Preventie van de menopauze. We bestuderen de feiten en verdrijven mythes over het feit of het mogelijk is om de menopauze te stoppen

Selectie

De vraag die de overgrote meerderheid van de vrouwen vraagt: is het mogelijk om het begin van de menopauze te stoppen? Het juiste antwoord is nee, omdat de menopauze een natuurlijk stadium is in de ontwikkeling van het vrouwelijk lichaam.

Is het mogelijk om de menopauze 10-15 jaar later te krijgen en zonder onaangename symptomen over te gaan? Het juiste antwoord is: JA.

Natuurlijk, onder bepaalde voorwaarden. En slechts enkele van deze aandoeningen zijn aangeboren. De meeste voorwaarden die we onszelf tijdens het leven kunnen bieden.

Wat helpt vroegtijdige menopauze te voorkomen? Er zijn veel populaire tekens, bijgeloof en gedegen advies die betrekking hebben op het begin van de menopauze. Laten we kijken naar de meest voorkomende van hen en zien wat waar is en wat niet in hen is.

Hoe de menopauze te voorkomen: waarheid en fictie

Leeftijd van de menopauze wordt geërfd door de vrouwelijke lijn

"Als je moeder, haar zus en je grootmoeder de menopauze ongeveer 50 hebben benaderd, dan heb je in 9 van de 10 gevallen ook een menopauze van ongeveer 50 jaar oud", zegt medisch arts Nanette Santoro, bestuurslid van de American Reproductive Society. geneeskunde.

Maar hoe meer uw oudere familieleden op de leeftijd van onmiddellijk na 40 jaar een menopauze hebben gehad, hoe hoger uw risico om in hun bedrijf te komen. In dit geval dient u voor uzelf te zorgen zelfs voordat de eerste symptomen optreden: begin vanaf de leeftijd van 35 jaar met het gebruik van een speciale Japanse placentapreparaat in de vorm van injecties en elimineer andere risicofactoren.

Late levering stelt het begin van de menopauze uit

Dat is het niet. Het baren van kinderen is beter in de tijd die de natuur toekent, dat wil zeggen, tot 28-30 jaar. Dan zullen de vrouw en de zwangerschap gemakkelijker zijn, en de kans op een gezonde baby zal een aantal keer hoger zijn. Voor de preventie van vroegtijdige menopauze is het beter om andere hulpmiddelen te gebruiken die al lang door de geneeskunde zijn ontwikkeld en naar gezond verstand te luisteren.

Roken versnelt de menopauze

Ja. En niet alleen versnelt.

Dit is een volledig ondubbelzinnige positie van de artsen: geen enkele andere externe factor behandelt zo'n krachtige slag naar de eierstokken als een sigaret, wat betekent dat het de menopauze dichterbij brengt.

Als u rookt en uw moeder niet rookt, voelt u eerder de overgang naar de menopauze. En vice versa. Als je rookt - stop, kan er geen second opinion zijn.

Chemotherapie versnelt de menopauze

Dit is waar. Bovendien wordt elke chemotherapie bedoeld, zelfs als deze niet gerelateerd is aan de voortplantingsfunctie van een vrouw - het onderdrukt nog steeds het werk van de eierstokken en brengt de menopauze dichterbij.

Operaties op de eierstokken brengen de menopauze

Behandeling door ovariële apoplexie en endometriose brengen de menopauze dichterbij.

Hoe sneller het meisje menstrueerde, hoe sneller de menopauze

Recente studies bevestigen dit niet. In het bijzonder citeren wetenschappers van de American Society for Reproductive Medicine de volgende feiten: ondanks het feit dat in de afgelopen jaren de gemiddelde leeftijd van de menarche (dat wil zeggen, het begin van de eerste menstruatie) van de jaren 20 van de vorige eeuw is afgenomen van 13,3 naar 12,4 jaar, het gemiddelde leeftijd van de menopauze blijft hetzelfde - 51, 5 jaar. Er is dus geen logisch verband tussen deze gebeurtenissen in het leven van vrouwen.

Hoe vaker je bevalt en hoe langer je voedt, hoe meer het lichaam slijt en hoe sneller de menopauze

Misschien zou het waar zijn als het ging over de geboorte van 15-20 kinderen. In de moderne wereld, waar vijf kinderen al veel kinderen hebben, is er geen reden om te praten over het effect van zwangerschappen, bevalling en borstvoeding bij het begin van de menopauze.

Door het gebruik van hormonale anticonceptiva kunt u de menopauze uitstellen

En deze verklaring is ook niet waar.

Het effect van hormonale anticonceptiva is gebaseerd op het feit dat geen eisprong plaatsvindt. Je zou aannemen dat als het ei niet uit de eierstok komt, dit een effectieve manier is om de leeftijd van de overgang naar de menopauze te verlengen.

In feite hebben hormonale anticonceptiva geen invloed op de duur van de menopauze.

Ten eerste is het verlies van follikels een constant (en natuurlijk) proces dat in elke cyclus optreedt. Het wordt gelegd door de natuur.

Ten tweede tonen onderzoeken aan dat zelfs met de meeste anticonceptiepillen de eierstokken eieren blijven bereiden voor de eisprong. En als de ovulatiecyclus niet plaatsvindt, sterven alle eitjes die voor de eisprong zijn klaargemaakt.

Preventie van de menopauze zou moeten beginnen na de eerste tekenen van zijn aanpak

Dit is een veel voorkomende fout. Een goede preventie van de menopauze bij vrouwen begint in de kindertijd. Meisjes die zich sneller ontwikkelen dan jongens van hun leeftijd eindigen vaak in een eindeloze race. Engels, kunstschaatsen, muziekschool en altijd hoge eisen die worden gediend onder het eeuwige motto: "je bent een meisje".

De situatie wordt verergerd door het feit dat het meisje zelf van 12-13 jaar oud een zelfgemaakt en ongeletterd dieet voor de honger toevoegt aan deze reeks vereisten.

Moeders zouden zich vaak herinneren dat er niets beters is om vroegtijdige menopauze te voorkomen dan zonder stress, vooral in de kindertijd en de adolescentie.

Preventie van de menopauze: wat te doen

Als je echter niet langer 10 of zelfs 35 jaar oud bent, en je wilt echt, zo niet vermijden van een climax, leer hem dan tenminste niet kennen dan 50, alles ligt in jouw handen.

Er zijn verschillende zeer belangrijke punten, door te veranderen, zul je jezelf in een compleet andere realiteit bevinden, waar waarschijnlijk de menopauze later zal komen en het veel gemakkelijker zal zijn om te passeren.

Verhoog de stressbestendigheid

Het feit dat onze tijd "een tijd van stress en passie is" was vijftig jaar geleden bekend. De snelheid van het leven is sindsdien niet afgenomen, we rennen altijd ergens naartoe, doen honderd dingen tegelijkertijd en drijven onszelf in stressvallen.

Om hem te bestrijden, is het noodzakelijk om verschillende technieken te gebruiken.

Denk niet aan de witte aap. Dit lijkt vaak onuitvoerbaar, maar probeer niet om je moeilijkheden en problemen heen te lopen, je te laten afleiden. Over een boek, een film, chatten met vrienden.

Er is een effectieve manier: neem uzelf een uur per dag, vooral als u nadenkt over het probleem waar u zich zorgen over maakt. En zorg ervoor dat dit uur er alleen maar aan denkt. Maar de rest van de tijd - jaag haar weg. Na enige tijd zult u leren hoe u uw gedachten erover kunt 'uitzetten' en 'uitzetten' - en dan kunt u beginnen met het verkorten van de tijd die u krijgt om over het probleem na te denken. En probeer natuurlijk problemen op te lossen als ze worden ontvangen en denk er al dagen niet meer aan.

Laat stoom af. Je kunt een belediging in jezelf koesteren, maar dit zal je weerstand tegen stress niet vergroten en zal zeker niet helpen om er vanaf te komen. Versla een kussen, breek een beker (in Japan worden zelfs speciale, goedkope serviezen verkocht, bedoeld om ze te verslaan in de hitte van familieruzies), een komedie te kijken of, omgekeerd, een thriller. Over het algemeen alles, alles - dat geeft woede, wrok, irritatie.

Ontspan. Zorg voor voldoende slaap. Op vakantie, niet thuis of in het land zitten, verander de situatie. Als er geen mogelijkheid is om naar de zee te gaan, zal het meer in het bos en een wandeling door de stad in een goed, vriendelijk gezelschap goed zijn.

