Hoe en wat om pijn te verlichten tijdens de menstruatie thuis

Buikpijn en ongemak is een veelvoorkomende aandoening voor veel vrouwen tijdens de menstruatiecyclus. In wetenschappelijke termen wordt dit fenomeen aangeduid met de term "algomenorroe" (dysmenorroe).

Statistieken tonen aan dat ongeveer 70-80% van de vrouwen last heeft van pijn tijdens de menstruatie. Om allerhande onaangename symptomen te elimineren, is het eerst noodzakelijk om de etymologie van pijn te begrijpen.

Het achterhalen van de oorzaken van pijn kan worden begrepen: dit is een algemeen verschijnsel dat inherent is aan de natuurlijke processen in het lichaam van een vrouw of de reden om onmiddellijk een arts te raadplegen en hoe de pijn tijdens de menstruatie kan worden verminderd.

Oorzaken van pijnlijke menstruatie

Tijdens de menstruatie produceren de weefsels van de baarmoeder prostaglandine, wat de vermindering ervan tot gevolg heeft.

De ernst van pijnlijke sensaties hangt af van het niveau van dit hormoon. Artsen identificeren twee groepen oorzaken van maandelijkse pijn.

Leer hier hoe je jeukende hoofdhuid kunt elimineren. Preventie en behandeling.

Primaire dysmenorroe

Inherent bij vrouwen jonger dan 35 jaar en adolescenten. Bij primaire algomenorroe zijn hormonale veranderingen geassocieerd met een toename van de hoeveelheid prostaglandine.

In eenvoudige woorden, de oorzaken van krampen van pijn en vasospasme bij hormonale aandoeningen en angst, stress. Tegelijkertijd wordt opgemerkt dat adolescente meisjes bijzonder hevige pijn ervaren.

Symptomen van primaire dysmenorroe:

• Hoofdpijn.
• Boos ontlasting.
• Pijn van dezelfde intensiteit gedurende de cyclus.

Naast het trekken van pijn in de onderbuik en in het lumbale gebied, kunnen reacties zoals misselijkheid, braken en flauwvallen voorkomen. Bij afwezigheid van ernstige problemen verdwijnt het ongemak met de leeftijd en na de bevalling.

Secundaire dysmenorroe

Getroffen vrouwen ouder dan 35 jaar.

Secundaire algomenorroe - een teken van ontstekingsziekten, pathologieën van de bekkenorganen.

Het kan worden geassocieerd met de ontwikkeling van fibromateuze knopen, bekkenneuritis, endometriose, vleesbomen, poliepen in de baarmoeder, evenals de effecten van gynaecologische en abdominale operaties (abdominale verklevingen).

Ernstige pijn tijdens de menstruatie en kan een spiraaltje veroorzaken. Bloeden en pijn lijken in dit geval intenser. Een bezoek aan een gynaecoloog is het eerste wat u in dergelijke situaties kunt doen, die u al vertellen hoe u buikpijn tijdens de menstruatie kunt verwijderen.

Oorzaken van pijnlijke menstruatie, niet gerelateerd aan de problemen van het voortplantingssysteem:

• Onevenwichtigheid van de vrouwelijke geslachtsorganen, overmatige activiteit van de schildklier.
• Intra-uterine-apparaat.
• Hoge gevoeligheidsdrempel voor veranderingen in het lichaam.
• De instabiliteit van het zenuwstelsel.
• Pijn als gevolg van abortus of bevalling.
• Verkeerde plaatsing van de baarmoeder.
• Erfelijke aanleg
• Magnesiumgebrek, calcium.
• Onevenwichtige voeding.

Vrouwen die lijden aan secundaire dysmenorroe hebben een verminderd libido, ze voelen ontevredenheid met het seksuele leven, een neiging tot depressie, depressieve toestand, soms zijn zelfs psychologische afwijkingen waar te nemen.

Tegelijkertijd draagt ​​de genezing van ziekten geassocieerd met algomenorroe bij aan het bijna volledig stoppen van pijn tijdens kritieke dagen. Maar met jongere en gezondere vrouwen is het ingewikkelder.

In dit geval moet u alle aanbevolen onderzoeken goedkeuren. Als gynaecologische problemen niet worden vastgesteld en de pijn niet stopt, is dit al een reden voor een serieuzere aanpak om hun etymologie te verhelderen.

Als u het ongemak, hevig bloeden, misselijkheid of migraine verhoogt, moet u onmiddellijk contact opnemen met de deskundigen, de aanbevolen tests doorstaan, een echografie-onderzoek ondergaan, dat zal helpen om erachter te komen hoe de pijn te verlichten tijdens pijnlijke menstruaties.

Pijnbeheersmethoden

Er zijn veel manieren om pijn te verwijderen tijdens de menstruatie, waardoor een tastbaar effect ontstaat.

Ze kunnen ook thuis worden gebruikt (rekening houdend met de beschikbare contra-indicaties).

Laten we eens in meer detail kijken naar elk van de categorieën die het antwoord geven, hoe je pijn kunt verminderen of verlichten tijdens de menstruatie zonder pillen en thuis.

medicijnen

Deze methode is geschikt voor degenen die zich inzetten voor traditionele medische technologieën bij de behandeling van de vraag - hoe pijn te verlichten tijdens de menstruatie, als een onderbuik pijn doet.

• OTC-medicijnen. In deze categorie - NSAID's, dat wil zeggen, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, bijvoorbeeld ibuprofen.
• Spasmolytica. Deze omvatten "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
• Kalmerend middel. Pijn, waarvan de oorzaak stress is, overexcitement van het zenuwstelsel kan worden behandeld door een gewoon kalmerend middel (bijvoorbeeld valeriaan).

Voordat u geneesmiddelen gebruikt om pijn in de buik te verlichten, moet u een arts raadplegen of alle aspecten onafhankelijk bestuderen volgens de instructies. Een andere categorie medicamenteuze behandeling zijn orale anticonceptiva (anticonceptiepillen).

In dit geval is het medicijn uitsluitend ten behoeve van de specialist. Anticonceptiva hebben hormonen die het hormonale niveau in het lichaam van een vrouw herstellen en zo menstruatiekrampen verlichten.

Geboortebeperking pillen worden gebruikt voor dagelijks gebruik. Ze zijn betaalbaar en worden in bijna alle apotheken verkocht.

Anticonceptiemethoden voor pijnverlichting in de onderbuik omvatten ook anticonceptiepleisters, anticonceptie-vaginale ringen, hormonale injecties, intra-uteriene apparaten. Voordat u deze fondsen gebruikt om pijn te elimineren, dient u uw arts te raadplegen.

• Bladeren van frambozen - 3 theel. Van de bladeren giet 1 kopje kokend water, trekken gedurende 15 minuten, neem slokjes gedurende de dag.
• Wortel elecampane - 1 theelepel giet een glas kokend water, sta 1 uur op, neem 1 eetlepel van 3 p / dag.
• Paardestaart - voor de bereiding van infusie heeft u 1 el. lepel giet 300 ml kokend water, sta op een uur, gebruik 50 mg elk uur, verhoog het innametijdstip als de pijn afneemt.

Volksgeneeskunde

Een optie voor diegenen die geïnteresseerd zijn in thuisbehandeling.

