolereren vrouwen hun eigen symptomen. Verwijzen naar een specialist impliceert de aanwezigheid van atypische manifestaties die hulp vereisen. Deze omvatten toegenomen buikpijn, vertraagde menstruatie, vermoeidheid, koorts of druk, flauwvallen en misselijkheid met braken.

    Om de oorzaken van ongemak te begrijpen, moet de gezondheid worden gecontroleerd. Door de manifestaties te verbeteren, kunt u het lichaam beter kennen, zodat het eenvoudiger wordt om een ​​specialist te diagnosticeren. Bij een bezoek aan de arts kunt u een behandeling voorschrijven die geschikt is voor een bepaald geval.

    Kun je je ziek voelen voor je menstruatie? Sommige vrouwen klagen dat ze elke maand ziek worden in de tweede helft van de cyclus.

    Ontdek uit het artikel waarom dit gebeurt en of dit probleem een ​​speciale behandeling nodig heeft.

    Veranderingen in het bloed

    Vlak voor de menstruatie begint het lichaam een ​​enorme hoeveelheid vrouwelijke hormonen te produceren. Zo bereidt de baarmoeder zich voor op de adoptie van een bevruchte eicel.

    Als er geen conceptie is, neemt de hoeveelheid progesteron in het bloed sterk af tot normale niveaus en neemt het niveau van oestrogeen langzamer af, wat de reden is dat een extreme hoeveelheid oestrogeen gedurende enkele dagen in het bloed aanwezig is. Het veroorzaakt verschillende aandoeningen, waaronder misselijkheid en propreflex.

    Vóór het begin van de cyclus worden bloedlichamen intensief geproduceerd in het lichaam, dat veel hemoglobine verbruikt.

    Vanwege een slecht metabolisme in het bloed kan er een tekort aan dit eiwit zijn, wat niet alleen nodig is voor de opbouw van bloed, maar ook voor de normale werking van de hersenen.

    Bij een tekort aan hemoglobine, ontbreekt het de hersenen aan zuurstof. Als reactie daarop is er een braakcentrum in opgewonden, waardoor het misselijk en duizelig wordt.

    Als een vrouw van nature een laag hemoglobine heeft, is misselijkheid aan het einde van de cyclus vrijwel gegarandeerd voor haar.

    Bovendien zal ze aanvallen van zwakte en constante slaperigheid hebben. Hetzelfde effect vóór de menstruatie kan langdurig harde vleesloze diëten hebben.

    De oorzaak van misselijkheid kan een stijging van de bloeddruk zijn. Voordat de maandcijfers op de tonometer kunnen afwijken van de norm, neemt de druk de rest van de tijd geen enkele moeite.

    De toename van de druk veroorzaakt een verandering in de water-zoutbalans in het lichaam, waarvan de oorzaak een verhoogd oestrogeengehalte is.

    Oestrogeen behoudt vocht in de weefsels, inclusief in het gebied van de hersenen waar de hypothalamus zich bevindt. Door samendrukken door gezwollen weefsels begint het ijzer slecht hormonen te produceren, waardoor de vasculaire tonus stijgt en de druk stijgt.

    De druk voor de menstruatie kan niet alleen stijgen, maar ook dalen. Bij vrouwen van de neuropsychische groep vóór menstruatie neemt de slapeloosheid toe, neemt de eetlust af en daardoor neemt de bloeddruk af.

    Vrouwen met cephalgisch PMS lijden aan vegetovasculaire problemen.

    De oorzaken van drukvermindering in dit geval zijn gynaecologische aandoeningen (vleesbomen, poliepen), het nemen van pijnstillers (antispasmodica verwijdt de bloedvaten), een verhoogde hoeveelheid prostaglandinen in het bloed.

    Het moet de regelmatige drukverlaging vóór de menstruatie melden, vergezeld van hartritmestoornissen.

    Vrouwen met dergelijke manifestaties moeten onmiddellijk door drie specialisten worden onderzocht: een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.

    Oorzaken van misselijkheid niet gerelateerd aan gynaecologie

    Misselijkheid voor menstruatie is niet altijd geassocieerd met gynaecologische problemen of hormonale oorzaken. Soms vermindert zelfs het nemen van hormonale medicijnen die zijn voorgeschreven door een arts, niet de symptomen van PMS.

    Deze vrouwen moeten contact opnemen met een gastro-enteroloog, die kan uitleggen waarom ziek vóór de menstruatie.

    Het is een feit dat in dit stadium van de cyclus chronische ziekten van het maagdarmkanaal kunnen worden verergerd, omdat het organisme vóór de menstruatie verzwakt is.

    Ziekten van het maagdarmkanaal worden gemanifesteerd door misselijkheid, waarmee tegelijkertijd diarree en / of braken kunnen beginnen.

    Heeft je buikpijn en diarree vóór de menstruatie? Hoogst waarschijnlijk zijn de oorzaken van deze aandoening chronische gastritis of zweren in het spijsverteringskanaal.

    Als de menstruatiecyclus voorbij is en buikpijn, diarree en misselijkheid niet voorbijgaan, moet u zeker contact opnemen met een gastro-enteroloog en laten testen.

    Misselijkheid kan een teken zijn van gevaarlijke ziektes zoals hepatitis, appendicitis, cholecystitis of pancreatitis.

    Een bijkomend teken dat de oorzaak van misselijkheid in het maag-darmkanaal ligt, is de verbinding met voedsel. Vrijwel elke misselijkheid na het eten spreekt van problemen met het maag-darmkanaal.

    Tegelijkertijd kunnen er andere symptomen zijn van ziekten van het spijsverteringsstelsel: winderigheid, doffe epigastrische pijn, diarree.

    Misselijkheid en braken na het eten praten over erosieve processen in de maag en slokdarm, acute gastritis, slechte stroom van gal.

    Nadenken over problemen met de galblaas zou misselijkheid en impliciete pijn moeten veroorzaken in het juiste hypochondrium, de gele huid en de oogbollen.

    Als u de oorzaken van misselijkheid kent, kunt u een tactiek ontwikkelen om deze aandoening te behandelen. Om elke maand niet aan onaangename symptomen te lijden, moet je het dieet aanpassen.

    Dit is niet alleen nuttig voor vrouwen met ziekten van het maagdarmkanaal, maar ook voor al het andere.

    Drink overdag verschillende glazen puur water, eet regelmatig kleine maaltijden, sluit gebakken en vette gerechten uit het menu - dit zal helpen het maagdarmkanaal op orde te houden of de gezondheid te herstellen als er al spijsverteringsproblemen zijn.

    Vóór de menstruatie moet u vooral voor het lichaam zorgen, niet overbelasten. Plan deze tijd geen training of werk in het land.

    De specialist kan u voorstellen hoe u misselijkheid en zwakte vóór de menstruatie kunt verwijderen. Er zijn medicijnen die helpen bij het premenstrueel syndroom.

    Dergelijke medicijnen hebben contra-indicaties, zodat ze alleen kunnen worden ingenomen zoals voorgeschreven door een arts.

    Nu weet je alle mogelijke oorzaken van misselijkheid voor de menstruatie.

    Als misselijkheid maandelijks verschijnt, moet u worden onderzocht door de juiste specialist: een gynaecoloog of een gastro-enteroloog. De arts zal de oorzaak van het probleem vinden en u vertellen hoe u er vanaf kunt komen.