Eens per week, nodig je jezelf uit voor een date - waar je maar wilt: in de bioscoop, tijdens een concert, in het theater, gewoon lopen. Slechts twee dingen zijn belangrijk: dat niemand je stoort en dat je leuk en interessant bent.

Schrijf naar. Het opschrijven van alles dat je zorgen baart, is ook een soort van meditatie. Het opgenomen probleem krijgt grenzen, het begin en het einde, is niet langer een vreselijk obstakel op je weg.

We vormen het juiste voedingsgedrag

Uit elk dieet, ondanks hun luide namen, is de schade veel meer dan goed - de meeste van hen kunnen geen uitgebalanceerd dieet bieden. En we weten niet hoe we naar de echte behoeften van het lichaam moeten luisteren - omdat de aantallen op de schalen vaak belangrijker voor ons zijn dan gezond te zijn. Conclusie: geen diëten en pannes, maar goede voeding, dat is weer beter om van kinds af aan les te geven.

Trouwens, het rantsoen moet niet alleen "kurogrud en slablaadjes" bevatten, die zo graag op de afslankforums schrijven, maar ook een verrassing! - vetten en groenten en dieren. Natuurlijk, annuleert de noodzaak om de calorie-inname van voedsel te controleren niemand.

Eet vaak, maar beetje bij beetje. Weet je nog hoe je kleine kinderen moet voeden? Om de 3 uur een beetje. In de loop van de jaren veranderen de behoeften van het lichaam in dit opzicht niet.

Vergeet niet over gefermenteerde melkproducten. Kwark en kefir zijn calcium en calcium is de preventie van osteoporose en gewrichtsaandoeningen.

Vetten moeten in uw dieet worden opgenomen. Noten, plantaardige olie, vette vissoorten - elke dag een beetje, maar zeker en wenselijk.

Vergeet mayonaise, ketchup en zoete frisdrank. Kies eenvoudige producten - dat wil zeggen, producten die op begrijpelijke wijze zijn gemaakt van heldere ingrediënten. Als je de salade echt wilt vullen met mayonaise, maak dan zelf mayonaise. Vergeet niet dat je het volste recht hebt om te weten wat je eet en waarom.

Zijn in beweging

Het feit dat beweging leven is, spreekt niet en schrijft niet alleen maar lui. Maar er is één geheim: niet elke beweging, maar alleen datgene waar je plezier aan beleeft.

Er is echter een valkuil. Dus je begon te rennen of dansen, paardrijden of naar de sportschool gaan. Spieren met ongewone zere plekken, je bent hard en wilt absoluut niet naar de tweede sessie.

Probeer drie weken uit te werken. Zeg tegen jezelf: slechts drie weken schud ik mijn pers 's ochtends. Nog maar drie weken sta ik eerder op en ga rennen in het park. Alleen voor drie weken koop ik een abonnement op de hal. En kijk na drie weken: moet je jezelf nog steeds dwingen om met geweld om te gaan? Als je forceert - het betekent, niet de jouwe. Zoek naar iets anders. Ga niet dansen - probeer yoga. Wou niet rennen - koop een abonnement op het zwembad. Uiterlijk drie weken. Vroeg of laat zul je ontdekken waar je al je hele leven van hebt gedroomd. Misschien is bodyballing je tweede naam.

Wat is de reden? In het feit dat in 21 dagen een nieuwe gewoonte is ingeprent, ontwikkelt het lichaam zich en assimileert het. Dit is geen nieuwe actie voor u en u kunt eenvoudig met een koude kop bepalen of u het leuk vindt of niet.

We ontwikkelen intellectueel

En vóór de menopauze en tijdens de menopauze is het erg belangrijk om te blijven groeien, ook intellectueel. Het idee dat zodra een persoon ophoudt vooruit te gaan, hij terugrolt zeer waar is. De hersenen zijn niet het minst belangrijke orgaan in ons lichaam, en hoe meer geladen het is - nogmaals, voor plezier - hoe beter de algemene toestand van het lichaam.

Er zijn veel toepassingen voor hersentraining, bijvoorbeeld www.cognifit.com. Download een paar op je telefoon en oefen 15 minuten per dag.

Niet alles tegelijk

En probeer niet "vanaf maandag" een nieuw leven te beginnen. Voer één keer per week één advies in in uw leven. Stop deze week met het kopen van sappen en frisdrank, de volgende - rijd met een paard, download in de derde week en installeer een stappenteller.

We nemen medicijnen om de menopauze te stoppen.

Eindelijk - last but not least - sommige medicijnen kunnen het begin van de menopauze aanzienlijk vertragen.

Commentaar van een expert:

"Onlangs verscheen in Rusland Voorbereiding van de Japanse placenta - de enige niet-hormonale tool waarmee je echt de menopauze kunt verleggen. Het beïnvloedt effectief de bekkenorganen en de synthese van geslachtshormonen, activeert de vitaliteit van het lichaam. Als gevolg van het gebruik komt de menopauze niet alleen later, maar ook zachter over, bijna zonder onaangename symptomen.

Niet nodig om te wachten tekenen van een naderende menopauze - het is beter om het van tevoren te gebruiken, vooral als u systemische gynaecologische problemen heeft, menstruele onregelmatigheden, gevallen van vroege menopauze in de vrouwelijke lijn. "

Het gebruik van het placenta-complex vanaf de leeftijd van 35 maakt het uitstellen van het begin van de menopauze tot 10-15 jaar mogelijk en voorkomt vroege menopauze. Deze gegevens hebben een wetenschappelijke basis. De effectiviteit van het medicijn wordt bewezen door het staatsprogramma van Japan om de natie te verbeteren. Deze tool is al meer dan 50 jaar in het programma gebruikt en de gemiddelde leeftijd van de menopauze bij Japanse vrouwen is verschoven naar 60-65 jaar.

De cursus wordt 1-2 keer per jaar gegeven, 2 weken voor 2 ml. x 2-3 keer per week

Om te weten of de placenta geschikt voor u is, belt u de medische beheerder op de volgende nummers:

in Moskou: +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

in Kazan +7 843 236-66-66.

Boek online een afspraak om 30% korting op het consult te krijgen. Of koop een klinisch certificaat en betaal voor alle procedures met een korting van 10%.

Stel menopauze reëel uit: de belangrijkste geheimen van de uitbreiding van de jeugd

Leven zonder menstruatie alleen op het eerste gezicht lijkt gewoon. In feite treden er belangrijke veranderingen op in het lichaam en een onvoldoende hoeveelheid hormonen kan leiden tot ziekten en gezondheidsproblemen. De menopauze, als een onomkeerbaar proces in het lichaam van een vrouw, komt op een heel andere manier, maar erfelijkheid speelt een grotere rol.

De moderne wetenschap weet samen met de farmacologie de climacterische periode uit te stellen. De huidige markt biedt een verscheidenheid aan geneesmiddelen, zowel hormonale als plantaardige, die de menopauze stoppen en de menopauze vertragen, soms gedurende 10-15 jaar. Laten we eens kijken naar wat er moet gebeuren om de menopauze uit te stellen en manifestaties van de menopauze te voorkomen zonder de gezondheid te schaden.

Climax als een natuurlijk proces in het lichaam van een vrouw

Wetenschappelijke studies van de afgelopen jaren bevestigen het feit dat het mogelijk is om het vroege verwelkende proces te voorkomen, dat steevast begint met de overgang naar de menopauze. Om significante resultaten te bereiken en het begin van de menopauze uit te stellen, moet u aan verschillende voorwaarden voldoen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan uw lichaam door vrouwen met een erfelijke vroege menopauze.

Volgens de statistieken begint het natuurlijke verouderingsproces, gekoppeld aan hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw, op 45-50 jaar. Dit geldt voor de gevallen waarin ze een gezonde levensstijl leidde. Bij veel vrouwen komt de menopauze eerder voor als gevolg van een erfelijke factor of onder invloed van slechte gewoonten, negatieve invloed van het milieu, stress, obesitas.

Om het duidelijker te maken, welke mechanismen de duur van de vrouwelijke jeugd beïnvloeden en hoe de menopauze kan worden gestopt, moet je het menopauze-proces in detail bespreken.

De menopauze is verdeeld in drie hoofdfasen, die elk bepaalde symptomen en aandoeningen veroorzaken:

  • Het proces van premenopause. Wanneer deze periode begint, is het moeilijk vast te stellen. Conventioneel wordt het gedefinieerd als het begin van hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw. Het stadium van de premenopauze eindigt met de laatste menstruatie.
  • Menopauze. Vaker geassocieerd met de menopauze, wanneer de eierproductie stopt en de vrouw sterke hormonale veranderingen voelt. In werkelijkheid gebeurt de menopauze een jaar na de laatste menstruatie.
  • Postmenopauze is het proces van het voltooien van hormonale aanpassing dat ongeveer 3-5 jaar na de menopauze duurt. De productie van de oestrogeen-geslachtshormonen stopt volledig, maar gedurende deze periode kan de vrouw de manifestaties van de menopauze blijven voelen, met dezelfde symptomen, hoewel veel minder vaak.