Alternatieve manieren om menstruatiepijn te verlichten zonder pillen zijn onder andere:

• Heat. In sommige gevallen heeft gewone warmte een nog groter effect dan medicijnen. Een verwarmingskussen of een thermoplaster aangebracht op de onderbuik (voor niet meer dan 10-15 minuten) zal helpen om de spieren te ontspannen en onaangename symptomen te elimineren.
  Plakpleisters zijn zeer comfortabel, ze blijven lang warm. Een alternatieve optie kan ook een warm bad, een douche en zwemmen in het zwembad zijn.
  Water zal de pijn kalmeren. Na waterbehandelingen wordt aanbevolen om warme kleding te dragen en een paar uur te gaan liggen.
• Gedrags- of figuurlijke interventie. Ontspanning, positieve houding, ademhalingsoefeningen hebben een positief effect op de emotionele toestand. Deze technieken helpen om af te leiden van pijn.
  Dit omvat ook het doen van je favoriete dingen: chatten op het internet met vrienden, computerspelletjes, het lezen van boeken, tijdschriften, het kijken naar een interessante film.
• Massage. Lichte streling van de buik (met de klok mee) om ongemak te verminderen, krampen te verlichten. In dit geval gaat u liggen en plaatst u een voorwerp onder uw voeten zodat ze zich in een verhoogde positie bevinden.
  Druk op de maag en de onderrug is niet erg sterk, het zal de spieren ontspannen en pijn wegnemen.
• Grass. Hete thee van melissa bladeren, frambozen, kamille, kers, brandnetel, evenals andere warme infusies helpen bij pijnlijke menstruaties.
  Als er geen allergie is, kunt u eventueel honing aan de bouillon toevoegen. Om het welzijn te verbeteren, wordt aanbevolen om tijdens kritieke dagen zoveel mogelijk vloeistof te gebruiken.
• Andere technieken. In deze groep zijn de methoden voor het verwijderen van maandelijkse pijn thuis beschikbaar. Het accepteren van de juiste positie helpt ongemak verminderen.
  Om dit te doen, ga op je zij liggen en krul op, dat wil zeggen, om de houding van het embryo aan te nemen. Deze toestand zal het mogelijk maken om wat pijn te verlichten en het ongemak weg te nemen dat optreedt tijdens de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen.
  Een andere manier om pijn te verlichten is buikademhaling. De procedure moet in de volgende volgorde worden uitgevoerd: leg een boek op de maag, haal langzaam adem, til het boek op met de onderbuik.
  Het naar een bepaalde hoogte brengen, om in deze toestand te pauzeren. Oefening herhalen gedurende 2-5 minuten.

Leer alles over de symptomen en de behandeling van gastritis. Soorten gastritis en methoden voor hun behandeling.

Lees hier over tekenen van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Oorzaken en behandeling van de ziekte.

De link gaat helemaal over de gunstige eigenschappen van gember https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Help uw immuniteit en metabolisme!

eten

Pijn tijdens kritieke dagen wordt vaak veroorzaakt door het slechte voedingspatroon van een vrouw. Er zijn een paar regels, waarmee u de mogelijkheid van ongemak aanzienlijk kunt verminderen:

• Beperking in het dieet van de hoeveelheid zuivel, meel, vleesproducten. Het wordt aanbevolen vóór menstruatie en gedurende de hele cyclus.
• Meer groentensappen. Groene groenten en bessen bevatten antioxidanten die verschillende ontstekingen bestrijden.
• Ontvangst in de aanbevolen hoeveelheid vitaminen- en mineralencomplexen. Ze moeten de vitamines A, E, vitamines van groep B, magnesium, calcium, ijzer bevatten. Deze medicijnen worden voorgeschreven na het passeren van de juiste tests.
• Beperking van het gebruik van tabak, alcoholische dranken. Alcoholbevattende dranken kunnen vochtretentie en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Nicotine leidt tot een vernauwing van de bloedvaten, het kan de intensiteit van de bloedtoevoer naar de baarmoeder verminderen en pijnlijke spasmen vergroten.
• De dag voor de maand om een ​​vastendag te maken.

lichaamsbeweging

Matige fysieke inspanning voor pijn in de onderrug en de buik zal ongemak helpen verlichten. Er zal ook ontspannen door de lucht worden gelopen.

Het complex van oefeningen om pijn tijdens de menstruatie te verminderen:

• Uitgangshouding: rugligging. Breng de benen omhoog in een hoek van ongeveer 90 graden. Een paar minuten om in deze positie te blijven.
• Uitgangshouding: liggend op zijn buik. Rust tegen de grond met je handen, til langzaam de borst op, buig zoveel mogelijk.
• Uitgangshouding: rugligging. Benen buigen op de knieën. Buig de buik omhoog en leun op de voeten. Laat je voorzichtig vallen.

Oefening leidt tot endorfines in het lichaam, d.w.z. natuurlijke pijnstillers. Wandelen, joggen, trainen in de sportschool, fietsen, zwemmen - al deze oefeningen helpen je tot op zekere hoogte met het probleem.

Gebruik tijdens het maandelijkse afkooksel van kruiden, voeding samen met lichaamsbeweging kan een nog uitgesprokener effect geven. Het is ook goed ingeburgerd als een pijnstiller, werkend aan spierspanning Pilates en yoga.

Wat kan de vertraging van menstruatie betekenen. Het belangrijkste is om op tijd een arts te raadplegen!

Ontdek hoeveel de apparatuur voor elektrolyse in het artikel. Typen apparaten en hun voordelen.

Voorkomen van pijn

Een gezonde levensstijl is de beste manier om verschillende ziekten te voorkomen, waaronder pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie.

Een paar eenvoudige aanbevelingen zullen helpen om pijn te verlichten en in de toekomst volledig af te komen van alle onaangename symptomen:

• De afwijzing van schadelijke, verzwarende conditiegewoontes, zoals roken, alcohol, drugs.
• Beperking van het gebruik van pittig en pittig voedsel, koffie.
• Regelmatig seksleven. Gemiddeld 3-4 keer per week.
• Positieve emoties, vermijden van stress en hypothermie.
• Regelmatige fysieke activiteit (dansen, hardlopen, yoga, pool).

Voor aanhoudende, aanhoudende pijn tijdens de menstruatie moet een arts raadplegen.

U kunt meer informatie over dit onderwerp vinden in het gedeelte Gezondheid.

Vind je dit artikel leuk? Abonneer u en blijf op de hoogte voor VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook of Google Plus.

Pijn in verschillende banken tijdens de menstruatie. Hoe de oorzaken vast te stellen en wat te doen. Hoe pijnen tijdens de menstruatie

Pijnlijke menstruatie gaat gepaard met symptomen die inherent zijn aan pathologieën. Hormonale storingen en gynaecologische aandoeningen zijn de belangrijkste oorzaken van maandelijkse pijn.

Wat zijn de oorzaken van pijnlijke menstruatie en hoe deze te elimineren

Schending van de cyclus, pathologie van organen, systemen als gevolg van externe of interne factoren, kan pijnlijke menstruaties veroorzaken. Als dit van invloed is op de kwaliteit van het leven, een verslechtering van het algehele welzijn en een tijdelijke afname van de werkcapaciteit veroorzaakt, is de aard van de menstruatiefase niet normaal.

Ongeveer 75% van volwassen meisjes en vrouwen in de vruchtbare leeftijd gedurende 2 dagen vóór de start van de cyclus en de hele periode van kritieke dagen ervaren. in elk individueel geval zullen ze in verschillende mate worden uitgedrukt - iemand voelt slechts een mild ongemak of een lichte prikkelbaarheid en iemand van pijn zal niet uit bed kunnen komen.

Het hangt af van de anatomische kenmerken van de structuur van de voortplantingsorganen of van de bestaande pathologieën die niet altijd verband houden met gynaecologie, maar bijvoorbeeld met de endocriene, vasculaire, hematopoëtische systemen, enzovoort.

Als tijdens een periode van menstruatie een vrouw een verslechtering ervaart in haar gezondheidstoestand in die mate dat ze niet volledig kan ontspannen en werken, dan is het noodzakelijk om te zoeken naar de redenen die een soortgelijke reactie van het lichaam op de verandering van cyclusfasen "begonnen". Pijnlijke menstruatie kan een secundair symptoom zijn van de onderliggende pathologie, reden waarom onderzoek en verdere behandeling vereist is.

Met een maandelijkse verslechtering van de gezondheid, vooral bij adolescenten die zijn begonnen met de puberteit (groei van melkklieren en schaamhaar, enz.), Wordt ten zeerste aangeraden om het kantoor van de gynaecoloog te bezoeken en een uitgebreid onderzoek te ondergaan.

Andere symptomen van pathologie

Wanneer een volwassen meisje of een vrouw die nog geen kind heeft gekregen, kleine afwijkingen van haar gebruikelijke toestand waarneemt, waarbij ze geen pijnstillers, antispasmodica en andere medicijnen hoeft te gebruiken, worden haar kritieke dagen (CD) gekenmerkt als pijnloze perioden. Als ze ernstige PMS ervaart, is ze gedwongen om oefeningen van respiratoire of fysieke oefeningen te doen, medicijnen te nemen - je moet op zoek naar pathologie.