Omdat de hormonale veranderingen die aan de menopauze voorafgaan al beginnen voordat de laatste menstruatie is vastgesteld, adviseren experts dat je vanaf je 35ste moet beginnen met het voorkomen van verjonging. Het is noodzakelijk om een ​​gezonde levensstijl te leiden: goed eten, sterke psycho-emotionele omwentelingen vermijden, sporten, meer bewegen, zorg dat u uw gynaecoloog bezoekt.

Hoe het begin van de menopauze uitstellen - alle manieren

Met een groot verlangen om de menopauze uit te stellen, kunt u verschillende manieren van effectiviteit toepassen, die elk op verschillende manieren het lichaam beïnvloeden. Natuurlijk, om de aanstaande menopauze uit te stellen, werkt hormoontherapie beter. Artsen adviseren de effecten van geneesmiddelen die het gesynthetiseerde hormoon progesteron bevatten niet alleen wanneer de menopauze wordt gestart, maar ook als een profylacticum na 35 jaar.

De climacterische periode begint op verschillende tijdstippen. Daarom is het noodzakelijk om te begrijpen dat een arts dergelijke geneesmiddelen moet voorschrijven op basis van een gynaecologische voorgeschiedenis, analyse van genetische gevoeligheid en onderzoeksresultaten.

Studies hebben bevestigd dat vrouwen die geen kinderen hebben of slechts één keer zijn bevallen, maar die nog geen borstvoeding hebben gehad, eerder verschijnselen van de menopauze hebben. In tegenstelling tot deze, verouderen moeders van veel kinderen niet langer en werken hun eierstokken langer. Dit komt doordat tijdens de periode van de dracht en in het lactatieproces de eierstokken niet functioneren, respectievelijk, hun reserve langer duurt.

Omdat ze een risico lopen op een vroege menopauze, moeten vrouwen de menstruatiecyclus duidelijk volgen en op hormonen worden getest, en als ze niet voldoende ontwikkeld zijn, actieve maatregelen nemen.

Moderne geneeskunde helpt het begin van de menopauze uitstellen met de volgende therapieën:

  • natuurlijke profylaxe en vitamine-minerale therapie;
  • met behulp van kruidengeneesmiddelen (kruidenextracten);
  • ontvangst van phytoestragens, voedingssupplementen;
  • hormoonvervangingstherapie.

Elke methode is op zijn eigen manier effectief en het is handiger om alle soorten therapie te gebruiken als deze intensiveren om de menopauze echt te voorkomen en de menopauze gedurende 5-10 jaar te behouden. De ideale preventie is de combinatie van alle methoden die het meest geschikt zijn voor elke leeftijd. Hiervoor heeft u nodig:

  • om een ​​gezonde levensstijl te leiden vanaf 30 jaar en zelfs eerder;
  • voer profylaxe-kuren uit met infusen van speciale geneeskrachtige kruiden om de jeugd van 35-40 jaar oud te verlengen;
  • neem fytohormonen en voedingssupplementen van 40-45 jaar;
  • toevlucht tot hormoonvervangingstherapie na 45 jaar.

Alle voorwaarden kunnen variëren afhankelijk van de aanbevelingen van de behandelende arts. Voordat u hormonen gebruikt, moet u contact opnemen met uw gynaecoloog.

Gezonde levensstijl

Vanuit het oogpunt van gynaecologie bevat het concept van een "gezonde levensstijl" een reeks maatregelen die gericht zijn op het behoud van de algemene gezondheid en de versterking van de fysieke fitheid.

Voor vrouwen ouder dan 35 jaar is het belangrijk om je levensstijl te veranderen in de richting van het behoud van de gezondheid, door de volgende regels na te leven:

  1. Vermijd stress en psycho-emotionele omwentelingen (cortisol is een stresshormoon dat de productie van oestrogeen, het belangrijkste vrouwelijke hormoon, schendt). Met stress en gevoelens moet je kalmerende middelen gebruiken.
  2. Zorg voor voldoende slaap. Nachtrust zou 6-8 uur moeten duren. Voor slapeloosheid kan de arts een slaappil voorschrijven.
  3. Eet goed. Verhoog de dosis vis en zeevruchten, evenals kruiden, noten, waardevolle plantaardige oliën, verhoog de vezelinname. Vermijd grote hoeveelheden koolhydraten, verzadigde vetten, suikers.
  4. Oefening regelmatig. Lichaamsbeweging verhoogt het metabolisme, wat de productie van hormonen rechtstreeks bepaalt. Handig joggen, yoga. Effectief van invloed op het vrouwelijk lichaam Tibetaanse hormonale gymnastiek.

Naast deze aanbevelingen is het belangrijk op te merken dat slechte gewoonten (alcohol, roken) niet alleen de schoonheid van een vrouw negatief beïnvloeden, maar ook de productie van hormonen, wat onvermijdelijk de menopauze voor meerdere jaren met zich meebrengt.

Geneeskrachtige kruiden voor de uitbreiding van de vrouwelijke jeugd

Om het begin van de menopauze uit te stellen en de symptomen van de menopauze te verminderen, kunt u de traditionele geneeskunde gebruiken. Nuttige eigenschappen van kruiden die al sinds de oudheid worden gebruikt, en nu is de wijsheid van eeuwen wetenschappelijk bevestigd. Fytohormonen zijn natuurlijke plantenhormonen. Het is bewezen dat ze een positief effect hebben op het vrouwelijk lichaam en helpen de menopauze te stoppen. De beste kruiden voor fyto-oestrogeenbehandeling zijn als volgt:

  • Lungwort gras;
  • salie;
  • rode klaver;
  • paardestaart;
  • calamus root;
  • zoethout;
  • jeneverbessen en wortels;
  • rode borstel.

Ondanks het feit dat kruidenremedies een relatief zwak effect hebben in vergelijking met hormonale preparaten, zijn ze uitstekend in de vroege stadia van de premenopauze en als een profylactisch middel. Hun gebruik in het complex van maatregelen om het begin van de menopauze te vertragen.

Niet-hormonale therapie en voedingssupplementen

Naast kruidengeneesmiddelen gebruikt farmacologie de eigenschappen van fyto-oestrogenen in kant-en-klare homeopathische preparaten. Het gebruik van dergelijke fondsen maakt het lang mogelijk om fytohormonen in de vereiste dosering in te nemen zonder de noodzaak om regelmatig kruidentheeinfusies te brouwen.

Als een natuurlijke hormonale therapie, neemt het lichaam fyto-oestrogenen rustiger waar en ze hebben vrijwel geen contra-indicaties, in tegenstelling tot synthetische hormonale geneesmiddelen. Deze hulpmiddelen hebben echter een uitgesproken effect en kunnen de menopauze alleen vertragen bij langdurig gebruik.

Onder de verscheidenheid van geneesmiddelen die plantenhormonen bevatten, om het begin van de menopauze uit te stellen onder de volgende middelen:

Ondanks de schijnbare onschadelijkheid van homeopathische geneesmiddelen, wordt het niet aanbevolen om ze te gebruiken zonder de benoeming van een gynaecoloog.

Hoe menopauze vertragen met hormoontherapie

Het belangrijkste doel van substitutietherapie is om het ontbrekende hormoon kunstmatig te integreren in de keten van processen die in het lichaam plaatsvinden. Met de menopauze ontbreekt meestal oestrogeen. Om het risico op negatieve bijwerkingen te verminderen, wordt dit hormoon echter vaak gecombineerd met progestageen.

Synthetisch gesynthetiseerde hormonale geneesmiddelen omvatten de volgende: Melsmon (voor injecties), Divina, Hormplex, Triaclim, Klimonorm, Angelik, Klimene, Ovestin, Femoston zijn producten die oestrogeen bevatten of in combinatie met progestageen.

Synthetische hormonen mogen alleen worden ingenomen met toestemming van de behandelende arts. Overmatige hormonen in het lichaam kunnen leiden tot negatieve gevolgen. Dit veroorzaakt de ontwikkeling van mastopathie, die met andere middelen moet worden behandeld, en het ergste van alles - de ongecontroleerde inname van hormonen kan de groei van kankercellen teweegbrengen. Daarom is zelfmedicatie uitgesloten. Hormonale geneesmiddelen tonen de beste resultaten in de strijd tegen de menopauze, maar ze moeten correct worden ingenomen.

Wat te doen om het begin van de oude dag bij vrouwen uit te stellen: hoe de menopauze uitstellen en manifestaties van de menopauze voorkomen

Elke vrouw wil mooi en gezond zijn. Maar veel factoren kunnen deze twee indicatoren beïnvloeden. Het kan stress zijn, gebrek aan slaap, vermoeidheid, slechte ecologie.

Terwijl het lichaam jong is, hebben vrouwelijke hormonen te maken met negatieve factoren.

Maar na verloop van tijd worden ze minder en minder, en een vrouw heeft een menopauze - een aandoening waarbij de vruchtdragende functies hun activiteit stoppen en de eierstokken stoppen met het produceren van oestrogeen. Deze periode gaat vaak gepaard met onaangename symptomen die moeten worden behandeld.

Climax en zijn fasen

Climax wordt de natuurlijke processen in het lichaam van een vrouw genoemd, wanneer de voortplantingsfunctie met een regelmatige menstruatiecyclus wordt vervangen door de tijd van volledige stopzetting van de menstruatie. Het begin van deze periode is voor elke vrouw anders, de gemiddelde leeftijd is 40-45 jaar.

Hoe menstruatie te onderscheiden van menstruatiebloedingen, lees hier.

Maar omdat dit allemaal individueel is, zijn er gevallen van menopauze op 35-jarige leeftijd en zelfs op 60-jarige leeftijd. Daarom zijn er in de geneeskunde termen 'vroege menopauze' en 'late aanvang van de menopauze'.

De loop van deze staat is ook anders - sommige van de eerlijke seks hebben geen speciale tekenen van ongesteldheid, terwijl anderen een menopauze hebben met verschillende negatieve gevolgen. In dit geval kunnen we het hebben over het menopauzale (menopauzale) syndroom.

Climax passeert op zijn beurt verschillende fasen van zijn ontwikkeling:

  • premenopauzale. Deze periode begint met de eerste tekenen van een climacterische toestand en gaat door tot de voltooiing van de menstruatiecyclus. Meestal wordt deze tijd na 40 jaar opgelost. Premenopauzale onregelmatige menstruatie en veranderingen in de aard van de bloedafgifte, ze kunnen extreem schaars zijn of integendeel overvloedig. Meestal is er geen fysiek of emotioneel ongemak. Deze fase duurt maximaal 10 jaar;
  • menopauze. Stadium van de laatste menstruatie. Deze fase kan officieel beginnen na een periode van geen menstruatie meer. Sommige artsen geloven dat de menopauze kan worden beschouwd als een periode van gebrek aan menstruatie gedurende 1,5-2 jaar;
  • postmenopauze. Op dit moment is de hormonale aanpassing voorbij. De eierstokken stoppen de productie van hormonen volledig, oestrogeen wordt met 50% gereduceerd vanaf het niveau van de reproductiefase. De involutie van het lichaam stopt niet en duurt 1-2 jaar. Alle organen, waarvan het werk afhankelijk is van de hormonale achtergrond, beginnen geleidelijk hypotrofisch te veranderen. Als we het hebben over uiterlijke tekenen van verandering, zien ze er als volgt uit: de haargroei op het schaamdeel is verminderd; de baarmoeder is ook kleiner geworden; de melkklieren veranderen ook.

Lees ook over hormonaal falen tijdens de menopauze.

Wanneer de menopauze komt

Het begin van de menopauze wordt door veel factoren bepaald. Allereerst is het een individueel kenmerk van het lichaam.

In de geneeskunde zijn er verschillende soorten menopauze:

  • voorbarig. Het komt na de leeftijd van dertig en duurt maximaal 40 jaar;
  • vroeg. Omvat 41-45 jaar;
  • tijdige. Dat wil zeggen, de periode waarin het wordt beschouwd als de normale toestand van het lichaam - van 45 tot 55 jaar;
  • Het is laat. Begint na 55 jaar oud.

Vroege menopauze en methoden voor de behandeling

Volgens de statistieken, 2% van de vrouwen geconfronteerd met een dergelijk probleem als vroege menopauze. Het stoppen van de menstruatie en het uitsterven van de voortplantingsfunctie is een normaal verschijnsel op de leeftijd van 40-50 jaar. Als de menopauze veel eerder optreedt, op ongeveer 30 jaar, dan is dit niet de norm. De oorzaken van een vroegtijdige menopauze kunnen verschillen, dit zijn erfelijke ziektes en pathologieën en een ongezonde levensstijl. Het is niet verrassend dat vrouwen met de vroege menopauze depressief worden, vooral degenen die van plan waren nakomelingen te krijgen. Geef echter niet toe aan wanhoop. Het is noodzakelijk om hulp te zoeken bij een gynaecoloog, die in de vroegste stadia van dit fenomeen moet worden onderzocht. Na de nodige behandeling te hebben gekregen, is de kans groot dat de vruchtbare functie behouden blijft en het begin van de menopauze wordt uitgesteld.

Lees ook op onze website: Menopause: wat is het? Wat zijn de eerste symptomen van de menopauze?

Voortijdige menopauze en waarom je moet vechten

Zelfs als de symptomen van vroege menopauze, zoals opvliegers, aanvallen van agressie, nervositeit en ongemak in het genitale gebied, zich niet manifesteren, is behandeling nog steeds noodzakelijk. Waarom? Vanwege het feit dat jonge vrouwen meestal een gezonde levensstijl en krachtige activiteit leiden, evenals vanwege de leeftijd, kunnen de belangrijkste symptomen van de menopauze zich niet manifesteren. Dit vertegenwoordigt een gevaar voor de gezondheid van een jonge vrouw. Immers, als de tijd hormonale veranderingen niet detecteert, is de kans op het ontwikkelen van ernstige ziekten groot: diabetes, beroerte en hartaanval, hypertensie, de ziekte van Alzheimer. De veranderingen zullen ook het uiterlijk beïnvloeden, omdat de menopauze het verouderingsproces in het lichaam van de vrouw begint. Huidconditie verslechtert, haar, nagels vallen uit. Het is noodzakelijk om te beseffen hoe belangrijk het is om maatregelen te nemen om een ​​vroege menopauze te behandelen, in geen geval de dingen hun gang laten gaan, het probleem niet verdragen, niet vermijden.

Hoe vroege menopauze bij vrouwen voorkomen?

Iedereen weet dat het onmogelijk is om de menopauze te voorkomen. Je moet begrijpen dat dit een onvermijdelijke fase is in het leven van elke vrouw, dit is een van de wetten van de natuur. Maar het is mogelijk om vroegtijdige menopauze te voorkomen. Om vroege menopauze te voorkomen, zijn er een aantal regels:

  1. Goede voeding. Vermijd te veel eten, het eten van eenvoudige koolhydraten en vetten, omdat ze leiden tot hormonale verstoringen en endocriene ziekten die de eierstokken nadelig beïnvloeden. Houd een stabiel gewicht aan dat overeenkomt met de norm, let op de hoeveelheid suiker en cholesterol. Opnemen in uw dieet peulvruchten, noten, vis, groenten en fruit, gelei. Gebruik geen strikte diëten en vasten.
  2. Lichamelijke activiteit. Lichamelijke opvoeding helpt niet alleen om een ​​slank figuur te behouden, maar is een andere manier om vroege menopauze te voorkomen. Beweging is bovenal het leven, evenals een goed metabolisme en gezonde bloedvaten.
  3. Verwerping van slechte gewoonten. Het betekent roken en alcohol drinken. Dit alles heeft een nadelige invloed op de conditie en het functioneren van de eierstokken. Merk op dat van alle onderzochte vrouwen met vroege menopauze - 15% tabak en alcohol gebruikt.
  4. Regelmatige bezoeken aan de dokter. Menstruatie stopt tijdens de menopauze niet onmiddellijk. Door de verslechtering van de eierstokken is de menstruatiecyclus verstoord en is de menstruatie onregelmatig. Als dit binnen drie tot vier maanden gebeurt, moet u contact opnemen met een gynaecoloog voor een uitgebreid onderzoek.
  5. Seksleven en bevalling. Een van de punten van preventie van vroege menopauze is reguliere seks en bij voorkeur met een vaste partner. Zorg ervoor dat er geen ongewenste zwangerschappen zijn, omdat abortussen, evenals het ontbreken van een bevalling, een negatief effect hebben op het werk van de eierstokken en bijdragen aan het vroegtijdig verdwijnen van hun functies.
  6. Vermijd stressvolle situaties. Bijna onwerkelijk is constant in vrede, maar stressvolle situaties moeten worden vermeden. In het voortdurende streven naar groei van de carrière, vergeet niet over de rest.