• verlies van bewustzijn of duizeligheid;
• migraine;
• misselijkheid, braken;
• aritmie, tachycardie;
• toegenomen zweten;
• onstabiele bloeddruk (springt, vermindert, verhoogt);
• pijnlijke gewrichten, spieren;
• psycho-emotionele instabiliteit;
• hoge koorts;
• gebrek aan energie;
• schaars of overmatige doorbloeding.

Elke vrouw kan één of meerdere symptomen hebben die kenmerkend zijn voor een bepaalde pathologie, maar er is altijd pijn in de onderbuik, die 1-2 dagen vóór de cyclus kan beginnen en doorgaat tot het einde van de menstruatie. Ze straalt (geeft) vaak uit naar het perineum, lumbosacrale rug, organen in het bekken. Pijn wordt gekenmerkt door krampaanvallen, maar het kan ook gestaag pijnlijk zijn. Het is ook vaak schokken, piercing of vergezeld van stekken helemaal over de maag.

Oorzaken van pijnlijke menstruatie

Tot op heden is er een perceptie dat deze situatie met menstruatie vanzelf zal verdwijnen nadat een jonge vrouw haar eerste kind naar buiten brengt en bevalt. Dit is alleen mogelijk als de oorzaak van de pijnlijke menstruatie een onjuist geplaatst lichaam van de baarmoeder is. Dit is zijn gemakkelijke bocht, die ontstond tijdens het orgelengroei tijdens de puberteit of wanneer gewichtheffen niet lukte.

Met de congenitale misvorming, genetische aanleg voor abnormaal de huidige menstruatiecyclus, elke pathologie - het uiterlijk van de eerstgeborene bespaart niet op maandelijkse pijn. Dat is de reden waarom verplichte en daaropvolgende behandeling vereist is.

Pijnlijke menstruatie wordt geassocieerd met pathologieën:

• dysmenorroe;
• disfunctie van de klieren van het voortplantingssysteem of eierstokken;
• ontsteking van de weefsels van de voortplantingsorganen (vaginitis, enexitis, endometriose);
• besmettelijke of seksueel overdraagbare aandoeningen die seksueel overdraagbaar zijn;
• vleesbomen;
• poliepen in de holte of op de baarmoederhals;
• polycysteuze eierstokken;
• verklevingen in de aanhangsels;
• buitenbaarmoederlijke zwangerschap;
• letsel.

De oorzaken van pijnlijke menstruatie moeten ook worden gezocht bij de functionele stoornissen van de hypothalamus, hypofyse, zenuw-mentale en vegetatieve-vasculaire systemen. Maar de afwijking in het werk van het endocriene en geslachtsklieren door artsen wordt als eerste beschouwd. Immers, hormonale onbalans is een van de belangrijkste factoren die een pijnlijke menstruatie veroorzaken.

Als je op details ingaat, dan komt het overwicht van prostaglandine in het bloed, dat verantwoordelijk is voor de vermindering van de baarmoederspieren, voort uit een disfunctie van de klieren, en dit leidt tot een hoog niveau van het hormoon. De baarmoeder begint intensief samen te trekken, waardoor het ritme van de weeën wordt verstoord en pijn verschijnt.

Wat ze doen om de redenen te achterhalen

Allereerst: je moet een medisch onderzoek ondergaan. Meisjes tot 16 jaar oud moeten contact opnemen met een kinderarts-gynaecoloog. Tijdens de diagnose van pijnlijke menstruatie, zal het noodzakelijk zijn 1-5 bloed te doneren voor algemene biochemische analyse en hormonale status. Dit zal helpen bij het bijhouden van de synthese van prostaglandine en andere genitale stoffen.

In het proces van gynaecologisch onderzoek nemen uitstrijkjes, schaafwonden voor cytologie. Bij pijnlijke menstruatie vaak video-colposcopie of hysteroscopie, echografie, laparoscopie. Het helpt om de intra-uteriene ruimte en de eierstokken te zien, om de toestand van de organen te analyseren.

Als dysmenorroe wordt gediagnosticeerd

Na afloop van het onderzoek, geven de artsen in de resultaten de naam van de pathologie of een andere factor die aanleiding gaf tot pijnlijke menstruaties. De redenen worden geëlimineerd met medicatie, met behulp van chirurgie of fysiotherapie, en andere optimale behandelmethoden worden ook geselecteerd. Wanneer een dysmenorroe wordt vastgesteld in een medisch rapport - wat betekent dit?

Pathologie verwijst naar schendingen van de cyclus bij vrouwen vanaf de periode na de menarche (eerste menstruatie) tot het begin van de menopauze (premenopause), gekenmerkt door regelmatige, maar altijd pijnlijke, menstruatie.

Dysmenorroe gaat gepaard met psycho-emotionele en autonome stoornissen. Dit zijn depressies, vermoeidheid, onwil om uit bed te komen, hoofdpijn, gewrichtspijn, gebrek aan eetlust, temperatuur boven 37 C, misselijkheid, braken, diarree, winderigheid, keelpijn, slapeloosheid, zoals.

Tijdens de menstruele fase kan het leidende symptoom van pathologie geen pijn zijn, maar een ander symptoom dat ongemak veroorzaakt en het zenuwstelsel overwerkt. Dit komt tot uiting in het geheugen, prestaties, draagt ​​bij aan mentale of fysieke vermoeidheid.

Primaire dysmenorroe

Meestal is de functionele stoornis van de cyclus onderhevig aan adolescente meisjes, geslachtsrijpe meisjes en nullipare vrouwen. Voor de eerste keer kunnen zeer pijnlijke menstruaties optreden gedurende 3 jaar na de menarche, of de intensiteit en duur van de aanvallen zullen toenemen in de volgende jaren.

Primaire dysmenorroe wordt niet geassocieerd met pathologische processen die een verandering in de weefsels van de voortplantingsorganen met zich meebrengen. De oorzaak van het optreden van pijnlijke menstruatie wordt beschouwd als prostaglandine, oestradiol E2, psychologische factoren geassocieerd met rijping en fysieke veranderingen in de baarmoeder, waarbij tijdens het groeiproces het lichaam kan buigen.

Tijdens de periode van vorming van de cyclus, veroorzaakt het gebrek aan of overmaat van hormonen disfunctie van baarmoedercontractiliteit. Een hoge spierspanning zorgt ervoor dat het baarmoederhalskanaal niet tijdig kan uitzetten, om een ​​voldoende lange periode van spieren ontspannen te houden, zodat het lichaam zich kan ontspannen. Als gevolg hiervan wordt het baarmoederslijmvlies gescheiden door grote stolsels, hebben de weefsels van de baarmoeder een constante spanning, stukjes van het slijm kunnen niet door het kanaal van de baarmoederhals passeren - dit is de reden waarom er vaak sprake is van ernstige pijn in de primaire vorm.

Secundaire dysmenorroe

Functionele beschadiging van subtype 2 is inherent aan vrouwen met aangeboren of verworven pathologieën die direct of indirect de menstruatiecyclus beïnvloeden. Ze veroorzaken pijnlijke menstruatie, omdat ze verdichting, verklevingen, groei in de weefsels van de voortplantingsorganen veroorzaken. Dit leidt tot verminderde bloedcirculatie, spierkrampen, toegenomen aanvallen.

De meest voorkomende oorzaken van secundaire dysmenorroe zijn een ontsteking van de slijmvliezen en spiermembranen van de baarmoeder zelf (endometriose en dergelijke), ovariële disfunctie (cytose, salpingoophoritis, enz.), De aanwezigheid van poliepen, een tumor of een spiraaltje.

Hoe pijnlijke menstruatie te elimineren

De behandeling omvat het gebruik van fysiotherapie, fysiotherapie - UHF, lasertherapie, medicatie, gericht op het verwijderen van de onderliggende oorzaak van dysmenorroe. Met pijnlijke menstruatie worden niet-steroïde medicijnen voorgeschreven om ontstekingen te verlichten. Voorgeschreven krampstillend drugs.