Lees ook hoe u de ovariële functie herstelt met vroege menopauze.

Voorbereidingen voor het vroegtijdig verwijderen van de dreiging van de menopauze

Hoe het begin van de vroege menopauze te voorkomen? De moderne geneeskunde heeft de mogelijkheid om de vroege menopauze te behandelen en biedt een verscheidenheid aan medicijnen die in staat zijn om de menopauze te 'duwen' als het gevaar bestaat dat het vóór de voorgeschreven tijd zal optreden.

De basis van alle behandelingsgeneesmiddelen zijn synthetische of fytohormones oestrogeen en progesteron. Het is belangrijk dat een medicijn, zelfs homeopathisch, door een arts wordt gelost nadat hij een volledig onderzoek van het lichaam heeft uitgevoerd om contra-indicaties te identificeren.

Vroege menopauze behandeling met synthetische hormonen

In ons thuisland zijn vrouwen op hun hoede voor hormoonbevattende geneesmiddelen, wanneer ze overal in Europa worden gebruikt en ze worden beschouwd als bijna een wondermiddel voor alle ziekten. Hormoonbehandeling is noodzakelijk wanneer een vroege menopauze optreedt en het meest effectief is. Uw gynaecoloog kan u een van deze medicijnen voorschrijven:

  • Femoston;
  • Divigel;
  • Divitren;
  • klimonorma;
  • Cyclo-Proginova;
  • oestriol;
  • Kliogest;
  • Premarin;
  • Proginova.

Deze medicijnen zullen in staat zijn om de elasticiteit van de weefsels van de vagina te herstellen en de symptomen van de menopauze te verlichten.

Lokale remedies (crèmes, gels, zalven, zetpillen) worden gebruikt als u zich zorgen maakt over uitdroging en verbranding in het intieme gebied wegens gebrek aan geslachtshormonen. Dergelijke middelen worden ook gebruikt om ziekten van de geslachtsorganen en urethra te voorkomen. Ze worden allemaal op verschillende manieren gebruikt, dus lees de instructies voor gebruik goed door. Artsen-gynaecologen beschouwen deze hulpmiddelen als het meest effectief:

Kruiden voor de vroege menopauze

Behandeling van vroege menopauze bij vrouwen kan op traditionele wijze worden uitgevoerd. Als u geen contra-indicaties heeft, kunt u kruidengeneesmiddelen drinken om de gezondheid van het vrouwelijk lichaam te behouden. Dergelijke folk remedies zijn zeer effectief en kunnen het voortijdig ontstaan ​​van de menopauze voorkomen.
Er zijn planten die oestrogenen bevatten. Ze dragen bij aan de stimulatie van de eierstokken en het metabolisme in het lichaam. Voordat u kruiden gebruikt, moet u niet overbodig zijn om een ​​specialist te raadplegen.

Shepherd's portemonnee

Let er niet op dat deze plant in de volksmond als een onkruid wordt beschouwd. Dit kruid is een krachtige bron van natuurlijke oestrogeenhormonen. Het wordt in kleine hoeveelheden genomen: 1 eetlepel kruiden wordt met kokend water (200 ml) gegoten en gedurende twee uur laten trekken. Breng de bouillon vier keer per dag op 40 ml.

Borovaya uterus (ortilia eenzijdig)

De plant heeft de sterkste eigenschappen, verlicht de symptomen van de menopauze, vult het niveau van oestrogeen aan. Bereid de infusie in 200 ml kokend water voor 1 eetlepel ortilia. Na 20 minuten wegkwijnen en filteren. Neem een ​​eetlepel drie keer per dag gedurende 14 dagen.

Rode borstel

Net als vorige kruiden heeft Rhodiola Cold fytohormonen. Drink deze kruidinfusies nodig voor getijden of slapeloosheid. Het is ten strengste verboden om het te gebruiken met een verhoogde druk of neiging tot trombose. Het wordt zo gebrouwen: 1 theelepel wordt 200 ml heet water gegoten en gedurende 15 minuten met water toegediend. Drink driemaal per dag voor een half glas. Rhodiola-behandeling vindt plaats binnen 1-3 maanden.

klaver

Het wordt gebruikt als een middel tegen de menopauze om hete flitsen te verwijderen. Het bevat veel magnesiumselenium, vitamines, chroom, kalium en fosfor. Om een ​​afkooksel te maken, moet u twee eetlepels per 200 milliliter water nemen. Kook het waterbad gedurende 15 minuten. Na het verlaten om twee uur te laten trekken. Zeef en drink.

Oestrogenen in limoenbloesem zijn heel dicht bij die geproduceerd door de eierstokken zelf. De linde is universeel (elimineert zweten, geneest slapeloosheid en nervositeit) en is geschikt voor zoveel vrouwen. Het kan worden gebruikt als een drankje (het is beter om 's ochtends te drinken, dit draagt ​​bij aan de lichaamstoon voor de hele dag) of voeg een dergelijk afkooksel aan het bad toe.

salie

Gebruikt bij hoog water. De infusie is zo gemaakt: water en droge salieblaadjes worden genomen in hoeveelheden van 1:10. Gekookt op het stoombad, niet 15 minuten koken. Meer informatie over de genezende eigenschappen van salie voor vrouwen met menopauze.

Deze kruiden moeten worden gebrouwen als thee. Een maaltijd drinken kan maar drie maanden duren. Nadat het noodzakelijk is om een ​​analyse van de hormonen in het bloed te ondergaan.

Vitaminen en homeopathische geneesmiddelen

Homeopathische geneesmiddelen bevatten geen hormonen, maar hebben gunstige effecten op het lichaam en vormen geen gevaar voor de gezondheid. Ze worden niet alleen gebruikt als een remedie, maar eerder als een algemene tonic. Bij vroege menopauze ondersteunt homeopathie de immuniteit van vrouwen, vermindert agressie en nervositeit, stabiliseert metabolische processen.

Dergelijke homeopathische remedies worden voorgeschreven:

Let ook op vitamines. Ze zullen helpen om je aantrekkelijkheid en schoonheid te behouden, omdat ze verjongende effecten hebben op alle organen. Storende symptomen en tekenen van vroege menopauze zullen helpen om magnesium, calcium en vitamines van de groepen A, D, C, E te elimineren.

Vitaminecomplexen verbeteren het werk van de eierstokken, hypofyse en andere klieren, helpen de weefsels in het lichaam te herstellen, verbeteren het metabolismeproces. Je kunt vitamines combineren met zowel hormonen als kruidenremedies. Bekijk het Multivitamine complex Ladys Day-Night Menopause Formula.

Onthoud dat elke therapie is samengesteld uit de ernst van de menopauze. Schrijf uzelf niet zelf de behandeling voor, neem altijd beter contact op met uw arts.

Gezondheid, geneeskunde en levensduur Nieuws

Interessante, nuttige en noodzakelijke informatie voor uw gezondheid.

Climax - een mysterieus concept, niet volledig begrepen door wetenschappers. Wat hem betreft, zoals altijd, zijn er veel meningen. Op onze website A2news.ru behandelen we altijd gezondheidskwesties en houden we rekening met alles, inclusief onconventionele gezichtspunten, dus deze keer zullen we praten over wat de menopauze is, of het een onvermijdelijke fase van ontwikkeling is en of het mogelijk is om afstand te nemen.

Wat is een climax?

Officiële medicamenteuze menopauze wordt beschouwd als een bepaald stadium van de hormonale herstructurering van het lichaam, wat leidt tot het staken van de vruchtbaarheid. De moderne wetenschap beschouwt het als een natuurlijke fysiologische fase, die begint op 45-50 jaar. Bijna alle systemen zijn erin opgenomen, maar in de eerste plaats - het endocriene systeem en bepaalde centra van de hersenschors.

Er zijn andere theorieën volgens welke de menopauze niet de norm van ontwikkeling is. In dergelijke systemen wordt de menopauze beschouwd als een ziekte, een defect van het lichaam, wat een breuk in alle andere systemen met zich meebrengt. Dergelijke theorieën zijn gebaseerd op het feit dat dieren niet zo'n lange periode van leven hebben na het uitsterven van reproductieve functies, zoals mensen dat doen. Inderdaad, een vrouw na het begin van de menopauze op de leeftijd van 45-50 jaar kan nog steeds precies hetzelfde aantal jaren leven, en zonder veel medicatie. Het is niet praktisch voor de natuur - met het uitsterven van de functies van het kind moet het dier plaatsmaken voor nieuwe individuen. Elke huisdierbezitter observeerde dit proces: zodra het vermogen van de kat of hond om nakomelingen te krijgen vervaagd, veranderden ze drastisch en stierven al snel aan seniele veranderingen.

Alternatieve theorieën over de menopauze stellen dat een vrouw normaal vruchtbaarheid moet behouden tot het einde van het leven, en het begin van de menopauze is een uitputting van de eierstokken, wat geen fysiologische norm is en werd veroorzaakt door een abnormale levensstijl, stress, medicatie en zelfs psychologische oorzaken. Ja, ja, er is nog een andere theorie - de menopauze ontwikkelt zich en de ouderdom komt omdat het algemeen geaccepteerd is dat het op een bepaalde leeftijd moet gebeuren. Dit is een soort van neuro-linguïstisch programmeren op de schaal van de hele populatie. De theorie is controversieel, maar heeft het bestaansrecht. We schreven al over 9 manieren om langer te leven. Beginnen met het herprogrammeren van jezelf door zelftraining, bijvoorbeeld, is methode 10 vanuit het oogpunt van deze theorie.

Het is dus noodzakelijk dat de menopauze optreedt en of dit de norm is, is nog steeds volledig onbekend. Maar dan zijn zijn fasen zeker bekend: de moderne geneeskunde heeft het geanalyseerd. Ook ongeveer gedefinieerde symptomen van de menopauze. Hoewel er hier geen overeenstemming is, beweren tegenstanders van de fysiologische theorie van de menopauze dat al deze tekens niet karakteristiek zijn voor climax, maar voor bepaalde ziekten. Het blijkt dat een vrouw gewoon lijdt aan de ontwikkeling van een aantal ziekten, en niet aan het mythisch uitsterven van de functies van voortplanting. Het uitsterven van de functies is een gevolg van de aanwezigheid van een ziekte.

Nogmaals, de diversiteit van de zogenaamde symptomen van de menopauze en het feit dat sommige vrouwen geen ernstige manifestaties vertonen, zijn opnieuw in het voordeel van dergelijke controversiële uitspraken - ze hebben geen opvliegers, noch stemmingswisselingen, noch problemen met geheugen en druk. Voor anderen beginnen depressie, ernstige stemmingswisselingen, druk en slechte gezondheid. Volgens een aantal onderzoekers is dit in feite een vasculaire crisis. De officiële geneeskunde is het daarmee eens, maar gelooft nog steeds dat vegetovascrisis opnieuw de menopauze veroorzaakt. Fans van een andere theorie beweren dat dit vegetovasculaire crises zijn en mentale problemen het uitdoven van functies veroorzaken.

De stadia van de menopauze

Leeftijdsveranderingen beginnen met veranderingen in de centra van de hersenschors, waardoor het bevel tot het uitsterven van seksuele functies wordt gegeven. Er wordt aangenomen dat de meeste vrouwen geleidelijk compensatiemechanismen inschakelen en de functionele balans van alle systemen behouden blijft. Bij sommige vrouwen zijn ze niet inbegrepen, en dan gaat het lichaam in een verband en praat over het climacterische syndroom. bekijk online cartoons

Het standpunt van de geneeskunde is dus als volgt: het eerste teken van het uitsterven van functies is het verlies van vruchtbaarheid (het vermogen om zwanger te worden), maar het is moeilijk om een ​​diagnose te stellen bij het gebruik van anticonceptiva. Maar er wordt aangenomen dat ongeveer 10 jaar voor het stoppen van de menstruatie, fysiologische steriliteit ontstaat. Het moment is uiterst controversieel vanwege het onvermogen om het in elk afzonderlijk geval te weerleggen of te bewijzen.

Het verdwijnen van de menstruatie wordt geassocieerd met het stoppen van het functioneren van de eierstokken, die geleidelijk de productie van hormonen stoppen. Het duurt meerdere jaren. Ten slotte treedt de menopauze op wanneer 1 jaar voorbij is sinds de laatste menstruatie.

De climacterische periode heeft de volgende stappen:

  • menopauzale overgang
  • menopauze,
  • perimenopauze,
  • postmenopauze.

De menopauze overgang omvat de tijd vanaf vruchtbaarheidsafname (die 40-42 jaar is) tot de laatste menstruatie. De duur ervan is ongeveer 10 jaar. Op dit moment kan de cyclus regelmatig zijn en kunnen er veranderingen zijn in de duur van de menstruatie en vertraging.

Menopauze - dit is de allerlaatste menstruatie. De perimenopauze is een periode die een paar jaar voor de menopauze en een paar jaar daarna omvat. Op dit moment wordt de menstruatiecyclus verkort, de menstruatie schaarser of integendeel overvloedig. Dit komt door het feit dat het aantal follikels in de eierstokken afneemt en het niveau van follikelstimulerend hormoon (FGS) toeneemt. Hormonen door de eierstokken beginnen ongelijkmatig geproduceerd te worden: of ze produceren te veel oestrogeen, dan te weinig, dan te weinig progesteron. Hierdoor kan er een vertraging of bloeding optreden.

Vervolgens komt de postmenopauze - het absolute uitsterven van alle vruchtdragende functies.

Wanneer te wachten?

Vanuit het oogpunt van officiële geneeskunde is hier geen exacte term - alles hangt af van de genetische kenmerken van de vrouw en haar levensstijl. Er wordt aangenomen dat in sterkere mate ten tijde van het begin van de menopauze de levensstijl van een vrouw beïnvloedt. Zijn eindeloze stress, roken, chronische slaapgebrek, slechte voeding (controversiële verklaring, zoals de geschiedenis in de praktijk al heeft bewezen dat dit niet zo is: in de eerste helft van de 20e eeuw waren bijna alle vrouwen ondervoed en voerden ze extreem slecht vanwege de oorlog, maar bracht het begin van de menopauze niet massaal op gang).

De gemiddelde leeftijd bij het ingaan van de menopauze fase is 51-53 jaar. Maar het kan binnen 40, 45 jaar beginnen. Voortijdige menopauze begint voor de leeftijd van 40, er zijn gevallen van menopauze op de leeftijd van 30. Maar ze worden geassocieerd met ziekten van de seksuele sfeer, verwijdering van ovariumtumoren, blootstelling aan stress.

Helaas is er nu een toename van het aantal vrouwen bij wie de menopauze vroeg begint. Sommige wetenschappers schrijven dit toe aan het feit dat de rol van vrouwen in de samenleving is veranderd en dat ze steeds meer speelt volgens de regels van de mannen - om carrière te maken. Dit leidt tot een toename van het bloed van androgene hormonen en tot het feit dat de vrouw in een toestand van eindeloze stress leeft. Ernstige ziekten kunnen een vroege menopauze veroorzaken.

Trouwens, orale anticonceptiva kunnen bijdragen aan het latere begin van de menopauze.

Hoe te achterhalen

Het is mogelijk om uit te zoeken of mislukkingen in de menstruatiecyclus het begin van het einde zijn en of het stoppen van de menstruatie wordt veroorzaakt door ziekten, het is mogelijk met behulp van tests. Om dit te doen, moet u bloed doneren voor analyse, wat het FSH-niveau zal aantonen. De toename tot 30 IE / ml zal gaan over het ontstaan ​​van de menopauze.

Ook kan ovarium echografie vertellen over ovariële uitputting, die de aanwezigheid of afwezigheid van folliculaire uitputting zal aantonen.

symptomen

Vroege symptomen verschijnen tijdens de menopauze overgang en de perimenopauze. Deze omvatten de zogenaamde opvliegers, wanneer een persoon heet wordt zonder een oorzaak, overmatig zweten, koude rillingen, drukverandering (vaak begint het tijdens deze periode toe te nemen), hartslag, hoofdpijn, stemmingswisselingen, depressie, slapeloosheid, achteruitgang van aandacht, geheugen, afname van seksuele rijden.

Milde symptomen komen voor in de eerste 2-5 jaar postmenopauzale meningitis. Het kan droge huid en slijmvliezen zijn, ongemak tijdens seks, urine-incontinentie. Late symptomen die later optreden, omvatten veranderingen in het cardiovasculaire systeem, botweefsel, hersenen. Dit is een hartaanval, beroerte, osteoporose, gewrichtsaandoening, de ziekte van Alzheimer. Er wordt aangenomen dat het verdwijnen van oestrogeen leidt tot het verlies van het beschermende systeem van de vrouw en al deze ziekten beginnen zich te ontwikkelen. Tegelijkertijd rijst de vraag: wat kan de aanwezigheid van dezelfde ziekten bij mannen aangeven als ze in eerste instantie niet zo'n grote voorstander van oestrogeen hadden?