Bij pijnlijke menstruatie worden hormonale preparaten gebruikt (Marvelon, Silesta, Mersilon, orale anticonceptiva). Toepassen en middelen met antiprostaglandinovom actie (Indometacin, Naprosin, Brufen, Butation en andere soorten die de mogelijkheid hebben om de synthese van dit hormoon te onderdrukken).

Wat te doen als een pijnlijke menstruatie verboden is:

• zelfmedicatie;
• verander de dosering of het regime van medicatie;
• onderbreken therapeutische cursus;
• supercool;
• zwaar lichamelijk werk verrichten.

In geval van pijnlijke menstruaties na medisch consult, is het toegestaan ​​toevlucht te nemen tot methoden van informele geneeskunde. Deze acupunctuur (acupunctuur), kruidengeneeskunde, apitherapie.

conclusie

Als er zich in elke cyclus pijnlijke perioden voordoen, wat moet u dan doen? De eerste stap naar het oplossen van het probleem moet een diepgaand medisch onderzoek zijn, dat begint met een onderzoek in de gynaecologische stoel. Dan moet je gewoon alle medische aanbevelingen opvolgen die gericht zijn op het elimineren van de oorzaken van hun voorkomen - therapie, regelmatige gymnastiek en een gezonde levensstijl voor preventieve doeleinden.

Normaal gesproken krijgt elke vrouw in de vruchtbare leeftijd elke 28-30 dagen menstruatie. Ze gaan echter niet langer dan 5-7 dagen mee en het bloedverlies is niet meer dan 100 ml. Er kunnen onaangename sensaties zijn, zoals een lichte vermindering van het vermogen om te werken, vermoeidheid, ongemak in de onderbuik, prikkelbaarheid, hoofdpijn.

Ze zijn van korte duur en verdwijnen na 1-2 dagen na het begin van de menstruatie zonder het gebruik van speciale medicijnen. Ze hebben geen invloed op de kwaliteit van het leven van een vrouw. Deze gevoelens hangen samen met veranderingen in de concentratie van vrouwelijke geslachtshormonen in het lichaam.

Meer dan de helft van de vrouwen wordt elke maand geconfronteerd met ernstige menstruatiekrampen. In de geneeskunde wordt deze aandoening algodysmenorroe genoemd. In aanvulling op de pijn tijdens de menstruatie met algodysmenorroe genoteerd:

1. De achteruitgang van de algemene toestand, verminderde werkcapaciteit, zwakte, spierpijn;
2. Ernstige prikkelbaarheid, zelfs een klein geluid kan een vrouw woedend maken;
3. Overgevoeligheid voor geuren en smaken;
4. De toewijzing van een grote hoeveelheid bloed, menstruatie langer dan 7 dagen;
5. Een gevoel van zwaarte in de maag, misselijkheid tot overgeven.

In dit geval heeft het maandblad een pathologisch verloop en is medicamenteuze behandeling nodig.

Het vinden van de oorzaak van pijnlijke menstruatie is de sleutel tot het kiezen van een remedie tegen menstruatiepijn. Pas na een volledig onderzoek van het meisje en de identificatie van alle oorzakelijke factoren kan een passende behandeling worden voorgeschreven.

Menstruatiepijn in de onderbuik kan waargenomen worden bij jonge meisjes die voor de eerste keer menstrueren. In dit geval is het ongemak niet geassocieerd met pathologische processen in de geslachtsorganen. Normaal gesproken, de tweede keer dat een meisje geen ernstige menstruatiepijn voelt. Ongemak in de onderbuik kan gering zijn.

Als een meisje zeer pijnlijke menstruaties blijft hebben of een vrouw die nooit pijn heeft gehad tijdens haar menstruaties, verscheen ze, de reden is een pathologie in de voortplantingsorganen of een aandoening van het zenuwstelsel en het endocriene stelsel:

• Aangeboren afwijkingen van de baarmoeder, waardoor de uitstroom van menstruatiebloed verstoord raakt, stagneert en veroorzaakt pijnlijke gevoelens. Dergelijke ziekten omvatten atresie van de cervix, zijn verkeerde positie.
• . Met de groei van het endometrium neemt ook het aantal zenuwreceptoren toe. Daarom, wanneer de binnenste laag van de baarmoeder wordt afgewezen, treedt er een irriterend effect op een groter aantal pijnlijke eindes op.
• Precaire ziekten zoals of. Tijdens de menstruatie raken ze gewond en veroorzaken ze pijn.
• Ontstekingsziekten van de vrouwelijke geslachtsorganen. De oorzaak van pijnlijke menstruatie met deze pathologieën is de aanwezigheid.
• Verstoringen in het zenuwstelsel, waarbij de drempel van pijngevoeligheid afneemt.
• Verstoring van hormonale balans. Overtreding van de synthese van prostaglandinen leidt tot spastische contracties van de spieren van de baarmoeder, wat leidt tot de ischemie en het optreden van pijnlijke gevoelens.

Afhankelijk van de oorzaak, selecteert de gynaecoloog een geschikte anesthesie voor menstruatiepijn, die het symptoom verlicht en de oorzaak van het pijnsyndroom elimineert.

Wat te doen en met wie contact opnemen?

Als een vrouw sterke menstruatiekrampen heeft, is het noodzakelijk om regelmatig te oefenen om deze te verminderen. Lichaamsbeweging helpt om de spieren van de vrouwelijke geslachtsorganen in goede conditie te houden, wat pijn vermindert. Het is ook noodzakelijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te eten en te veel te eten. Bij sterke pijn, die elke menstruatie wordt waargenomen, is een bezoek aan de gynaecoloog verplicht.

Om de oorzaken van algomenorroe te identificeren en de benoeming van een passende behandeling moet een uitgebreid onderzoek ondergaan:

1. Bepaling van het niveau van vrouwelijke geslachtshormonen in het bloed;
2. Visueel onderzoek door de gynaecoloog van de uitwendige genitaliën en uitvoeren van coloscopie en cervicoscopie;
3. Bacterioscopie en bacteriologie van baarmoederhalsuitstrijkjes;
4. (onderzoek van de baarmoederholte met een camera) met een biopsie als er aanwijzingen voor zijn;
5. Radiografie van de bekkenorganen met contrast.

Als u endometriose vermoedt, kunnen spataderen van het bekken of verklevingen worden toegepast.

Voor enquêtegegevens moet de vraag hoe men zich van menstruatiepijn bevrijd, samen met de gynaecoloog worden beslist.

Medicijnvrije pijnverlichting

Met matig uitgesproken menstruatiekneldjes kan een vrouw hen stoppen zonder medicijnen te gebruiken door middel van lichaamsbeweging en massage.

Een reeks oefeningen om menstruatiepijn te verminderen:

• Liggend op je rug, op een hard oppervlak druk je je knieën tegen je buik en ontspan je je buikspieren. In deze toestand zijn is 20 minuten nodig.
• In de knie-elleboogpositie moet u uw hoofd zo laag mogelijk laten zakken. Draai het bekken tegelijkertijd gedurende 5 minuten in verschillende richtingen. Deze oefening helpt de bloedcirculatie in de bekkenorganen te verbeteren en te verbeteren.
• Oefening "vlinder". Het is noodzakelijk om de benen te plaatsen en de voeten bij elkaar te brengen, waarbij de benen op de knieën worden gebogen. Binnen 5 minuten zwaai je je knieën als een vlinder.
• Als er thuis een grote opblaasbare fitnessbal staat, moet je erop zitten, met de benen uit elkaar en heen en weer zwaaien of een beetje springen.

Het masseren van het lumbale en sacrale gebied helpt de pijn te verminderen tijdens ernstige pijn. Het positieve effect ervan is te danken aan het feit dat de zenuwen die verantwoordelijk zijn voor de innervatie van alle vrouwelijke geslachtsorganen uit deze segmenten van het ruggenmerg komen. Hun stimulatie helpt de tonus van de baarmoeder te verbeteren en de bloedcirculatie daarin te verbeteren. De massage wordt uitgevoerd met een gebalde vuist, cirkelvormige bewegingen worden binnen enkele minuten uitgevoerd. Bij afwezigheid van een partner in de buurt van een vuist, kunt u de tennisbal vervangen.

Ook heeft een positief effect een puntmassage op de middellijn van het voorhoofd, een centimeter onder de haarlijn. Met deze manipulatie moet je voorzichtig zijn.

Een belangrijke rol in het verminderen van pijn tijdens de menstruatie wordt gespeeld door de gemoedstoestand van een vrouw en haar gedachten. Het is noodzakelijk om te denken dat de pijn is teruggetrokken of, indien mogelijk, af te leiden van het tegenovergestelde van pijn, gedachten of acties.

Wat te doen met menstruatiepijn?

Dergelijke groepen medicijnen worden gebruikt:

1. Prostaglandine-syntheseremmers. Gezien het feit dat prostaglandinen een leidende rol spelen bij de ontwikkeling van pijnsyndroom, is het gebruik van deze groep geneesmiddelen het meest geschikt. Een andere naam voor deze medicijnen zijn niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen. Ze zijn analgetica van perifere actie. Vertegenwoordigers van deze groep zijn analgin, ibuprofen, diclofenac, paracetamol.
2. Spasmolytica. De pijn treedt ook op vanwege de aanwezigheid van spasmen van gladde spieren in de baarmoeder en verhoogde vasculaire tonus. Krampstillers bestrijden deze effecten. Deze groep geneesmiddelen omvat papaverine, drotaverine en no-silo.
3. Anticholinergica. Hun werkingsmechanisme is om acetylcholine te blokkeren. Dit effect helpt ook de spasmen van de gladde spieren in de baarmoeder te bestrijden. Deze groep geneesmiddelen omvat atropine, ipratropiumbromide.
4. Sedativa. Bij sterke menstruatiekrampen bij een vrouw wordt psychomotorische agitatie waargenomen. Kalmerende middelen helpen de nerveuze spanning te verminderen, waardoor spieren ontspannen worden en de pijn vermindert.

Menstruatiepijnpillen zijn alleen effectief voor een licht uitgesproken syndroom. Bij ernstige pijn is het beter om medicijnen voor te schrijven in de vorm van vaginale zetpillen, injecties of druppelaars.

Het is noodzakelijk om drugs 2-3 dagen vóór de verwachte menstruatie te nemen, en ook alleen op 1 dag van de menstruatie. Om het effect te bereiken, moet je 3 van zulke cursussen drinken.

Ook essentieel bij de medische behandeling van pijnlijke menstruatie is de behandeling van de onderliggende ziekte, die tot pijn heeft geleid.

Hoe ernstige menstruatiepijn te voorkomen?

Om sterke menstruatiepijn te voorkomen, moet een vrouw actief zijn en sporten. Zonder tijd of gelegenheid om naar de sportschool te gaan, kan elke vrouw op een geschikt moment een reeks oefeningen doen, die is ontwikkeld door de Amerikaanse gynaecoloog Kegel. Daarnaast wordt aanbevolen om algemene maatregelen te volgen:

• Om slechte gewoonten op te geven, aangezien deze de hormonen, bloedvaten en spieren van de geslachtsorganen beïnvloeden;
• Uitgebalanceerd om te eten, moet voedsel voldoende hoeveelheden vitamines en eiwitten bevatten;
• Niet overwerken, voldoende tijd om te rusten en te slapen;
• Als ziekten van het voortplantingssysteem worden ontdekt, moeten deze zorgvuldig worden behandeld;
• Hormonale anticonceptiva mogen alleen worden ingenomen na overleg met de gynaecoloog, maar ook bij het nemen van pauzes;
• Het seksleven moet matig actief zijn, het is noodzakelijk om seks te hebben met een condoom.

Zelfstandig medicijnen nemen zonder een gynaecoloog te raadplegen, waardoor elke tweede vrouw met ernstige menstruatiepijn ten strengste verboden is. Dit is beladen met de ontwikkeling van ernstige complicaties tot.

Het verschil tussen menstruatiepijn en "acute buik"

Menstruatiepijn en het klinische beeld van een acuut abdomen moeten niet worden verward, omdat als de symptomen niet goed worden geïnterpreteerd, het risico bestaat dat de noodzakelijke medische zorg niet op tijd wordt verleend, wat dodelijk is. Er zijn ook verschillen in behandeling tussen pijnlijke menstruatie en acute buik. Dit wordt bewezen door het feit dat alleen een arts zich zou moeten bezighouden met de vraag hoe menstruatiepijn kan verlichten.

Tijdens de menstruatie verschijnen er pijnlijke gevoelens op een dag of op de eerste dag, samen met het begin van de uitscheiding van bloed. Pijn in de acute buik wordt waargenomen, ongeacht het begin van de menstruatie. Daarom, als op de tweede, derde of vierde dag van de menstruatie een scherpe pijn in de onderbuik was, moet je onmiddellijk een ambulance bellen.

Ook onderscheidende kenmerken van een acute buik zijn:

1. De spieren van de buikwand zijn gespannen, wanneer de patiënt de maag aanraakt voelt de patiënt pijn met een nog grotere kracht;
2. De vrouw wordt bleek, er verschijnt een koud zweet;
3. Het bewustzijn is verstoord, de oriëntatie in de ruimte en de tijd gaat verloren, een verdoofde staat komt binnen;
4. Vanaf de eerste minuten gaat braken gepaard met pijn, wat niet typerend is voor pijnlijke menstruatie;
5. In sommige gevallen zijn er hikken die niet stoppen;
6. Het gebruik van pijnstillende middelen, krampstillers en kalmerende middelen verlicht de toestand van de vrouw niet.

Wanneer deze symptomen optreden, is het noodzakelijk om de acute buik van een vrouw te verdenken, een ambulance te bellen en deze naar het ziekenhuis te brengen, waar artsen de oorzaak van de pijn zullen bepalen met behulp van aanvullende onderzoeksmethoden en een geschikte behandeling voorschrijven.

Elke vrouw kent de meest "enge" maandelijkse dagen in haar leven - kritisch. Ernstige pijn in de onderbuik, slecht humeur is beladen met zenuwinzinkingen, niets gaat op het werk of op school, ik wil niets, en het lijkt erop dat alles in het leven triest is.

Elke dame ervaart soortgelijke manifestaties. Er is echter zoveel pijn dat het gewoon onmogelijk is om te verduren. U moet weten dat dit het eerste signaal is van een ernstig probleem in het lichaam. Daarom is het niet de moeite waard om de afspraak uit te stellen en te verplaatsen naar de dokter.

Artsen relateren menstruatie aan een mechanisch proces. Tijdens deze periode bevrijdt het lichaam van de vrouw zich van onnodige afvalproducten.

Tijdens de menstruatie worden de spieren van de baarmoeder snel gereduceerd om alle elementen die "hun eigen hebben gediend" uit het lichaam te verwijderen. Bij veel vrouwen is de buikholte erg gevoelig, dus de receptoren nemen dit proces heel scherp waar.

En voor anderen wordt de baarmoeder misschien afgewezen, waardoor het zenuwcentrum onder druk komt te staan. Daarom is er een gevoel van zwaarte in de onderbuik, pijn in de onderrug.

Kleine pijn tijdens de menstruatie wordt als normaal beschouwd. Als de pijn echter sterk is, duurt het algemene gevoel van ongesteldheid lang, dan is dit het eerste alarm voor u.

Gynaecologen noemen acute pijn tijdens de menstruatie "dysmenorroe". Acute pijn duidt op een ernstige uitval in het lichaam van een vrouw en bepaalde gynaecologische aandoeningen.

De meest voorkomende oorzaken van buikpijn:

• hypodynamie (een ziekte die gepaard gaat met stagnatie in de bekkenorganen en verminderde bloedcirculatie in de geslachtsorganen);
• frequente stress en ernstig overwerk (het lichaam verzwakt en wordt moe tijdens stressvolle situaties, daarom neemt de gevoeligheid voor pijn toe);
• geen balans in het dieet.

Oorzaken van ernstige pijn op de borst vóór de menstruatie

Naast acute buikpijn hebben veel vrouwen last van pijn op de borst. De aard van pijn op de borst kan anders zijn: zowel permanent als intermitterend. Pijn kan in dergelijke gevallen optreden:

1. Normale "respons" van het lichaam tijdens normale menstruatie. Artsen noemen deze pijn "mastodinia." Dit is een normaal verschijnsel, vanwege een lichte toename van het klierweefsel van de borstklieren. Draagt ​​bij tot dit proces de vrijlating van een rijp ei uit de follikel (12-14 dagen van menstruatie), de hormonen van oestrogeen beginnen scherp te worden geproduceerd, wat de borstklieren aantast.
2. Het opnieuw opbouwen van het lichaam op hormonaal niveau is geassocieerd met het proces van voorbereiding op een mogelijke zwangerschap. De borst kan toenemen of opzwellen, omdat het borstweefsel snel uitzet. Als er geen zwangerschap is, vindt borstverkleining plaats na de voltooiing van kritieke dagen.

Ernstige pijn tijdens de menstruatie: wat te doen?

Onze grootmoeders voerden aan dat de pijn moet worden doorstaan. Tot op heden kan ernstige pijn echter op vrij eenvoudige manieren worden verminderd:

Traditionele geneeskunde

Behandeling van ernstige pijn tijdens de menstruatie thuis kan worden uitgevoerd met behulp van de volgende folkremedies:

• gemalen gras van paardestaart - 1 eetl. l.
• gemalen kruid Sint-janskruid - 1 eetl. l.
• motherwort tinctuur (geschikt valeriaan)
• gemalen eikenschors - 1 eetl. l.
• 0,8 liter kokend water.

Meng kruiden en doe het in een glazen schaal en giet er kokend water overheen. Wikkel een handdoek in en laat afkoelen. Het moet drie keer per dag worden ingenomen in plaats van thee, een paar druppels moedermelk of 4 druppels valeriaan toevoegen.

Wanneer moet ik contact opnemen met een gynaecoloog?

Er is zoveel pijn tijdens de menstruatiecyclus dat het absoluut noodzakelijk is om naar de dokter te gaan. Noodgevallen worden gemanifesteerd door de volgende symptomen:

De bovenstaande symptomen zijn aanwijzingen dat er een ontstekingsproces in het lichaam plaatsvindt. Als u tijdig naar een arts gaat, kan hij u een passende diagnose stellen en de noodzakelijke behandeling voorschrijven die u zal helpen om uw aandoening te verlichten en complicaties te voorkomen.

Stel de reis naar de gynaecoloog en nieuwgeboren vrouwen ook niet uit. Als na acht weken de menstruatie niet normaal wordt, neem dan onmiddellijk contact op met een specialist.

Artsen zeggen dat je na afloop van de menstruatie 1-4 dagen naar de receptie moet gaan. Tegenwoordig zijn de analyses meer informatief.

het voorkomen

Natuurlijk is het onmogelijk om pijn tijdens de menstruatiecyclus volledig te voorkomen, maar met behulp van preventieve methoden kan het verminderd worden. Als u geen pathologieën heeft, kan het voorkomen van pijn rustig worden uitgevoerd. Dus volg deze aanbevelingen:

En in aanvulling op het artikel - een nuttige video over het onderwerp.

Is vrouw een geschenk van het lot of een test zijn? Veel vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid vertrouwen vol vertrouwen op de eerste optie. Misschien geven deze optimisten de menstruatie pijnloos door, of houden ze iets tegen. Omdat, volgens medische statistieken, elke tweede vrouw klaagt over pijn tijdens de menstruatie, en bijna iedereen heeft ongemak gedurende deze periode. Maar een algemeen aanvaardbaar ongemak is één ding, maar oprechte pijn is iets anders. Moet je het verdragen en in welke mate? En hoe pijn te verlichten tijdens de menstruatie? Laten we de antwoorden vinden om ons oprecht te verheugen in hun behorende tot de eerlijke seks.

Waarom doet de maag pijn tijdens de menstruatie? Oorzaken van pijnlijke menstruatie
Aangezien menstruatie of, eenvoudiger gezegd, menstruatie een noodzakelijk onderdeel van de menstruatiecyclus is, zou het in theorie geen bijwerkingen mogen hebben. Het lichaam functioneert eenvoudig in zijn natuurlijke modus, op het juiste moment verwerpt het een deel van het baarmoederslijmvlies met onvermijdelijke bloedingen. Maar net als bij elk delicaat mechanisme gaat menstruatie vaak gepaard met stoornissen. En pijnlijke sensaties tijdens de menstruatie zijn een van de meest voorkomende (volgens verschillende bronnen heeft 70 tot 80% van de vrouwen tussen 13 en 50 last van problemen). Pijn tijdens de menstruatie wordt gevoeld in de onderbuik, geeft in de onderrug, ruggengraat, en zelfs de heupen kunnen zich verspreiden. Om nog maar te zwijgen van het algemene gevoel van zwakte en ongesteldheid.

Maar als alles natuurlijk is, waarom is het dan zo pijnlijk? Er zijn verschillende oorzaken van pijn tijdens de menstruatie:

• aangeboren afwijkingen in de structuur van de geslachtsorganen, waardoor de uitstroom van bloed moeilijk verloopt;
  
• endometriose (een ziekte van het slijmvlies van de baarmoeder);
  
• Bekkenontstekingen veroorzaakt door onderkoeling, operaties of andere complicaties;
  
• endocriene ziekten;
  
• onjuist geïnstalleerde intra-uteriene anticonceptie (spiraal);
  
• overwerk, en niet alleen fysiek, maar ook psychologisch;
  
• verminderde pijndrempel als een individuele eigenschap van het organisme.
  

Natuurlijk manifesteren deze symptomen bij verschillende vrouwen zich in verschillende mate. U zult uw gynaecoloog vertellen over uw individuele kenmerken, waarnaar u moet gaan, als ernstige pijn u tijdens elke periode kwelt. Omdat de eerste vijf punten van de bovenstaande lijst een serieuze reden zijn voor een bezoek aan de dokter. Maar op de een of andere manier kunnen pijnlijke menstruaties niet met geweld worden getolereerd. Je moet ten minste de oorzaak van de pijn vinden. Kies bij voorkeur een geschikt middel om pijn tijdens de menstruatie te verlichten.

Hoe pijn te verlichten tijdens de menstruatie
Pijnlijke menstruatie kreeg de officiële medische naam - dysmenorroe. Deze term impliceert niet alleen de pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie, maar het hele complex van begeleidende sensaties: hoofdpijn, duizeligheid, koorts, problemen met de spijsvertering en ontlasting, misselijkheid, zwelling en andere symptomen, vegetatief en emotioneel. Ongeveer 10% van de vrouwen over de hele wereld lijden tijdens de menstruatie zo erg dat ze gehandicapt raken. Gelukkig vermeed de meerderheid dit lot en ondervond alleen matige pijn tijdens de menstruatie. Verwijder deze behandeling als volgt:

1. Anti-inflammatoire therapie met niet-steroïde geneesmiddelen, waaronder aspirine, diclofenac, ibuprofen, mefenaminezuur en enkele andere stoffen. Ze worden snel opgenomen in de bloedbaan en worden meestal ingenomen in de eerste dagen van de menstruatie. Hoewel bekende methoden waarbij dergelijke geneesmiddelen preventief worden ingenomen vóór de menstruatie.
   
2. Pijnstillers, inclusief paracetamol, verlichten tijdelijk pijn tijdens de menstruatie.
   
3. Krampstillers worden beschouwd als meer effectief voor het verlichten van pijn tijdens de menstruatie en veiliger. Maar shpa, nurofen en andere soortgelijke medicijnen verlichten de pijn en hebben een zachtaardig effect op het zenuwstelsel en de maagwand.
   
4. Orale anticonceptiva helpen effectief tegen pijn tijdens de menstruatie, maar niet onmiddellijk. Wanneer het wordt ingenomen volgens de instructies, maken ze het baarmoederslijmvlies dunner, waardoor de pijn verdwijnt.
   
5. Kalmeren betekent niet alleen om te verdragen, maar ook om pijn tijdens de menstruatie te verlichten. Kalmerende middelen, farmaceutisch en natuurlijk, verminderen de symptomen, kalmeren, helpen om in slaap te vallen.
   

Natuurlijk, als de oorzaak van de pijn een ziekte is, zal deze tijdens de menstruatie terugkeren tot je de ware oorzaak elimineert en pijnstillers alleen de symptomen overstemmen. In dit geval kunt u niet zonder medische zorg doen en is zelfbehandeling ten strengste verboden. Maar in andere situaties, wanneer de maag niet veel pijn doet en / of niet elke keer, kunt u proberen de pijn snel te verlichten tijdens de menstruatie thuis

Hoe pijn te verlichten tijdens de menstruatie zonder pillen
Om pijn tijdens de menstruatie thuis te verlichten, moet je jezelf voldoende tijd en ten minste een minimum aan natuurlijke medicijnen in een kist voor thuismedicijnen kunnen geven. Omdat al vele eeuwen vrouwen met veel populaire methoden zijn gekomen om de pijn tijdens de menstruatie te verlichten. Hier zijn enkele van hen:

1. Kalmerende kruidenthee. Brouw munt, citroenmelisse, linde en drink deze bouillon warm met natuurlijke honing. Naast deze universele middelen van de kruidengeneeskunde zijn er ook planten bekend die helpen bij menstruatie. Dit is brandnetel, marjolein, elecampane, wilde aardbei, duizendknoop, duizendblad, herdersportemonnee, Potentilla-gans, paardenstaart. Deze planten worden in de apotheek in droge vorm verkocht. Je kunt er een kiezen of met elkaar mixen, waarbij je een kruidencollectie van twee of drie componenten maakt. Brouw kruiden in hoeveelheden van 2 eetlepels van de collectie voor 1 kopje kokend water. Drink dergelijke bouillons nodig voor alle dagen van menstruatie meerdere keren per dag.
   
2. Warmte helpt pijn te verlichten tijdens de menstruatie, maar alleen als het verstandig wordt gebruikt. Dit betekent dat een niet te warme kachel of een verwarmde handdoek op de onderrug of onderbuik moet worden aangebracht, maar in geen geval mag u het lichaam oververhitten en het "sauna-effect" vermijden. Veel vrouwen verlichten menstruatiepijn helpt je voeten te verwarmen met warme hitte of in een bad.
   
3. Voetenbad werkt niet slechter dan een volledig opwarmbad. Je kunt ook afwisselen tussen warme en koele baden om de bloedsomloop te activeren en pijn op deze manier te verlichten.
   
4. Zelfmassage voor pijnverlichting tijdens de menstruatie moet heel zacht en licht zijn. In feite zijn dit een trage streling van de buik en de onderrug met de handpalmen, wat de zenuwen beïnvloedt en de handen verwarmt. Het is raadzaam om ze met de klok mee te produceren.
   
5. Maaltijden tijdens de menstruatie en niet alleen - een belangrijke factor die het welzijn beïnvloedt. Het is veilig om te zeggen dat de afwijzing van zwaar vet en gefrituurd voedsel pijn tijdens de menstruatie verlicht. Naast vet en gefrituurd voedsel wordt de pijn van de menstruatie versterkt door zout, gerookt en gekruid voedsel, evenals een overvloed aan verfijnd snoep. Probeer in plaats daarvan granen, groenten, fruit en niet-vette zuivelproducten te eten. Drink verse sappen en veel water. Thee en koffie zijn niet verboden, maar niet wenselijk, omdat ze het zenuwstelsel prikkelen en de pijn kunnen verhogen, maar dit is individueel. Trouwens, hoewel men gelooft dat je tijdens de menstruatie chocolade moet eten, maar deze delicatesse kan ook de pijn vergroten.
   
6. Ontspanning. Warmte en caloriearme maaltijden dragen bij aan ontspanning. Tijdens de menstruatie voelen veel vrouwen de drang om te gaan liggen. Je kunt dit doen of een comfortabele houding aannemen in een zachte, comfortabele stoel, als het helpt om geen pijn te voelen. Maar het is nog effectiever om op zijn zij te liggen en de zogenaamde "embryo-positie" aan te nemen. Daarin zijn de regeneratieve vermogens van het lichaam bijzonder sterk en neemt de pijn sneller af.
   
7. Gymnastiek is een reeks speciale oefeningen die pijn tijdens de menstruatie helpen verlichten, of op zijn minst dempen. Probeer een of meer van hen en selecteer de juiste:
   • Ga op handen en voeten en zet het gezicht naar beneden. Maak langzaam een ​​cirkelvormige beweging van een kleine amplitude met het bekken in één en vervolgens in de andere richting.
     
   • Zit in het Turks op een vlakke ondergrond (op de grond of op een harde matras), til de knieën van gebogen benen voorzichtig op en scheid ze weer van elkaar. Herhaal meerdere keren.
     
   • Ga op je rug liggen en leg je armen langs het lichaam. Buig je knieën en til de billen op boven de vloer. Houd deze positie drie tellen vast en laat het bekken langzaam terugzakken naar de oorspronkelijke positie.
     
8. Activiteit. Tijdens de menstruatie willen en / of kunnen de meeste vrouwen niet actief zijn en velen verbieden bewust hun werklast. Sterker nog, lichte fysieke training of gewoon mobiliteit is niet verboden en helpt zelfs om pijn te verlichten. Naast dat je wordt afgeleid van je ervaringen, yoga, Pilates, versterkt bodyflex je diepe spieren. Wandelen in de frisse lucht helpt ook om pijn tijdens de menstruatie te verlichten.
   
9. Weigering van zonnebank en bad. Blootstelling aan ultraviolette straling op het strand of in een solarium, oververhitting van het lichaam is verboden tijdens interne ontstekingsprocessen. Zelfs als u er 100% zeker van bent dat de pijn tijdens de menstruatie niet gepaard gaat met een ontsteking, kunnen de zon en de hitte de bloeding verhogen en bijgevolg de pijn verlengen.
   
10. Schadelijke en nuttige gewoonten. Tijdens de menstruatie, absoluut alcoholische dranken weigeren, zelfs degenen die niet erg sterk zijn. En het is beter om dit zelfs een paar dagen voor het begin van de menstruatie te doen. En om dit moment niet te missen, houdt u een gedisciplineerde kalender van de menstruatiecyclus bij - dit zou uw nuttige gewoonte en een verplichte "spiekbrief" moeten zijn wanneer u de gynaecoloog bezoekt.
    

Overigens is er een andere, kardinale methode om pijn tijdens de menstruatie te verlichten. Het feit is dat veel meisjes die in hun jeugd aan menstruatiepijn leden, na de geboorte van een kind van hen af ​​kwamen. Dus, als je pijn hebt tijdens de menstruatie en er zijn nog geen kinderen, probeer het dan. Plots helpt deze methode je om pijn eens en voor altijd te verlichten? Pas goed op jezelf, wees gezond en gelukkig!

Veel vrouwen zijn bekend met de symptomen van een dreigende of beginnende menstruatie, zoals gevoeligheid op de borst, slecht humeur, verlies van kracht, prikkelbaarheid en pijn in de onderbuik. Meestal zijn deze dagen en het werk niet gelijmd, en de stemming is zodanig dat zelfs het huishouden minder snel opvalt.

Wat zeggen experts over pijnlijke menstruatie en hoe deze pijn verlichten?

Waarom is het een pijn in de maag tijdens de menstruatie - de belangrijkste oorzaken van pijn tijdens de menstruatie

Elke vrouw (met zeldzame uitzonderingen) ervaart op zijn minst ongemak vóór of tijdens de menstruatie. De belangrijkste klacht is buikpijn.

Waarom gebeurt dit?

Allereerst moet men niet in paniek raken: als er geen begeleidende "signalen" zijn en de menstruatie niet buiten het door de artsen geschetste kader valt, is er niets om u zorgen over te maken. Het natuurlijke fysiologische proces (maandelijkse afstoting en scheiding van de binnenste laag van de baarmoeder, die door samentrekken pijn veroorzaakt) vereist geen dringend bezoek aan de artsen.

Pijnlijke menstruaties hebben hun eigen naam - algodysmenorroe:

• Primaire algomenorroe. Verhoogde contractiele activiteit van myometrium met weefselhormonen en als gevolg daarvan krampen van pijnen en vasculaire spasmen. Eigen aan vrouwen van 16-25 jaar. Symptomen zijn onder meer misselijkheid, hoofdpijn, verstoorde ontlasting en gevoeligheid in de onderbuik, een dag of twee voor de menstruatie en de eerste twee dagen van de menstruatie. Pathologische veranderingen in de bekkenorganen worden niet waargenomen. Meestal neemt het niveau van pijn af na de bevalling en met de leeftijd.
• Secundaire algomenorroe. In dit geval zijn er pathologieën van de bekkenorganen en wordt pijn een symptoom van anatomische veranderingen in de baarmoeder.

De oorzaken van pijnlijke menstruatie (dysmenorroe), niet geassocieerd met ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem, zijn:

• Verstoring van de balans van geslachtshormonen (progesteron, dat bijdraagt ​​tot de vermindering van de baarmoeder, en prostaglandine, waarvan de overmaat de samentrekkingskracht van de baarmoederspieren verhoogt), overmatige activiteit van de schildklier.
• Intra-uterine-apparaat en andere anticonceptiva.
• Hoge gevoeligheid voor veranderingen in het lichaam.
• Incorrect geplaatste baarmoeder.
• Opwinding van het zenuwstelsel.
• Pijn als gevolg van de bevalling of.
• Gebrek aan de juiste fysieke inspanning.
• Erfelijkheid.
• Calcium- of magnesiumtekort.
• Onjuiste voeding. Lees ook:

Als de pijn tijdens de menstruatie van korte duur is, is het pijnniveau aanvaardbaar en worden alledaagse dingen niet uitgesteld - dan is alles in orde en is er geen reden tot paniek.

10 beste recepten - hoe zich te ontdoen van pijn tijdens de menstruatie

Om het niveau van pijn tijdens de menstruatie te verminderen (mits er geen ernstige problemen zijn met de gezondheid van vrouwen) kunnen traditionele volksmethoden helpen:

Droge hitte, massage en rust
Het zal warm helpen om de baarmoeder te ontspannen en de kracht van zijn weeën te verminderen, een zachte massage van de buik (strikt met de klok mee) zal de spieren ontspannen.

Pijnstiller
1-2 tabletten no-shpy helpen krampen verlichten. Ibuprofen, spasmalgon of ketonal helpen om te gaan met sterke pijn. Voor pijn veroorzaakt door overmatige stimulatie van het zenuwstelsel (stress, etc.), kan een eenvoudig kalmeringsmiddel helpen - zelfs een normale valeriaan.

Orale anticonceptiva
Anticonceptiepillen bevatten hormonen die bijdragen aan de normalisatie van hormonale niveaus. Dergelijke tabletten zijn zeer effectief voor het verlichten van buikpijn en andere "effecten" van menstruatie. Natuurlijk, zonder het advies van een gynaecoloog, moet u niet beginnen met de receptie.

Lichamelijke activiteit
Natuurlijk hebben we het niet over schokbelastingen en, vooral, niet over buikspieroefeningen, maar hier zijn de hellingen, lichaamswisselingen, lichte rekken prima. Pilates en yoga, die werk aan de spierspanning suggereren, is ook een uitstekende remedie tegen pijn.

Compressen en baden
Bijvoorbeeld een bad met zeezout (genomen voor en na de menstruatie gedurende 15-20 minuten, dagelijks). Sessiele baden (contrasterend) vóór menstruatie en compressen tijdens de menstruatie zijn ook geschikt. Na een bad of een contrastrijke douche, kleed je je warm aan en ga je minstens een uur liggen.

Kruidenthee, infusies, afkooksels
Deze omvatten kamille en muntthee (honing kan worden toegevoegd), peterselie of zuring, mineraalwater, boerenwormkruid, eikels, aardbeien, engelwortel, enz.

massage
Het verwijderen van spasmen zal bijdragen aan de lumbale massage. Het is wenselijk, met de hulp van iemand, hoewel je het zelf kunt doen. Zet twee tennissokken op een tennisbal, leg je rug op hen zodat de ballen ter hoogte van de onderste ribben aan weerszijden van de wervelkolom liggen. Druk ze voorzichtig terug en rol de ballen zachtjes met je spieren.

Essentiële oliën
Vóór de menstruatie en de eerste dagen, kunt u een mengsel van essentiële oliën in het sacrale gebied wrijven, evenals in de onderbuik. Ingrediënten: Hypericumolie (50 ml), marjolein (5 druppels), nootmuskaatsalie (4 druppels), duizendblad (5 druppels). Wrijf een paar keer per dag. Voor de procedure, test op allergieën, een beetje smeren van het mengsel, bijvoorbeeld, elleboogbochten. Jeuk of roodheid is een teken van allergie.

zwemmen
De meest bruikbare en minst traumatische manier om pijn te verlichten. De belangrijkste voordelen zijn de afgifte van endorfines (natuurlijke pijnstillers), spierontspanning.

Koud op de maag
"Bevriezen" pijn is een van de effectieve methoden. Op de buik moet een ijspak worden gedaan (alleen in een handdoek en op kleding!) Gedurende 15 minuten, niet meer.

Voor wat betreft het voorkomen van pijn voor en tijdens de menstruatie, moet je onthouden om voedingsmiddelen met veel calcium te eten (magere melk met laag vetgehalte), actief te blijven (dit geldt ook voor seks - orgasme vermindert het niveau van ongemak), minimaliseren pittig, pittig en koffie in je dieet, weigeren van roken en alcohol, niet te koud en stress vermijden.

Wanneer moet ik een arts raadplegen als ik pijn heb tijdens mijn menstruatie?

Wees voorzichtig en breng een bezoek aan je gynaecoloog als...

• De pijn verandert je gebruikelijke manier van leven (je moet een dag vrij nemen en in bed liggen).
• Ernstige pijn duurt meer dan 2 dagen.
• Pijn gepaard met misselijkheid, diarree, hoofdpijn.
• Overmatige bloeding gaat gepaard met het vrijkomen van bloedstolsels en duurt meer dan 1-2 dagen.
• Ernstige pijn is aanwezig, zelfs met de inname van orale anticonceptiva.
• Ernstige pijn (voor vrouwen van middelbare leeftijd) verscheen vrij recent.
• Ibuprofen, no-spa, pijnstillers helpen niet.
• Afvoer is overvloediger dan voorheen (leggen duurt 1-2 uur).
• De cyclus was verbroken en het lichaamsgewicht nam af.

Dergelijke symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van ernstige redenen voor behandeling. Deze omvatten meestal:

1. Endometriose (pijn of kramp in de hele cyclus met terugkeer naar de endeldarm).
2. Myomen, fibromen, poliepen of baarmoederkanker.
3. Spataderen.
4. Anomalieën in de structuur van de baarmoeder.
5. Ziekte van Willebrand.
6. Bloedplaatjes tekort in het bloed.
7. Ontstekingsproces in het urogenitale systeem.

Om pijn tijdens de menstruatie te verlichten, worden vaak natuurlijke niet-hormonale geneesmiddelen gebruikt, zoals Menalgin bijvoorbeeld. Het vermindert pijn, intensiteit, duur van de menstruatie en verlicht psycho-emotionele overbelasting. Toelating Menalgina in "kritieke dagen" vermindert de noodzaak voor het gebruik van NSAID's, waardoor het spijsverteringskanaal nadelig wordt beïnvloed. Met een neiging tot pijnlijke menstruatie om te beginnen met het innemen van het medicijn wordt aanbevolen aan de vooravond van de 1e dag van de menstruatie. Menalgin heeft een complex effect: pijnstillend, krampstillend, kalmerend en anti-oedeem.

In geen geval mag niet lijden en verdragen ernstige pijn! Als u gestoord bent door uw toestand - neem dan onmiddellijk contact op met de arts. Een standaardonderzoek zal u geruststellen, of u helpen de behandeling op tijd te starten, wat in elk geval van voordeel zal zijn.

Website site waarschuwt: zelfmedicatie kan schadelijk zijn voor uw gezondheid! Alle gepresenteerde tips zijn bedoeld om bekend te worden, ze vervangen de medicamenteuze behandeling niet en annuleren het bezoek aan de dokter niet!