De wetenschap is van mening dat in eerste instantie mannen leiden in het aantal gevallen van deze ziekten, maar in de post-menopauze halen vrouwen hen in. Nogmaals, alles blijkt buitengewoon verwarrend te zijn: het is moeilijk om rekening te houden met het percentage gevallen waarin deze ziekten werden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl, lichamelijke inactiviteit, een interesse in vette voedingsmiddelen, roken en alcoholisme, en in welk percentage uitsluitend door hormonale veranderingen. En zijn er geen gevallen van ziekten die specifiek verband houden met ondervoeding, lichamelijke inactiviteit, lipidenmetabolisme en andere factoren, en de menopauze, dat wil zeggen het uitsterven van vruchtdragende functies, heeft daar niets mee te maken? In feite is deze vraag nog niet opgehelderd, omdat het, in tegenstelling tot de vliegen van Drosophila, moeilijk is om experimenten uit te voeren bij vergelijking tussen verschillende groepen van een persoon.

Is het mogelijk om de menopauze uit te stellen of te voorkomen?

Op de vraag of climax kan worden vermeden, is er geen antwoord. De officiële geneeskunde is eerder van mening dat dit een fysiologisch stadium is en dat het net als de dood niet kan worden voorkomen. Maar je kunt het uitstellen. En dit is niet zo moeilijk om te doen.

Hoe afgezaagd het ook klinkt, het belangrijkste in het verlengen van de jeugd is een actieve en gezonde levensstijl. Op dezelfde manier als we onze efficiëntie verhogen zonder synthetische stimulerende middelen, gebruiken we actieve oefeningen om de hoeveelheid geslachtshormonen in het bloed te verhogen zonder het gebruik van medicijnen.

Allereerst is het noodzakelijk om te stoppen met roken. Het is bewezen dat roken bijdraagt ​​aan de uitputting van ovariële follikels en de dood van eieren daarin.

Ook bleek dat regelmatig matige lichaamsbeweging de afgifte van geslachtshormonen in het bloed bevordert. Dit verlengt de periode van de vruchtbare leeftijd van de vrouw en draagt ​​bij tot de fysiologische verjonging van het lichaam.

Als een effectief middel om manifestaties van de menopauze aan te pakken, wordt hormoonvervangingstherapie overwogen. Het wordt veel gebruikt in westerse landen en in de loop van de jaren van zijn bestaan ​​is al bewezen dat een goed gekozen therapie ons in staat stelt een aantal onaangename gevolgen van het uitsterven van functies, zoals de ontwikkeling van hart- en vaatziekten en osteoporose, te vermijden. Als de therapie correct is gekozen, is er praktisch geen risico op het ontwikkelen van kanker.

Het is echter de moeite waard eraan te denken dat hormonale geneesmiddelen een krachtig hulpmiddel zijn. En het gebruik ervan zonder doktersrecept kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid en het leven. Hier is de dosering van het medicijn uitermate belangrijk. Voor het innemen ervan moet een volledige onderzoek ondergaan worden, op basis waarvan alleen de dosering kan worden gekozen. En natuurlijk moet je de situatie constant monitoren, om de zes maanden een volledig onderzoek ondergaan om te voorkomen dat je ongewenste bijwerkingen mist.

In plaats van synthetische hormoonsubstituten, kunt u fyto-oestrogenen gebruiken, dat wil zeggen kruidentherapie. Er zijn veel verschillende soorten en ze zitten in rode klaver, sojabonen, tarwekorrels, tsimitsifuge (clopogon helder), salie, groene thee, wortels, broccoli, bloemkool. De werking van fyto-oestrogenen is gebaseerd op het feit dat ze op het lichaam inwerken zoals oestrogeen en in sommige gevallen de productie van oestrogeen door het lichaam zelf kan stimuleren. Geneesmiddelen op basis daarvan en kruidenextracten kunnen worden gebruikt in complexe therapie en voor de vroege symptomen van de menopauze. Maar we moeten niet vergeten dat ze het cardiovasculaire systeem niet zo effectief beschermen.

Om de menopauze te vertragen, kun je het dieetvoedsel binnengaan dat het werk van de eierstokken stimuleert: lever, vlees, peulvruchten, citrusvruchten, kiwi. Opgemerkt moet worden dat gebrek aan slaap eierstokkelijke depletie veroorzaakt, dus je moet op tijd naar bed gaan, de duur van de slaap mag niet minder zijn dan 7 uur.

Alles samen zal helpen om de jeugd te verlengen en schoonheid en vrouwelijkheid voor een lange tijd te behouden. Het verwijderen van de menopauze is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk, omdat het u in staat stelt de kwaliteit van leven te verbeteren en uit te breiden.

Preventie: hoe kan een vrouw de onplezierige symptomen van de menopauze vermijden?

Hoe kan een vrouw de menopauze vermijden? Dit is een vraag die de overgrote meerderheid van volwassen vrouwen zorgen baart die niet willen scheiden van hun jeugd, schoonheid en aantrekkelijkheid. Maar helaas is het onmogelijk om het ontstaan ​​van de menopauze te voorkomen, omdat deze periode een van de natuurlijke ontwikkelingsfasen van het menselijk lichaam is. Maar dit betekent niet dat u alle onaangename climacterische symptomen moet doorstaan. Alle meningsverschijnselen helpen voorkomen dat de menopauze optreedt.

De waarde van preventie

De periode van de menopauze bij 10-15% van alle vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid verstrijkt met de manifestatie van ernstige symptomen. Natuurlijke processen om de productie van geslachtshormonen te verminderen leiden tot ernstige gevolgen, gekenmerkt door het optreden van pathologische bloedstroming die leidt tot bewustzijnsverlies, evenals depressieve aandoeningen en andere symptomen, die bang zijn voor alle volwassen vrouwen, die op de drempel staan ​​van het begin van veranderingen in de menopauze in het lichaam.

Maar zelfs voor die vrouwen die vrij gemakkelijk door de menopauze gaan, hebben ze nog steeds hormonale veranderingen in het lichaam. Vrouwen zeggen dat ze meer vermoeidheid, verminderde mentale activiteit, een snelle set extra kilo's hebben.

Ook is de volwassen dame het meest bezorgd over de ouder wordende huid, dunner wordend haar, de kwetsbaarheid van de spijkerplaten, wat leidt tot een afname van seksuele activiteit of tot het verdwijnen van interesse in elk gebied van de intieme kant van het leven. Bovendien is er een milde vorm van symptomen zoals opvliegers en hitte, slaapstoornissen en andere manifestaties.

Maar de belangrijkste factoren waar elke vrouw bang voor zou zijn om er alleen maar aan te denken, zijn de gevolgen van het climacterische syndroom, dat bestaat uit de ontwikkeling van dergelijke pathologische processen zoals:

  • Osteoporose.
  • Goedaardige en kwaadaardige gezwellen.
  • Ziekten van het hart en de bloedvaten.

Deze gevolgen kunnen leiden tot de ontwikkeling van handicaps en tot de vroege dood.

Preventie van het menopausaal syndroom waarschuwt het lichaam niet voor natuurlijke verouderingsprocessen, maar zal bijdragen aan een mildere menopauze, evenals minder opvallende manifestaties in de menopauze en een latere periode van hun optreden. En met het in acht nemen van de voorgeschreven behandeling en preventie van de menopauze, kan het voorkomen van de meeste pathologische processen eenvoudig worden vermeden en zal de menopauze kalmer en minder merkbaar voorbijgaan.

Hoe ouderdom te verplaatsen?

Om de ernst van het klinische beeld van het menopausaal syndroom te minimaliseren, is het noodzakelijk om de nodige maatregelen te nemen lang voordat de menopauze begint. Immers, het hoofdkenmerk van de climacterische aard van de stroom wordt gelegd in de erfelijke factor die de leeftijd van de menopauze bepaalt. In de meeste gevallen is het haar eigen moeder die haar dochter kan waarschuwen voor de mogelijke verschijnselen van de menopauze: wat moet ze verwachten, waar ze zich op moeten voorbereiden en wat eenvoudig kan worden vermeden.

Het is belangrijk om te onthouden dat de ontwikkeling van pathologische processen in het gebied van de voortplantingsorganen, eerdere operaties, de aard van de menopauzale periode nadelig kan beïnvloeden, vooral in de laatste fase van de cursus - postmenopauzaal.

Overweeg wat de meest effectieve methoden kunnen worden toegepast om zich goed voor te bereiden op het begin van de menopauze en het op een behoorlijk niveau te overleven.

Lichamelijke training

Beginnend om je lichaam voor te bereiden voor de menopauze, worden vrouwen aangemoedigd om een ​​verscheidenheid aan fysieke oefeningen te doen.

Sportbeoefening zal dus helpen om het algehele welzijn en een uitstekende voorbereiding op de komende periode te verbeteren. Het is belangrijk om te begrijpen dat niemand van dames van intensieve beroepen professionele sporten eist. Het volstaat om regelmatige ochtendoefeningen en licht joggen uit te voeren. Wateroefeningen en zwemmen zelf onderscheiden zich door hun hoge efficiëntie in het doven en versterken van het lichaam.

Alle bovenstaande soorten belastingen dragen bij aan:

  • verhoogde spierspanning;
  • het verbeteren van de bloedcirculatie in het bekkengebied, wat het risico op osteoporose vermindert;
  • normalisatie van hormonale niveaus.

Lichamelijke activiteit is nuttig voor elke leeftijd, maar het speelt een speciale rol bij de voorbereiding op de menopauze en wanneer het komt. Overweeg de meest effectieve oefeningen om te helpen spieren aan te halen, vet en koolhydraten uitwisselingen te normaliseren. En ook om vasomotorische symptomen te verminderen, waaronder manifestaties zoals opvliegers, toegenomen zweten en nerveuze prikkelbaarheid.

Oefening voor vrouwen:

  1. Kegel-oefening - Aanbevolen wordt om te presteren tijdens het plassen. Het is noodzakelijk om de spieren in het vaginale gebied afwisselend gedurende enkele minuten te spannen. Wanneer de urethra begint, moet je de spieren in de vagina belasten en ze 5-6 seconden in deze staat houden, en dan ontspannen. Deze oefening moet op elk geschikt moment van de dag worden herhaald, waarbij de vaginale spieren meerdere malen worden ingedrukt tijdens één plassen.
  2. De volgende oefening kan worden uitgevoerd in buikligging, zowel op de rug als op de buik. Het is noodzakelijk om afwisselend schommelpoten te gebruiken, deze op te tillen zolang de rekbaarheid van de spiervezels dit toelaat, waarbij het optreden van pijnsymptomen wordt vermeden. Het is noodzakelijk om de benen langzaam te laten zakken. Oefening moet gedurende minstens 3 minuten worden uitgevoerd.
  3. Kniel neer, met de handen langs het lichaam. Strek uw armen naar voren, maak een alternatieve kanteling van het lichaam in verschillende richtingen.

Trainen zal profylactisch werken om het risico op osteoporose te verminderen, helpen metabolische processen ondersteunen, en dus zal het niveau van calciumabsorptie worden verbeterd. Getinte spiervezels zullen fungeren als een korset voor de benige delen van het skelet, waardoor de kans op verwonding kleiner wordt. Sportactiviteiten worden aanbevolen om te combineren met wandelingen in de frisse lucht, die zeer nuttig zijn in de ochtend en vóór de avondrust.

Vermogen correctie

Om het optreden van ernstige gevolgen van climacterische veranderingen te voorkomen, is het noodzakelijk om de dagelijkse voeding te corrigeren. Tenslotte moet goede voeding niet alleen voor het begin van de menopauze zijn, maar ook nadat het is begonnen.

Een zeer belangrijk aspect van voedingsaanpassing is de aanwezigheid van met calcium verrijkte zuivelproducten. Onder deze voedingsmiddelen zijn van bijzondere waarde voor het lichaam:

  1. magere koeienmelk;
  2. yoghurt;
  3. kaas en kwark.

Maar naast zuivelproducten zijn de volgende ingrediënten ook verrijkt met calcium:

  • Amandelen.
  • Zeewier zeebruin.
  • Bean culturen.

Het gebruik van de bovengenoemde producten zal de ontwikkeling van een dergelijke pathologie als osteoporose helpen voorkomen.

Een zeer belangrijke voorwaarde in de premenopauzale periode is het overvloedige gebruik van verse groenten en fruitgewassen, omdat deze zijn verrijkt met een enorme hoeveelheid nuttige stoffen, vitamines en sporenelementen.

Zulke culturen als knoflook en uien zullen de ontwikkeling van diabetes mellitus helpen voorkomen, ze helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en hebben een antibacterieel effect op het lichaam.

Als je bang bent om extra kilo's te verdienen, is het beter om voedsel fractioneel te maken, een beetje te eten, maar minstens 5 keer per dag. Zorg ervoor dat je in de dieetpap zit, bereid met stoombehandeling van boekweit, testikels, parelgort of zemelen. Gepresenteerde granen bevatten in hun samenstelling een groot aantal nuttige sporenelementen die bijdragen aan de verbetering van metabole processen.

Om de gevolgen van de menopauze te voorkomen, zoals slapeloosheid en zenuwaandoeningen, wordt het aanbevolen om het dieet te diversifiëren met voedingsmiddelen die magnesium bevatten: cashewnoten of groene salade.

Producten met een vitamine E-gehalte zijn onder andere van grote waarde voor het vrouwelijk lichaam, waaronder de volgende:

  • aardappelen;
  • groene erwten;
  • peulvruchten;
  • avocado, etc.

Koken wordt aanbevolen met behulp van een stomer of oven. Het gebruik van zonnebloemolie en dierlijke vetten is beter te elimineren, evenals het gebruik van zout. In plaats van zout, is het beter om natuurlijke kruiden en specerijen te gebruiken.

Elke vrouw die haar hele leven at zonder de regels van goede voeding te volgen of integendeel zichzelf uitgeput had met constante strikte dieetregimes, en voor het begin van de menopauze begreep ze en gaf toe dat: "Ik ben bang voor speciale veranderingen en niet klaar om over te schakelen naar een goed dieet! ", Moet begrijpen dat het nooit te laat is om het dieet aan te passen. Immers, het vrouwelijk lichaam verdient het beste, en met de juiste voeding en alle processen in het lichaam zal worden verbeterd en het welzijn van de vrouw op een fatsoenlijk niveau.

Een nog groter effect bij het versterken en voorbereiden van de komende menopauze, zal helpen de afwijzing van slechte gewoonten te bereiken, die worden gekenmerkt door het roken van tabak en overmatig gebruik van alcoholbevattende producten.

Hygiëne normen

Allereerst vereist hygiëne van de intieme zone speciale aandacht en strikte naleving. Vóór de overgangsperiode is het erg belangrijk om de juiste hygiënische producten en het juiste ondergoed te kiezen.

Reinigingsmiddelen moeten een Ph-neutrale omgeving bevatten en een hypoallergeen effect hebben. Het wordt aanbevolen bij het wassen met het gebruik van afkooksels van de volgende kruiden:

De gepresenteerde kruiden hebben een antibacterieel effect, maar hoeven ze niet te gebruiken voor douchen zonder al te veel behoefte.

Ondergoed mag alleen worden genaaid van natuurlijk materiaal en voldoen aan weersomstandigheden, en mag niet worden verkrampt, omdat verkrampt ondergoed de ontwikkeling van dermatose kan veroorzaken en tevens verkoudheid kan veroorzaken.

Seksuele activiteit

De actieve sfeer van het intieme leven is noodzakelijk in elke leeftijdsperiode. Maar vóór het begin van de menopauze speelt geslacht de rol van het trainen van hormonen in het vrouwelijk lichaam.

Er is ook een actieve toning van het vaginale spierstelsel. Maar om hun gezondheid te behouden en geen infectie met seksueel overdraagbare infecties te krijgen, is het noodzakelijk om seks te hebben met één seksuele partner.

medicijnen

In de meeste gevallen schrijven specialisten, samen met profylactische methoden, vaak een hormoonvervangend schema voor de menopauze voor, dat het begin van de vroege menopauze en een langere retentie van jeugd en schoonheid vertraagt.

Het is erg belangrijk om het juiste medicijn en de juiste dosering te kiezen. Tot de populairste hormoonbevattende stoffen behoren:

Onder homeopathische geneesmiddelen worden geneesmiddelen zoals Remens, Klimaxan en Chi-Klim het vaakst voorgeschreven.

Naast de behandeling bevelen deskundigen aan om vitaminecomplexen te gebruiken.

Preventieve maatregelen van de menopauze leveren niet veel problemen op. Een vrouw is alleen verplicht om de juiste manier van leven te behouden en goed voor zichzelf en haar lichaam te zorgen. Onthoud: preventie is de beste manier om jeugd, schoonheid en aantrekkelijkheid te verlengen.

Cognitieve video over dit onderwerp: